Психолог в интернете Новости наук о человеке и психологическая помощь. Сайт психолога Андрея Гаврилова.
Новое исследование, опубликованное в Journal of Environmental Psychology, показывает, что простое удовольствие от пребывания на природе может быть более тесно связано со счастьем и удовлетворенностью жизнью, чем частота проведения досуга на свежем воздухе. Хотя принято считать, что физическое пребывание в естественной среде, например, в парках или на пешеходных тропах, улучшает самочувствие, результаты исследования показывают, что эмоциональное взаимодействие с природой играет более важную роль. Исследование также показало, что физический контакт с природой не может напрямую улучшать самочувствие, а если рассматривать его в совокупности с получением удовольствия от восприятия, может даже негативно повлиять на эту связь.
Исследователи провели это исследование, чтобы изучить, как различные виды контакта с природой – в частности, перцептивный и физический – связаны с субъективным благополучием.
Хотя в многочисленных предыдущих исследованиях подчеркивалась польза для психического здоровья от пребывания на природе, результаты были неоднозначными.
Большая часть литературы посвящена либо тому, как часто люди выходят на улицу, либо тому, насколько они связаны с природой, но меньше внимания уделяется эмоциональному удовольствию, которое люди получают от самой природы. Команда исследователей стремилась выяснить, способствует ли наслаждение природой, независимо от того, как часто люди физически физически взаимодействуют с ней, повышению уровня счастья и удовлетворённости жизнью.
“Я специалист по методологии проведения опросов, но субъективное благополучие, в частности счастье и удовлетворенность жизнью, а также экологические проблемы были моими исследовательскими интересами со времен аспирантуры”, – говорит автор исследования Пей-шань Ляо из Исследовательского центра гуманитарных и социальных наук при Академии Синика.
“Эта публикация является частью серии, основанной на моем исследовании. Еще одна ключевая цель – популяризировать и обосновать вопросы о контакте с природой и получении от этого удовольствия. Эти элементы, взятые из экологического модуля ISSP 2020, были предложены тайваньской командой для оценки положительных аспектов природной среды при целенаправленном взаимодействии. Мы довольны результатами.”
Для своего нового исследования ученые использовали данные опроса о социальных изменениях на Тайване в 2020 году, представляющего собой репрезентативный национальный набор данных, собранный с участием более чем 1800 взрослых по всему Тайваню в период с июня 2020 по февраль 2021 года. Опрос был посвящен экологическим проблемам и включал вопросы о том, как часто участники проводят время на свежем воздухе, насколько им нравится бывать на природе, насколько они в целом счастливы и удовлетворены жизнью. Затем эти данные были сопоставлены с информацией об окружающей среде, температуре, количестве осадков и качестве воздуха на уровне города, чтобы оценить, как внешние условия могут влиять на возможность контакта с природой.
Для измерения физического контакта с природой, участники сообщали, как часто они проводят досуг на свежем воздухе, например, ходят в походы, плавают или наблюдают за птицами.
Для оценки удовольствия от пребывания на природе респондентам было предложено оценить, насколько им нравится находиться в естественной среде. Счастье и удовлетворенность жизнью измерялись с помощью стандартных вопросов, в которых участников просили оценить свое общее счастье и удовлетворенность жизнью по пятибалльной шкале.
Исследователи также учли несколько фоновых переменных, которые, как известно, влияют на благополучие, включая возраст, пол, доход, семейное положение, образование, статус занятости, религиозную активность, восприятие состояния здоровья и социальный статус. Кроме того, они учитывали контекстуальные факторы, например, то, считают ли люди, что их район пострадал от загрязнения воздуха или экстремальных погодных условий, и как изменились их привычки проводить время на свежем воздухе из-за пандемии COVID-19.
Используя двухэтапную статистическую модель, исследователи сначала изучили, какие факторы влияют на то, как часто участники проводят время на свежем воздухе. Они обнаружили, что удовольствие от контакта с природой является важным прогностическим фактором, влияющим на частоту активного отдыха на свежем воздухе. Это означает, что люди, которые получают больше удовольствия от природы, также чаще проводят время на свежем воздухе. Свою роль также сыграли такие экологические факторы, как количество осадков в январе и восприятие загрязнения воздуха местными жителями.
На втором этапе анализа команда изучила, как удовольствие и физическая активность связаны с субъективным благополучием. При исследовании счастья они обнаружили, что удовольствие от общения с природой неизменно ассоциировалось с более высокими показателями счастья. Однако физический контакт с природой – то, как часто люди на самом деле выходили на улицу, – не показал положительной связи со счастьем.
