Психолог в интернете Новости наук о человеке и психологическая помощь. Сайт психолога Андрея Гаврилова.
Физическая активность в раннем детстве, особенно занятия организованными видами спорта, может предотвратить некоторые психические расстройства в более позднем детском и подростковом возрасте. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в British Journal of Sports Medicine.
Но, по-видимому, в наблюдаемых защитных эффектах существуют явные половые различия, в зависимости от состояния здоровья.
Распространенность психических расстройств у детей и подростков резко возросла во всем мире, и этот рост, как полагают исследователи, частично объясняется повышенной уязвимостью к стрессу.
Считается, что физическая активность имеет решающее значение для повышения устойчивости к стрессу и снижения риска психических расстройств в детском возрасте.
Но неясно, в какие моменты она может быть наиболее полезной.
Чтобы попытаться выяснить это, исследователи воспользовались шведским исследованием ABIS (All Babies in Southeast Sweden – “Все дети на юго-востоке Швеции”), которое включает репрезентативные для всей страны данные, собранные в 17 055 семьях с детьми, родившимися в период с 1 октября 1997 года по 1 октября 1999 года на юго-востоке Швеции.
В общей сложности в исследование были включены 16 365 детей с самого рождения, из которых 7 880 (48%) были девочками, а 8 485 (52%) – мальчиками.
Родители сообщали об уровне физической активности своих детей, количестве времени, которое они проводили на свежем воздухе, и о любых занятиях организованными видами спорта в возрасте 5, 8 и 11 лет.
Каждый четвертый ребенок пережил травмирующее событие в возрасте до 5 лет, и почти 30% – в возрасте до 10 лет.
Их психическое здоровье отслеживалось до 18 лет, а подтвержденные диагнозы психического здоровья были получены из национального реестра. В общей сложности у 1353 участников (15%) в детстве был диагностирован как минимум одно психическое расстройство, в то время как у 4% было три или более таких диагноза.
Анализ всех данных показал, что в возрасте от 5 до 11 лет уровень физической активности снизился со среднего значения чуть более 4 часов в день до 2,5 часов в возрасте от 5 до 11 лет.
Ежедневная физическая активность в возрасте 11 лет была связана с уменьшением на 12% риска постановки диагноза какого-либо психического расстройства в возрасте до 18 лет с каждым дополнительным часом физической активности.
Однако уровень соответствующей защиты различался по полу. Например, физическая активность была связана с 30%-ным снижением риска возникновения каких-либо психических заболеваний у мальчиков в возрасте 11 лет, но не у девочек, после учета образования матерей и использования ими лекарств от психических расстройств, неблагоприятных жизненных событий и пола.
При анализе заболеваемости определенными психическими расстройствами в зависимости от уровня ежедневной физической активности, риск депрессии у девочек оказался ниже на 18%, а у мальчиков ниже на 29% в возрасте 11 лет.
Эффекты, по-видимому, проявлялись рано – по крайней мере, у мальчиков. Риск депрессии у мальчиков (но не у девочек) был на 19% ниже в возрасте 5 лет и на 23% ниже в возрасте 8 лет. И хотя риск возникновения тревожности резко снизился как в возрасте 5 лет (на 21% ниже), так и в возрасте 11 лет (на 39% ниже) у мальчиков, у девочек таких эффектов не наблюдалось.
Аналогичным образом, риск возникновения зависимого поведения у мальчиков (но не у девочек) был на 34% ниже в возрасте 8 лет и на 35% ниже в возрасте 11 лет.
Время, проведенное на свежем воздухе, не оказало существенного влияния, но занятия организованными видами спорта в возрасте 11 лет было тесно связано с более низким риском впервые получить какой-либо психиатрический диагноз как у мальчиков (на 23% ниже), так и у девочек (на 12% ниже).
При разделении на группы по конкретным заболеваниям занятия организованными видами спорта были связаны со снижением риска развития депрессии у мальчиков на 35%, но только на 11% у девочек с каждым дополнительным часом занятий спортом в неделю.
Занятия организованными видами спорта также были связаны с 14-процентным снижением риска тревожности у девочек и 21-процентным снижением риска у мальчиков, а также со снижением риска возникновения зависимого поведения у девочек на 41% и на 30% у мальчиков. Это не повлияло на риски развития расстройств пищевого поведения и нарушений сна.
“Физическая активность может по-разному влиять на мальчиков и девочек, включая изменения, обусловленные разным уровнем половых гормонов. Однако эти эффекты могут быть прямыми – например, влиять на здоровье и развитие мозга, или косвенными – например, снижать субклиническую гиперактивность, которая чаще встречается у мальчиков”, – объясняют исследователи.
“Кроме того, могут существовать различия в физиологических последствиях (например, в интенсивности физической активности) и психологических переживаниях, которые связаны с гендерными и культурными нормами”.
Несмотря на то, что это исследование охватывает длительный период, оно носит наблюдательный характер, что не позволяет сделать однозначные выводы о причинах и следствиях.
Исследование также основывалось на воспоминаниях родителей.
“Наши результаты подтверждают гипотезу о том, что время непосредственно перед половым созреванием и во время его ранних стадий представляет собой чувствительный период, в течение которого физическая активность является ключом к развитию устойчивости и выносливости, а период между 10 и 12 годами представляет собой критическое окно возможностей”, – говорят исследователи.
“Учитывая резкий рост распространенности психических расстройств у детей и подростков во всем мире, это исследование подчеркивает важность поощрения физической активности, особенно посредством организованных видов спорта”, – заключают они.
в Telegram или ВКонтакте.
Помощь психолога
