Психолог в интернете Новости наук о человеке и психологическая помощь. Сайт психолога Андрея Гаврилова.
Прикосновение к темной стороне и использование тревоги и гнева может привести к достижению большего успеха, чем радость и расслабление, но ценой вашего здоровья. Многонациональное исследование под руководством Эссекского университета прояснило, как разум обрабатывает “эмоции достижения”.
В статье, опубликованной в Journal of Personality and Social Psychology, с научной точки зрения определены 12 эмоций, которые подпитывают успех и влияют на него.
Несмотря на то, что тревога и гнев воспринимаются как негативные чувства, было обнаружено, что они заряжают энергией так же, как удовольствие и надежда.
Однако эти мрачные чувства связаны с отсутствием стратегического мышления и ухудшением состоянием здоровья, включая связанные со стрессом психосоматические симптомы, такие как головные боли, тошнота, боли в спине и недостаток сна.
В целом надежда – это самая сильная эмоция. Исследование показало, что позитивное восприятие и чувство контроля приводят к получению удовольствия от обучения, стремлению к успеху и гордости за достигнутые результаты. Было обнаружено, что если два студента с равными способностями пройдут тест, то подающий надежды студент получит на один балл больше, чем его негативно настроенный сверстник. Это может означать, что менее оптимистичный человек получит “тройку”, в то время как позитивно настроенный студент вернется домой с “четверкой”.
“Это первое исследование, в котором была разработана трехмерная модель эмоций успеха”, – говорит руководитель исследования профессор Райнхард Пекрун с факультета психологии Эссекского университета
“Хотя на первый взгляд модель может показаться абстрактной, она показывает, как эмоции достижения соотносятся с критически важными аспектами нашей жизни и могут определить, как мы справляемся с собеседованиями при приеме на работу, экзаменами и другими стрессовыми ситуациями”.
“Что интересно, мы обнаружили, что такие чувства, как тревога и гнев, иногда могут мотивировать нас больше, чем удовольствие или расслабление”.
“Однако, несмотря на свою заряжающую энергией силу, острое чувство тревоги может привести к проблемам с психическим здоровьем, подорвать функционирование иммунной системы и привести к снижению работоспособности в долгосрочной перспективе”.
«В целом надежда была самым здоровым и лучшим способом достичь успеха и способствовать долгосрочному счастью».
“Неудача и борьба как таковые не определяют будущее, именно восприятие неудач оказывает сильное влияние на эмоциональные реакции”.
В психологическом исследовании приняли участие студенты из нескольких университетов и взрослое население в целом. Оно проходило в четырех разных странах – Великобритании, Германии, Америке и Канаде. В нем приняли участие более 1000 человек и оно оценило их в различных сложных ситуациях в университете и на рабочем месте.
Теперь есть надежда, что исследование повлияет на то, как коучи, учителя и менеджеры вдохновляют на достижения. Было обнаружено, что продвижение ценности, смысла и интересности задач, а не подчеркивание успеха, приводит к лучшим результатам. Полученные результаты показывают, что лидерам может быть важно проявлять энтузиазм, чтобы вызвать волнение и надежду у коллег, студентов и спортсменов.
в Telegram или ВКонтакте.
Помощь психолога
