Как сделать каникулы максимально полезными

Ах, лето. Закончилось ожидание жарких и долгих дней. Отпуск уже не за горами. И пробки по дороге на работу кажутся не такими уж плохими.

Но для родителей с маленькими детьми лето означает отсутствие школьных или внеклассных мероприятий, которые заменяются хлопотами по обеспечению безопасности детей, их развлечению и занятости. Кроме того, необходимость учиться не прекращается в течение 8-12 недель, разделяющих учебные года, так что родители и здесь предоставлены сами себе.

Профессор кафедры прикладной психологии Северо-Восточного университета Джессика Хоффман, которая является сертифицированным школьным психологом, рассказала о том, как родители могут обеспечить своим детям максимальную отдачу от летних каникул.

Обеспечьте структуру дня ребенка

По словам Хоффман, школы дают гораздо больше, чем просто образование. Они способствуют социализации, обеспечивают питание и укрепляют физическое здоровье, планируя регулярные физические нагрузки и ограничивая потребление продуктов с высоким содержанием сахара.

Они также обеспечивают надзор и структуру для детей, что позволяет им сосредоточиться на целенаправленной деятельности.

“Определенная структура важна для всех детей”, – говорит Хоффман. “Насколько нужен присмотр за ребенком и какая структура будет ему полезна – это то, что родителям действительно необходимо выяснить у своих детей, потому что это зависит от ребенка”.

Структуры можно добиться, составив график приема пищи, список прочитанного, составив список дел, которые нужно сделать летом, определив новые навыки, которым дети хотели бы научиться, или записав их в детские лагеря.

Лагеря с ночным пребыванием могут научить детей стать более независимыми, развить новые навыки и завязать более тесные дружеские отношения. Хоффман рекомендует начать с более короткого пребывания вдали от дома, а затем оценить, захочет ли ребенок провести там больше времени в следующем году.

Как предотвратить “летнее скатывание”

Летние каникулы длинные, говорит Хоффман, и академические навыки, которые дети приобрели за последний учебный год, как правило, утрачиваются. Чтобы убедиться, что ребенок начнет следующий учебный год примерно с того места, на котором он остановился, поощряйте его развивать свои навыки чтения и математики.

“Сейчас это еще более важно, – говорит она, – потому что перерывы в обучении во время пандемии COVID-19 создали ситуацию, когда академические навыки детей в чтении и математике по всей стране стали ниже, чем были раньше”.

В зависимости от возраста ребенка, он может читать что угодно – от надписей на коробках с хлопьями до комиксов и романов. Она рекомендует сходить с ребенком в библиотеку и составить список книг, которые он хотел бы прочитать.

“Планируйте читать каждый день хотя бы по 15-20 минут”, – говорит Хоффман. “Для детей важно читать все лето напролет”.

Родители могут подать хороший пример, поговорив с детьми об их собственных списках для чтения.

Математические навыки также можно практиковать каждый день, во время приготовления пищи, походов по магазинам, поездок из одного места в другое или приема пищи вне дома.

“Осознавайте, как вы используете математику каждый день, и озвучивайте это детям”, – говорит Хоффман. “Если вы едите вне дома и хотите оставить чаевые в размере 20%, сколько это получится? И во сколько обойдется весь обед?”

Воспитывайте независимость

По словам Хоффман, родители несут ответственность за то, чтобы помочь своим детям стать более независимыми и добиваться успехов.

Хоффман предлагает обсудить с ребенком, какой вид самостоятельной деятельности он хотел бы попробовать. Например, это может быть поход в магазин на углу или поездка на велосипеде на детскую площадку.

Прежде чем отправить ребенка, родители должны рассмотреть правила безопасности – как ребенок собирается добраться из пункта А в пункт Б, как он может связаться с родителями или как он будет действовать, если к нему приблизится незнакомый человек.

“После того, как ребенок вернется, поговорите о том, как все прошло, поздравьте его с тем, что он стал независимым, и вернитесь к тому, следовал ли он правилам”, – говорит Хоффман.

Контролируйте и ограничивайте экранное время

Когда дети остаются без присмотра целый день, они, как правило, проводят больше времени за играми, просмотром телевизора и видео. Это приводит к увеличению количества перекусов, поэтому родители должны подумать о занятиях, способствующих физическому здоровью.

Что касается детей старшего возраста, родители должны следить за тем, как они используют социальные сети и к чему они обращаются в интернете.

“Социальные взаимодействия, которые происходят лицом к лицу, теперь могут происходить и интернете”, – говорит Хоффман. “Например, буллинг может быть перенесен в онлайн-пространство”.

Они могут чувствовать себя исключенными или как будто они чего-то упускают.

“Социальные отношения занимают центральное место в подростковом возрасте”, – говорит Хоффман.

Они жаждут провести время с друзьями, что может стать изюминкой их лета.

Семья и время для игр

Семьи также могут планировать местные или дальние поездки, знакомиться с природой и дикими животными и вместе изучать историю, посещая достопримечательности.

Когда дети воспринимают мир таким образом, они усваивают новые слова и улучшают понимание прочитанного.

Детям также требуется свободное время, чтобы заниматься творчеством, играть или отдыхать.

“Важно соблюдать баланс между временем, когда есть надзор и сосредоточенность внимания на ребенке, и отсутствием структуры, когда дети могут расслабиться и делать то, что хотят”, – говорит Хоффман. “Вам необходимо попытаться соблюсти этот баланс в зависимости от потребностей вашего ребенка и вашей семьи”.

Подпишитесь на сайт Психолог в интернете
в Telegram или ВКонтакте.
Помощь психолога