Порнография вызывает изменения в работе мозга

Хотя порнография в различных формах присутствовала на протяжении всей истории человечества, от древнего эротического искусства до более современных кинофильмов, исследования показывают, что в последние десятилетия ее популярность возросла в связи с развитием технологий и повышением доступности.

Порнография, то есть любые материалы, предназначенные для изображения или описания сексуального контента с целью усиления сексуального возбуждения или для удовольствия, может служить многим целям. Пользователи могут искать сексуального удовольствия, находить в этом забавный способ справиться со скукой или прибегать к ней, потому что они подавлены или испытывают стресс и, возможно, хотят убежать от своих чувств.

Порнография является обычным явлением: исследование, проведенное в 2018 году, показало, что 91,5% мужчин и 60,2% женщин прибегали к ней в течение последнего месяца.

Важно задать себе вопрос: какое воздействие оказывает просмотр откровенных материалов на ваш мозг и на реальные сексуальные и романтические отношения, особенно у людей, которые видят их в возрасте 10 лет или даже раньше?

Даниэль Сукеник является дипломированным брачным и семейным терапевтом, специализирующимся на лечении различных проблем, связанных с психическим здоровьем. К ним относятся проблемы, которые часто рассматриваются в контексте отношений и более широких систем, таких как медиа и порнография.

Хотя ни проблемное использование порнографии, ни зависимость от нее не указаны в руководстве, используемом для диагностики психических расстройств, известном как DSM, она все равно может пагубно влиять на поведение многих людей, их отношения, психическое и физическое состояние. Людям с проблемным использованием порнографии трудно сократить или контролировать ее использование, несмотря на вред, который она наносит их жизни.

Ниже Даниэль Сукеник рассматривает некоторые из этих последствий, начиная с того, как использование порнографии может изменить мозг.

Изменения в мозге, связанные с использованием порнографии

Хотя некоторые из наиболее важных исследований были проведены более десяти лет назад, они по-прежнему актуальны. Проведение исследований в этой области может быть затруднено из-за того, что в DSM “зависимость” от порнографии не указана как расстройство, а также из-за деликатного характера темы. Контролируемые эксперименты на людях, особенно такого рода, по своей сути неэтичны, поэтому исследования основаны на опросах и отчетах.

Исследование, проведенное в 2015 году − одно из первых исследований по сканированию мозга мужчин, пользующихся порнографией, − выявило корреляцию между использованием порнографии и уменьшением объема серого вещества в той части системы вознаграждения мозга, которая отвечает за мотивацию и принятие решений.

В исследовании также сообщалось о снижении чувствительности к порнографии и другим сексуальным стимулам из-за десенсибилизации.

Эта закономерность, вероятно, является результатом снижения связанности между префронтальной корой − частью мозга, отвечающей за принятие решений, – и системой вознаграждения по мере увеличения потребления порно. Это, в свою очередь, приводит к увеличению тяги и импульсивности, чтобы достичь прежнего уровня вознаграждения в мозге.

Другое исследование, опубликованное в 2016 году, показало, что 49% испытуемых интересовались контентом, который ранее им не был интересен или который они считали отвратительным. Поскольку порнография может влиять на изменения в мозге и последующие реакции удовольствия, пользователи порнографии могут в конечном итоге почувствовать потребность в поиске более экстремального контента.

Это стремление, направленное на попытки преодолеть химию изменяющегося мозга, может привести к нарушениям в жизни человека, особенно в отношениях.

Итак, на что это похоже и как в результате страдают отношения?

Как могут пострадать отношения

Хотя некоторые исследования показывают, что использование порнографии может положительно повлиять на развитие сексуальности в парах, в том числе повышая качество и частоту секса, большинство исследований подчеркивают ее негативное влияние на интимные отношения.

