Упражнения укрепляют здоровье мозга

Мы знаем, что физические упражнения полезны для нашего тела, но как насчет нашего мозга? Новое исследование Университета Миссури показывает, что физические упражнения играют решающую роль в поддержании остроты нашего ума, даже когда один из ключевых источников энергии для мозга недоступен.

Исследование, проведенное исследователями Тейлором Келти и Р. Скоттом Ректором, дает новое представление о здоровье мозга и говорит о том, что физические упражнения могут играть большую роль в предотвращении снижения когнитивных способностей, чем считалось ранее. Статья опубликована в Journal of Physiology.

Учитывая, что к 2060 году число американцев, у которых, как ожидается, разовьется болезнь Альцгеймера, более чем удвоится, это исследование открывает интригующую возможность: может ли регулярная физическая активность стать ключом к сохранению памяти и когнитивных способностей с возрастом?

Когда в организме заканчивается обычное топливо – глюкоза, – печень вырабатывает альтернативный источник энергии кетоны, которые помогают питать мозг.

Эти молекулы поддерживают когнитивную память, обучение и общее состояние мозга. Но что происходит, когда печень не может вырабатывать их в достаточном количестве? Могут ли физические упражнения помочь компенсировать этот дефицит кетонов?

Келти и Ректор, директор медицинского центра Роя Бланта NextGen Precision Health building, были полны решимости выяснить это.

В ходе исследования ученые изучали, что происходит, когда в печени ограничивается выработка кетонов. Как и ожидалось, результатом стало заметное снижение функций мозга и памяти. Но затем произошло нечто удивительное: физические упражнения все же помогли частично обратить вспять снижение когнитивных способностей, даже несмотря на снижение выработки кетонов.

“Приступая к исследованию, мы думали, что при меньшем количестве кетонов и вызванных этим когнитивных нарушений, физические упражнения, возможно, не смогут преодолеть эти нарушения”, – говорит Келти, научный сотрудник в лаборатории Ректора. “Но, похоже, физические упражнения настолько эффективны, что в мозге задействуются другие механизмы, которые позволяют ему обходить эти нарушения и при этом получать пользу от физических упражнений”.

Ректор, который также является профессором Медицинской школы, подчеркивает сложность воздействия физических упражнений.

“Это исследование подчеркивает, как физические упражнения приносят пользу организму множеством способов, даже если мы не до конца понимаем все задействованные молекулярные механизмы”, – говорит Ректор.

“Даже если мы устраняем какой-то один путь, физические упражнения делают так много других вещей, что они могут помочь компенсировать эти недостатки”.

Полученные результаты особенно многообещающие для людей с заболеваниями печени, при которых организм не может вырабатывать кетоны.

Келти отмечает, что развивающаяся область исследований связи печени и мозга начинает показывать, что люди с тяжелой печеночной дисфункцией имеют более высокий риск развития деменции.

“Если нарушается выработка кетонов в печени, это может стать потенциальной причиной снижения когнитивных функций, что в конечном итоге приведет к таким состояниям, как деменция”, – говорит Келти.

В идеале, это исследование поможет повысить осведомленность о важности выработки кетонов для здоровья мозга и о влиянии физических упражнений на сохранение остроты ума.

“Мы до сих пор открываем для себя много нового, и благодаря всем современным ресурсам и междисциплинарному сотрудничеству в Университете Миссури, интересно думать о том, куда нас может привести это исследование в дальнейшем”, – говорит Келти. “Физические упражнения могут стать ключевым элементом в сохранении здоровья мозга с возрастом”.

Ректор отмечает, что, проработав в Университете Миссури более двух десятилетий, он гордится тем, что является частью сообщества, которое делает возможными подобные исследования.

“Поддержка, которую мы получили от Университета Миссури, отдела исследований, инноваций и воздействия на общество, а также от инициативы NextGen Precision Health, была невероятной”, – говорит Ректор. “Мы надеемся, что наша работа в конечном итоге поможет в будущем многим людям”.

Подпишитесь на сайт Психолог в интернете
в Telegram или ВКонтакте.
Помощь психолога