На самом деле, после поправки на возможную статистическую погрешность, более активное физическое общение с природой показало неожиданную отрицательную связь со счастьем.
Удовлетворенность жизнью показала схожую картину. Хотя после статистической корректировки наслаждение природой было связано с большей удовлетворенностью жизнью, физическая активность на природе снова показала отрицательную связь при моделировании в качестве эндогенного фактора. Другими словами, люди, которые получали удовольствие от природы, сообщали о более высоком благополучии, но те, кто чаще бывал на свежем воздухе, не обязательно чувствовали себя более удовлетворенными своей жизнью – и, возможно, даже чувствовали себя немного менее удовлетворенными, если учитывать все остальные факторы.
“Отрицательная связь между посещением природы и субъективным благополучием, включая счастье и удовлетворенность жизнью, нас удивила”, – говорит Ляо. “Мы пробовали разные схемы кодирования для анализа данных, но результаты остались прежними. Вполне возможно, что получение удовольствия от природы заставляет людей стремиться к активному отдыху на свежем воздухе больше, чем они на самом деле могут, что может привести к неудовлетворенности своим положением. Такие результаты также могут быть связаны с тем, что исследование проводилось в незападных странах. Было бы здорово получить данные из большего количества стран, чтобы глубже изучить этот вопрос”.
С другой стороны, люди, которые уже испытывают проблемы с самочувствием, могут чаще выезжать на природу в качестве стратегии преодоления трудностей, что может скрыть любые положительные эффекты пребывания на свежем воздухе при анализе данных.
Помимо показателей, связанных с природой, исследователи также подтвердили, что другие хорошо изученные факторы играют важную роль в формировании счастья и удовлетворенности жизнью. Улучшение самооценки здоровья, более высокий воспринимаемый социальный статус, вступление в брак и более частое участие в религиозных мероприятиях – все это было связано с более высоким уровнем благополучия.
Исследователи также обнаружили U-образную связь между возрастом и счастьем: взрослые среднего возраста сообщали о более низком уровне счастья, чем молодые и пожилые люди.
Интересно, что, хотя в анализ были включены объективные экологические факторы, такие как температура и качество воздуха, они не были тесно связаны с показателями благосостояния. Только одна сезонная переменная – количество осадков в январе – показала значимую связь, что, возможно, отражает региональную обеспокоенность по поводу засухи. Субъективное восприятие экологических проблем, таких как предполагаемое загрязнение воздуха, было более тесно связано с благополучием, что перекликается с более ранними исследованиями, которые подчеркивают важность того, как люди интерпретируют окружающую среду, а не только сами условия окружающей среды.
“Большинство людей, вероятно, чувствуют себя счастливыми или удовлетворенными своей жизнью, когда выбираются на природу и получают удовольствие от впечатлений”, – говорит Ляо. “ Однако, если они не рады своему выходу на природу, пребывание в природной среде может на самом деле снизить их уровень счастья или удовлетворенности жизнью, возможно, из-за некомфортных погодных условий. Таким образом, получение удовольствия от природы служит более важным стимулом субъективного благополучия, чем физический контакт с природой”.
Как и в случае с любым исследованием, необходимо учитывать некоторые оговорки. Поскольку данные были собраны в один момент времени, невозможно сделать однозначные выводы о причинно-следственной связи. Кроме того, в исследовании использовались одноэлементные показатели счастья, удовлетворенности жизнью и других переменных, что может ограничивать глубину и надежность полученных результатов. Однако такого рода простые показатели часто используются в крупномасштабных обследованиях по практическим соображениям и, как было показано, хорошо коррелируют с более сложными инструментами.
Несмотря на эти ограничения, исследование добавляет важный нюанс к нашему пониманию того, как контакт с природой влияет на счастье и удовлетворенность жизнью.
Оно говорит о том, что эмоциональное взаимодействие с природой – удовольствие, которое человек испытывает, находясь в окружении природы, – может быть важнее, чем то, как часто человек выходит на улицу. Физическая активность на природе, хотя часто считается полезной, не показывает прямой взаимосвязи с благополучием, если учитывать экологические и индивидуальные различия.
“Моя долгосрочная цель – понять взаимосвязь между субъективным благополучием и различными экологическими проблемами”, – объясняет Ляо. “Это может включать, помимо прочего, некоторые виды поведения, направленные на защиту окружающей среды, такие как экономия воды или использование электромобилей. Я также хотел бы продолжить сравнение влияния объективных условий окружающей среды и субъективного восприятия экологических проблем на субъективное благополучие”.
“Люди должны знать, что защита окружающей среды полезна не только для природы, но и для их счастья”.
в Telegram или ВКонтакте.
Помощь психолога
