Психологи предлагают еще один способ “хорошей жизни”

Новое исследование показывает, что психологическое богатство – жизненный опыт, меняющий взгляды, – может иметь такое же значение, как счастье или осмысленность.

На протяжении веков ученые определяли “хорошую жизнь” одним из двух способов: как жизнь, основанную на счастье и характеризующуюся положительными эмоциями, или как жизнь, наполненную смыслом, направленную на достижение цели и самореализацию. Но что, если есть другой, не менее ценный путь – тот, в котором приоритет отдается вызовам, переменам и любопытству?

Это третье измерение, которое может сделать жизнь некоторых людей более насыщенной в психологическом плане, исследуется в новом исследовании, опубликованном в журнале Trends in Cognitive Sciences. Его возглавила психолог доктор Эрин Вестгейт из Университета Флориды в сотрудничестве с доктором Шигехиро Оиси из Чикагского университета. Согласно их исследованию, некоторые люди отдают предпочтение разнообразию, новизне и интеллектуально стимулирующему опыту, даже если этот опыт труден, неприятен или не имеет ясного смысла.

“Эта идея возникла из-за вопроса: почему некоторые люди чувствуют себя нереализованными, даже когда у них счастливая и наполненная смыслом жизнь?”

“Мы обнаружили, что им не хватает психологического богатства – опыта, который бросает вам вызов, меняет вашу точку зрения и удовлетворяет любопытство”, – говорит Уэстгейт.

Исследования Уэстгейт и Оиси показывают, что психологически богатая жизнь отличается от жизни, определяемой счастьем или смыслом. В то время как счастье связано с ощущением благополучия, а смысл – с добрыми делами, богатство связано с глубоким мышлением и иным взгляде на мир. И для значительного меньшинства людей во всем мире этот третий путь является предпочтительным, даже если для этого придется отказаться от счастья или смысла.

Новый взгляд на “хорошую жизнь”

Согласно Вестгейт и Оиси, психологическое богатство определяется как жизнь, наполненная разнообразными, меняющими взгляд на вещи опытом – как внешним, например путешествиями или решением новых задач, так и внутренним, например усвоением важных книг или музыкальных произведений.

“Психологически богатая жизнь может начаться с чего-то простого, например с чтения замечательного романа или прослушивания запоминающейся песни”.

“Это не обязательно должно быть связано с драматическими событиями, но это может изменить ваш взгляд на мир”, – говорит Вестгейт.

В отличие от счастливого или значимого опыта, психологически богатый опыт не всегда приятен или имеет смысл.

“Учеба в колледже – хороший пример. Она не всегда приносит удовольствие, и вы не всегда можете почувствовать, что делаете что-то значимое, но она меняет мышление”, – говорит Уэстгейт. “То же самое касается и такого опыта, как, например, переживание урагана. Вы бы не назвали его счастливым или даже имеющим смысл, но он меняет ваш взгляд на вещи”.

Исследователи из лаборатории Уэстгейт в Университете Флориды изучали, как люди реагируют на такие события, как ураганы, отслеживая эмоции и реакции студентов по мере приближения шторма. Результаты показывают, что многие люди рассматривали эти сложные переживания как психологически богатые, меняющие их восприятие мира, даже если они им не нравились.

Суть идеи

Несмотря на то, что исследование является новым, концепция разрабатывалась годами. Уэстгейт и Оиси впервые ввели термин “психологически богатая жизнь” в 2022 году, опираясь на более ранние исследования и разработку шкалы в 2015 году. Их последняя статья расширяет эту идею, показывая, что эта концепция находит отклик у людей из разных культур и заполняет пробел в том, как люди определяют благополучие.

“В психологии и философии, начиная с Аристотеля, особое внимание уделялось противопоставлению гедонистического и эвдемонического благополучия – счастья и смысла”.

“Мы хотим сказать, что есть ещё один не менее важный путь. И для некоторых людей он важнее всего”, – говорит Уэстгейт.

Хотя многие люди в идеале хотели бы обладать всеми тремя качествами – счастьем, смыслом и богатством, – приходится чем-то жертвовать. Богатый опыт часто приходит ценой комфорта или ясности.

“Интересные переживания не всегда приятны, – говорит Уэстгейт. Но именно они помогают нам расти и видеть мир по-новому”.

Уэстгейт надеется, что исследование расширит представления психологов и общественности о том, что значит жить хорошо.

“Мы не говорим, что счастье и смысл жизни не важны”, – добавляет Уэстгейт. “Они важны. Но мы также советуем не забывать о психологическом богатстве. Некоторые из самых важных событий в жизни – это те, которые бросают нам вызов, удивляют нас и заставляют по-другому смотреть на мир”.

Подпишитесь на сайт Психолог в интернете
в Telegram или ВКонтакте.
Помощь психолога