Психолог в интернете Новости наук о человеке и психологическая помощь. Сайт психолога Андрея Гаврилова.
Команда исследователей из Института развития человека имени Макса Планка и Университетского медицинского центра Гамбург-Эппендорф в ходе недавнего пилотного исследования продемонстрировала, что виртуальное купание в лесу может улучшить эмоциональное состояние, особенно если виртуальная природная среда воздействует на несколько органов чувств, таких как слух, зрение и обоняние.
Результаты исследования опубликованы в Journal of Environmental Psychology.
В Японии синрин-йоку (森林浴), или купание в лесу, уже используется в терапевтических целях, например, для снижения кровяного давления и уровня стресса.
В своем исследовании ученые хотели выяснить, может ли купание в лесу – осознанное погружение в природу – быть таким же эффективным, если проводить его виртуально, и сосредоточились на том, усиливается ли положительный эффект при одновременном воздействии на несколько органов чувств.
Для проекта было снято высококачественное 360-градусное VR-видео в крупнейшем в Европе пихтовом лесу Дугласа – в природном заповеднике Зонненберг недалеко от Пархима, с оригинальными звуками и ароматом эфирных масел пихты Дугласа.
Участники воспринимали виртуальный лесной пейзаж либо как полноценный сенсорный опыт (с изображениями, звуками и запахами), либо в сокращенной форме, когда использовались лесные стимулы, воздействующие только на одно чувство – зрительное, слуховое или обонятельное.
В вариантах, где активировались только слух или обоняние, участников помещали в нейтральную виртуальную среду, чтобы свести к минимуму визуальные стимулы и влияние технологии виртуальной реальности.
Значительно лучший эффект достигался при сочетании сенсорных ощущений
Более 130 участников сначала были подвергнуты острой стрессовой ситуации с использованием изображений, вызывающих стресс. Затем, надев очки виртуальной реальности, они испытали на себе один из четырех вариантов стимуляции/купания в лесу.
Результаты показывают, что сочетание всех трех сенсорных стимулов привела к значительному улучшению настроения и усилению чувства единения с природой по сравнению с использованием отдельных сенсорных стимулов.
Помимо положительного влияния на настроение, были также отмечены некоторые улучшения в рабочей памяти – когнитивной функции, которая позволяет нам хранить, обрабатывать и извлекать информацию в краткосрочной перспективе.
Однако исследователи отмечают, что эффекты специфичны для определенной области и пока не могут считаться универсально значимыми. Необходимы дальнейшие исследования с привлечением более крупных выборок, чтобы подтвердить результаты и лучше понять механизмы, лежащие в основе восстановительного воздействия виртуального опыта пребывания на природе.
“Мы уже можем сказать, что цифровой опыт взаимодействия с природой может вызывать эмоциональный отклик, даже если он не заменяет реальный опыт”, – заявляет Леони Асконе, ведущий автор исследования и научный сотрудник рабочей группы по нейронной пластичности в Университетском медицинском центре Гамбург-Эппендорф.
Потенциал для клиник, залов ожидания и городских пространств
“Особенно в местах с ограниченным доступом к природе, таких как клиники, зоны ожидания или городские интерьеры, мультисенсорные приложения виртуальной реальности или целенаправленное воссоздание природы могут способствовать психическому благополучию”, – добавляет Симона Кюн, руководитель исследования и директор Центра экологической нейронауки при Институте человеческого развития Макса Планка.
“Образы, звуки и ароматы природы обладают ранее недооцененным потенциалом для улучшения настроения и умственной работоспособности в повседневных ситуациях”.
Кюн проводит интенсивные исследования влияния окружающей среды на мозг человека и в ходе отдельного исследования совместно с коллегами из университетов Вены, Эксетера и Бирмингема недавно смогла доказать, что просто благодаря просмотру видеороликов о природе пациенты воспринимают физическую боль как менее сильную.
в Telegram или ВКонтакте.
Помощь психолога
