Лучше справляясь со стрессом вы становитесь экстравертом

Новое исследование, проведенное Университетом штата Мичиган, показало, что по мере того, как люди учатся справляться со стрессом в повседневной жизни, они становятся более экстравертными, доброжелательными и открытыми для нового опыта. Это показало исследование, проводившееся в течение почти 20 лет. Аналогичным образом, чем хуже они справляются с ежедневными стрессовыми факторами, тем более замкнутыми, недружелюбными и закрытыми для нового опыта они становятся.

Исследование, опубликованное в журнале Psychology and Aging, стало самым масштабным и продолжительным исследованием, посвященным изучению того, как ежедневное преодоление стресса может повлиять на личность.

В исследовании приняли участие более 2000 человек, которые в течение 18 лет (со средней до поздней зрелости) трижды заполняли ежедневные дневники.

Каждый раз участники в течение восьми дней сообщали о своих личностных чертах, различных типах стрессовых факторов и эмоциональных переживаниях. Затем исследователи применили сложный статистический анализ,чтобы установить связь между тем, как люди справлялись с ежедневным стрессом, и тем, как менялась их личность в течение этих 20 лет.

“Предыдущие исследования показали, что ваша личность определяет, насколько хорошо вы справляетесь с ежедневными факторами стресса. Самое интересное в этом исследовании то, что по мере того, как вы учитесь ежедневно справляться со стрессом, вы также становитесь более экстравертными, доброжелательными и открытыми для нового опыта. Эти улучшения постепенно влияют на то, как со временем меняется ваша личность”, – говорит Уильям Чопик, ведущий автор исследования и доцент факультета психологии Университета штата Мичиган.

“Это также означает, что если вы стали хуже справляться с ежедневными стрессовыми факторами, то со временем становитесь более замкнутыми, менее приятными в общении и более закрытыми для нового опыта”.

Исследователи надеются, что люди воспримут это как полезный способ задуматься о себе и о том, как они справляются со стрессом.

“Это исследование может дать людям немного надежды – если они смогут найти способы контролировать свои эмоции, это может накапливаться и привести к изменению их личности. Высокая степень экстравертности, доброжелательности и открытости новому опыту коррелируют с большим ощущением счастья”, – говорит Чопик.

“Я надеюсь, что люди поймут, что решения, которые они принимают ежедневно, и то, как они их формулируют, потенциально могут сделать их счастливее и, возможно, даже изменить их личность”.