Использование порнографии часто приводит к снижению удовлетворенности и стабильности в отношениях. В отношениях, на которые негативно влияет проблемное использование порнографии, также наблюдаются более высокий уровень неверности, меньшая степень преданности, повышенная эмоциональная отстраненность и потеря доверия. Также сообщалось о проблемах, связанных с нереалистичными ожиданиями, снижением сексуального интереса к партнеру и повышенной неуверенностью партнера, вызванными использованием порнографии.

Одно исследование, проведенное в 2011 году, показало, что женщины чаще говорили исследователям, что у них стало меньше секса из-за того, что их партнер смотрит порнографию, а мужчины сообщали, что секс со партнершей их меньше возбуждает. Исследование, проведенное в 2021 году и посвященное изучению взаимосвязи между использованием порнографии и сексуальной дисфункцией у молодых мужчин в возрасте 18-35 лет, показало, что более 20% сексуально активных участников сообщили о некоторой степени эректильной дисфункции в течение месяца, предшествовавшего опросу. Это контрастирует с 8% у мужчин в возрасте от 20 до 29 лет и 11% в возрастной группе от 30 до 39 лет, согласно исследованию общей распространенности эректильной дисфункции в нескольких странах.

Учитывая распространенность использования порнографии, а также данные, свидетельствующие о том, что потребление порнографии может нанести ущерб отношениям между интимными партнерами, что могут сделать пары?

Что с этим делать?

Поскольку использование порнографии часто ассоциируется со стыдом и скрытностью, парам, испытывающим проблемы из-за того, что кто-то из них потребляет слишком много порнографии, важно открыто обсуждать это, чтобы справиться с трудностями и работать вместе как команда.

Известно, что разговоры с близкими и доверенными людьми, например с друзьями, о сложных проблемах помогают уменьшить чувство стыда и сделать табуированные темы более доступными.

Даниэль Сукеник настоятельно рекомендует обращаться за поддержкой к лицензированным психотерапевтам, особенно к тем, кто специализируется на лечении проблемных случаев использования порнографии, учитывая деликатный характер. Кроме того, группы поддержки сверстников могут быть полезны для создания чувства общности и уменьшения изоляции.

Влияние на молодежь

Неудивительно, что порнография попадает в руки молодежи во все более раннем возрасте, поскольку ее доступность растет из-за мобильных телефонов и интернета.

В одном исследовании, проведенном в 2022 году компанией Common Sense Media, которая помогает родителям ориентироваться в подходящем для их детей медиаконтенте, сообщается, что 73% респондентов в возрасте от 13 до 17 лет смотрели порно. Это отличается от показателей предыдущих десятилетий. Например, исследование, проведенное в 2005 году, показало, что 42% молодых пользователей интернета сталкивались с порнографическим контентом.

Исследование, проведенное в 2022 году, показало, что 54% этих молодых людей заявили, что сталкивались с порнографией до достижения 13-летнего возраста, а 15% – до 10 лет и младше. Около 58% заявили, что случайно столкнулись с порнографическими материалами.

Знакомство молодых людей с порнографией может вызывать у них беспокойство и может быть связано с более высоким уровнем личностных и импульсивных расстройств.

У тех, кто знакомится с порнографией в более раннем возрасте, также могут сформироваться нереалистичные взгляды на сексуальное поведение и убеждения, а также более ранние сексуальные опыты по сравнению с теми, кто этого не делает.

Использование порнографии может оказать еще более глубокое воздействие на развивающийся мозг. Это связано с тем, что мозг подростков развивается быстрыми темпами, и связи формируются и реорганизуются с высокой скоростью. Это физиологическое явление называется нейропластичностью.

Исследование, проведенное в 2021 году с участием почти 11 000 европейских подростков в возрасте от 14 до 17 лет, показало, что те, кто сталкивался с порнографией, с большей вероятностью нарушали правила и вели себя агрессивно.

Эти закономерности указывают на острую необходимость участия родителей в интернет-активности своих детей.

Подпишитесь на сайт Психолог в интернете
в Telegram или ВКонтакте.
Помощь психолога