Что делать, если ребенок постоянно все теряет и забывает?

С началом учебного года родители и учителя могут столкнуться с привычными жалобами: “Я не могу найти свой школьный свитер” или “Я забыл свою шапку дома”. Для родителей детей постарше ставки могут быть еще выше: потерянные мобильные телефоны или ноутбуки, оставленные в автобусе.

У родителей может возникнуть соблазн взять все в свои руки и самим собирать школьные рюкзаки и отправить детям постарше список вещей, которые нужно не забыть в конце каждого дня.

Однако, делая все за ребенка, вы лишаете его возможности учиться.

Что происходит с его развивающимся мозгом?

Дети в своей напряженной жизни постоянно используют и развивают свои навыки памяти – запоминают, куда положили те или иные вещи, усваивают новые понятия и и выполняют рутинные действия, необходимые в повседневной жизни.

Проспективная память, которая включает в себя запоминание того, что нужно делать в будущем, – это особенно сложная задача.

Именно на проспективную память опираются дети, когда ставят на пол бутылку с водой во время игры и не забывают забрать ее позже, или получают записку от учителя и должны не забыть показать ее родителям после школы.

Успешная работа проспективной памяти зависит от правильного функционирования множества когнитивных процессов.

Дети должны обращать внимание на то, что необходимо в конкретной ситуации («Я не могу играть на улице, если у меня нет шапки»), а затем формировать и сохранять намерение действовать определенным образом в будущем («Мне нужно взять шапку с собой в школу»).

Затем они должны вспомнить о своем намерении в решающий момент (например, взять шапку, выходя за дверь).

Чтобы «не забыть вспомнить», нужно, чтобы память сработала спонтанно, в нужный момент, без подсказок или напоминаний.

Все эти процессы требуют когнитивного навыка более высокого порядка, известного как “исполнительные функции”.

Это способность осознанно контролировать свое внимание и память и решать сложные мыслительные задачи.

Процессы, в которых задействованы исполнительные функции, сложны, поэтому потерянные бутылки с водой и забытые шапки так часто расстраивают родителей.

Даже у взрослых большинство повседневных ошибок при запоминании связаны с проспективной памятью.

Исполнительные функции развиваются в детстве позже, чем некоторые другие навыки, такие как речь и игра.

Префронтальная кора, которая отвечает за выполнение задач, связанных с исполнительными функциями, достигает зрелости только в раннем взрослом возрасте.

Это означает, что забывчивость у детей – обычное явление и естественная часть развития. Скорее всего, вы тоже были такими в детстве (просто, возможно, не помните).

Могут ли некоторые дети испытывать еще большие трудности?

Да.

Дети (и взрослые) сильно различаются по своим навыкам исполнительных функций.

Хотя у всех детей в процессе взросления совершенствуются исполнительные функции, это происходит с разной скоростью. Некоторые дети могут быть более забывчивыми, чем их сверстники.

Одним из состояний, непосредственно связанных с забывчивостью, является синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

Дети с СДВГ невнимательного подтипа чаще теряют вещи и склонны к забывчивости во время повседневных дел, таких как работа по дому или выполнение поручений.

Со временем у детей с СДВГ все равно будут развиваться проспективные навыки запоминания, но они могут быть более забывчивыми по сравнению с другими детьми их возраста.

Как вы можете помочь своему ребенку?

Составьте распорядок дня и придерживайтесь его. Исследования показывают, что распорядок дня помогает детям развивать когнитивные навыки и саморегуляцию. Дети лучше всего запоминают распорядок дня, когда он “доведен до автоматизма” – практикуется достаточно часто, и они могли ему следовать, не задумываясь.

Развивайте “метапознание” – осознание собственных когнитивных процессов. Исследования показывают, что дети слишком оптимистично оценивают свои шансы все хорошо помнить. Родители и учителя могут помочь им понять, когда запоминание дается с трудом, и предложить стратегии, которые облегчат этот процесс.

Моделируйте желаемое поведение. Например, вы можете составить свои собственные списки и использовать стратегии, которые помогут вам не забывать о ежедневных задачах. Вы также можете ввести в семье правило “сумки у двери” и проверять их накануне вечером. Не делайте этого за ребенка, делайте это вместе с ним.

Если вы беспокоитесь, обратитесь за профессиональной помощью. Все дети иногда забывают, и некоторые чаще, чем другие. Если ваш ребенок особенно рассеян или забывчив, возможно, стоит проконсультироваться с терапевтом или школьным психологом. Такие состояния, как СДВГ, должны наблюдаться в нескольких условиях (например, дома и в школе, или дома и в спорте), и должны соблюдаться определенные диагностические критерии. Диагностика может помочь в получении поддержки.

Чего  вам не следует делать и почему?

Не полагайтесь на то, что дети способны к самопроизвольному запоминанию – это самая сложная часть проспективной памяти! Вместо этого используйте для запоминания контрольные списки и вспомогательные материалы. Например, если ребенок постоянно оставляет в школе свою бутылку с водой, можно прикрепить к его сумке бирку с надписью “где твоя бутылка?” Использование подсказок – это не обман, а поддержка успеха.

Не переживайте из-за промахов – это нормально. Одно исследование, проведенное с детьми в возрасте от 3 до 5 лет, показало, что поощрения в виде угощений не помогают улучшить результаты. Наказание также вряд ли поможет.

Вместо этого используйте случаи, когда ребенок что-то забывает, как обучающие моменты – продумайте стратегию, как скорректировать поведение в следующий раз.

Не откладывайте дела на потом. Тревога и стресс могут усилить забывчивость, ведь дети легко перегружаются. Собирайте вещи накануне вечером, тренируйтесь, отрабатывая новые привычки, и по возможности избегайте спешки.

Не осуждайте. Возможные провалы в памяти иногда воспринимаются как недостатки характера, особенно когда они затрагивают других людей (например, когда человек забывает вернуть взятую на время вещь).

Однако понимание того, как работает память, помогает осознать, что забывчивость – это повседневная часть развития.

Подпишитесь на сайт Психолог в интернете
в Telegram или ВКонтакте.
Помощь психолога