Особенности стресса, вызванного COVID-19

Было доказано, что физические упражнения снижают тревожность и стресс, но этого может быть недостаточно в связи с COVID-19.

Исследователи из Университета штата Вашингтон провели исследование и участием близнецов после начала пандемии COVID-19, в котором было обнаружено, что сообщавшие об увеличении физической активности люди, так же сообщали о том, что у них повысился уровень стресса и тревоги, в отличие от тех, чья физическая активность не изменилась.

В исследовании с участием близнецов, проведенном исследователями из Университета штата Вашингтон, было обнаружено что люди, которые сообщили об увеличении своей физической активности после начала covid-19, сообщили о более высоком уровне стресса и тревоги, чем те, чей уровень активности остался прежним. Результаты опубликованы недавно в журнале PLOS ONE.

Исследователи проанализировали данные более чем 900 пар однояйцевых и однополых братьев близнецов из реестра близнецов штата Вашингтон. Сообщившие о снижении физической активности в течение двух недель после введения режима самоизоляции, имели более высокий уровень стресса и тревоги, что ожидалось. Но что стало удивительным, многие респонденты, увеличившие свою физическую активность, чувствовали то же самое.

“Люди, которые не занимаются физическими упражнениями, конечно знают, что существует связь с последствиями для психического здоровья, но увеличившие физические нагрузки также сообщили о повышении тревожности и стресса”, – говорит Глен Дункан, профессор Медицинского колледжа Элсона С. Флойда в Вашингтонском университете.

“Трудно точно сказать, что происходит, но вполне возможно, что они пытаются при помощи физических упражнений справиться со стрессом и тревогой, которые испытывают из-за COVID-19.”

Опрос близнецов проводился с 26 марта по 5 апреля 2020 года в первые дни пандемии. Штат Вашингтон обратился к населению с распоряжением о социальной изоляции к концу марта в попытке обуздать распространение COVID-19. Участников опросили об изменениях в их физической активности по сравнению с предыдущим месяцем. Из опрошенных респондентов 42% сообщили о снижении уровня физической активности с начала пандемии COVID-19, а 27% заявили, что они увеличили свою активность. Еще 31% сообщили об отсутствии изменений.

Проведение исследования с участием близнецов позволило исследователям выяснить, была ли связь между изменением физической активности и психическим здоровьем опосредована генетическими или общими факторами окружающей среды, или одновременно и тем и другим. Однояйцевые близнецы имеют общие гены, у разнояйцевых близнецов примерно половина общих генов, а близнецы, выросшие в одной семье, имеют общий опыт взросления.

Исследователи обнаружили, что связь между снижением физической активности и стрессом усугубляется генетическими и экологическими факторами. Пары близнецов, которые различались ощущаемому изменению физической активности,- когда у одного близнеца активность снижалась, а у другого нет, – не отличались по уровню воспринимаемого стресса.

“Вовсе не обязательно, что физические упражнения не помогут вам справиться со стрессом. Просто есть что-то генетически и экологически связывающее их”- говорит Дункан.

Исследователи обнаружили некоторую связь между снижением физической активности и тревожностью: в паре близнецов брат со сниженной физической активностью имел более высокий уровень тревожности,чем брат, который не сообщал об изменениях. Кроме того, уровень тревожности был выше среди пожилых людей.

Дункан и его коллеги планируют провести повторное обследование этой группы, чтобы выяснить, как сохраняется или изменяется взаимосвязь между физической активностью и проблемами психического здоровья.

“По крайней мере, в краткосрочной перспективе кажется, что нет большого влияния снижения или увеличения физической активности на попытки справиться со стрессом и тревогой, но картина может измениться после двух или трех месяцев ограничений, налагаемых пандемией COVID-19”, – говорит Дункан.

Подпишитесь на сайт Психолог в интернете
в Telegram или ВКонтакте.
Помощь психолога