Почему одиночество – это социальная проблема?

Любой, кто испытывал чувство одиночества, знает, насколько это глубоко личное чувство. Мы чувствуем себя одинокими, когда наши социальные и эмоциональные потребности не удовлетворяются. Из-за этого психологические исследования часто фокусируются на решениях на индивидуальном уровне, побуждая людей изменить свое восприятие или поведение с помощью терапии. Но такой акцент упускает из виду суть проблемы: отсутствие значимой связи с другими людьми.

Есть основания беспокоиться о высоком уровне одиночества у молодежи, особенно учитывая негативное влияние одиночества на физическое и психическое здоровье.

Некоторые утверждают, что во всем виноваты технологии, и указывают на увеличение времени, проводимого за телефонами или в социальных сетях.

Хотя исследования показывают, что более активное использование интернета действительно связано с большим чувством одиночества, направление этой взаимосвязи остается неясным. Молодые люди одиноки потому, что они в интернете, или они в интернете, потому что чувствуют себя одинокими?

Интернет не лишен социального взаимодействия. На самом деле, исследования показывают, что активность молодых людей в интернете часто отражает их поведение в реальной жизни, особенно когда речь идет о поиске связей и общении с друзьями. Это усложняет представление о том, что во всем виноваты только технологии.

Вместо того чтобы возлагать всю ответственность на человека, страдающего от одиночества, нам нужно искать общественные решения. Это не значит, что психологические вмешательства бесполезны. Такие методы лечения, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или обучение социальным навыкам, могут оказаться эффективными для некоторых людей, особенно в случаях сильного одиночества.

Но эти подходы не всегда успешны. Они дороги, требуют квалифицированных специалистов, а любые достигнутые улучшения зачастую недолговечны.

Социальные решения, напротив, оказывают более широкое и устойчивое воздействие. Их можно рассматривать в двух основных аспектах: создание пространства для значимых социальных связей и устранение коренных социальных условий, которые приводят к одиночеству.

Хотя одиночество – это субъективный опыт, социальные связи более ощутимы.

Они отражаются в том, есть ли у нас люди, на которых мы можем положиться, чувствуем ли мы поддержку, и каково качество наших отношений.

В этом смысле социальные связи могут стать противоядием от одиночества.

Когда общественные пространства сужаются, одиночество растет

Но возможности для установления связей сокращаются. В Великобритании в период с 2011 по 2021 год бюджет на молодёжные программы был сокращен на сотни миллионов фунтов стерлингов, и половина всех молодёжных клубов закрылась. В то же время из-за глобального кризиса стоимости жизни у многих молодых людей – даже у тех, кто работает полный рабочий день, – к концу месяца почти не остается денег.

Между тем, исчезают так называемые “третьи пространства” – места, где люди могут общаться за пределами дома, школы или работы. Кафе и бары часто слишком дороги, а публичные библиотеки и общественные пространства не получают достаточного финансирования и быстро закрываются. В такой ситуации неудивительно, что молодые люди проводят больше времени, общаясь в интернете: просто становится меньше доступных мест для личного общения.

Социальный подход также означает признание неравенства, которое влияет на то, как мы воспринимаем одиночество. Мы не просто отдельные личности, принимающие изолированные решения: мы являемся частью сообществ и систем.

И для многих структурные проблемы, такие как маргинализация и дискриминация, играют определенную роль в их переживании одиночества.

Молодые люди из маргинальных слоев общества, в том числе из семей с низким доходом и те, кто идентифицирует себя как ЛГБТ*, подвергаются значительно более высокому риску одиночества. Исследователи утверждают, что этому способствуют изоляция и дискриминация, а не индивидуальные недостатки.

Вот почему некоторые призывают нас разобраться в причинах одиночества на всех уровнях – от личностных особенностей до отношения общества к организации районов и сообществ.

Если мы хотим снизить чувство одиночества у молодежи, нам нужно не просто рекомендовать им обратиться к психотерапевту или меньше пользоваться телефоном. Нам нужны государственные инвестиции в создание пространств, способствующих установлению связей, и мы решать более масштабные структурные проблемы, из-за которых некоторые молодые люди особенно уязвимы. Если мы будем уделять внимание только одиноким людям, этого будет недостаточно, особенно для тех, кто сталкивается с самыми глубокими барьерами на пути к тому, чтобы стать частью сообщества.