Бессонница и злоупотребление алкоголем

Бессонница и злоупотребление алкоголем настолько тесно взаимосвязаны, что, по оценкам, по меньшей мере треть, а то и целых 91% людей, испытывающих проблемы со сном, также злоупотребляют алкоголем.

Новое исследование показывает, что стресс и депрессия влияют на взаимосвязь между этими двумя состояниями, что, возможно, неудивительно. Но, как показал анализ, поскольку связь между бессонницей и злоупотреблением алкоголем идет в обоих направлениях, влияние стресса или депрессии зависит от того, какое состояние возникло первым. Исследование опубликовано в журнале Alcohol.

“Нас больше всего интересовало, как бессонница приводит к употреблению алкоголя, и мы обнаружили, что это происходит в основном из-за стресса”,- говорит Джессика Уифер, старший автор исследования и доцент кафедры психиатрии и поведенческого здоровья в Медицинском колледже Университета штата Огайо.

“Но когда мы переключились на другой путь, оказалось, что употребление алкоголя в первую очередь приводит к бессоннице из-за депрессии”.

“Выявление этих типов опосредующих факторов может иметь важные последствия для лечения”, – говорит она. “Если люди, страдающие бессонницей, испытывают сильный стресс, то, если мы сможем воздействовать на стресс, это может снизить вероятность того, что бессонница приведет их к злоупотреблению алкоголем. Это долгосрочная идеальная цель или надежда на то, что эта работа может оказать влияние на лечение”.

Бессонница и злоупотребление алкоголем могут привести к потрясениям в жизни человека: и то, и другое связано с прогулами на работе и снижением производительности труда. Хроническая бессонница может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера и других хронических болезней. Определяющей характеристикой алкоголизма является продолжение употребления алкоголя даже при возникновении межличностных проблем, заболевании или травме или вождение автомобиля в состоянии алкогольного опьянения.

Уифер расширила сферу своих исследований, посвященных рискам, связанным с употреблением алкоголя, и обратила внимание на тот факт, что плохой сон может привести к увеличению потребления алкоголя, а люди с алкоголизмом обычно испытывают трудности со сном.

“Число людей с алкоголизмома, которые также страдают бессонницей, очень и очень велико. Это поразительно и важно”, – говорит она.

Участники этого исследования были частью более масштабного проекта по тестированию эффективности цифрового приложения для лечения бессонницы у людей с плохим сном, которые много пьют. В общей сложности 405 добровольцев заполнили анкеты, в которых оценивалась тяжесть бессонницы, текущее и прошлое употребление алкоголя, предполагаемые симптомы стресса и депрессии.

Стресс и депрессия часто пересекаются, но это разные состояния: шкала стресса измеряет степень, в которой жизненные ситуации воспринимаются как стрессовые, а шкала депрессии измеряет поведение и чувства, связанные с надеждой, страхом, счастьем и одиночеством.

“Предыдущие исследования показали, что стресс или депрессия, или и то, и другое вместе, способствуют нарушению сна или злоупотреблению алкоголем”.

“Существует множество различных способов объяснить бессонницу и употребление алкоголя. Мы хотели сопоставить все факты и посмотреть, есть ли в этом что-то общее”, – говорит Джастин Верлинден, аспирант в области когнитивной нейробиологии в Университете Кентукки.

Анализ данных с помощью ряда статистических моделей показал, что стресс и депрессия по-разному влияют на взаимосвязь между бессонницей и злоупотреблением алкоголем.

“Если рассматривать стресс и депрессию по отдельности, мы обнаружим, что существует косвенная связь между бессонницей и употреблением алкоголя, а также между употреблением алкоголя и бессонницей. Это означает, что значительная часть взаимосвязи между бессонницей и употреблением алкоголя можно объяснить воспринимаемым стрессом или депрессией”, – говорит Верлинден.

“Когда вы помещаете стресс и депрессию в одни и те же модели, вы получаете уникальные результаты, даже несмотря на то, что у стресса и депрессии много общих характеристик”.

Модель бессонницы, предсказывающая чрезмерное употребление алкоголя, показала, что характеристики стресса, помимо симптомов, общих с депрессией, лучше описывают эту взаимосвязь. В модели, где порядок обратный и употребление алкоголя предсказывает появление бессонницы, лучше объясняют связь симптомы депрессии, которые не являются общими со стрессом.

“Это открытие было очень неожиданным, но оно показало пользу рассмотрения стресса и депрессии в рамках одной и той же модели. Тогда мы можем увидеть, как эти пути могут различаться в зависимости от направленности”, – говорит Уифер.

По словам исследователей, и стресс, и депрессия описываются как частично опосредованные пути.

Это означает, что существует множество других факторов, которые могут помочь объяснить связь между плохим сном и проблемами с употреблением алкоголя.

“Полученные результаты представляют собой скорее моментальный снимок, чем объясняют развитие взаимосвязи между бессонницей и злоупотреблением алкоголем с течением времени, а также то, как депрессия и стресс вписываются в эту развивающуюся взаимосвязь”, – говорит Уифер.

Команда подготавливает окончательный набор данных, который позволит исследователям отслеживать бессонницу, стресс и депрессию в течение 12 месяцев, чтобы лучше понять взаимосвязанные процессы.

Подпишитесь на сайт Психолог в интернете
в Telegram или ВКонтакте.
Помощь психолога