Психолог в интернете Новости наук о человеке и психологическая помощь. Сайт психолога Андрея Гаврилова.
Новое исследование, опубликованное в Journal of Child Psychiatry, показывает, что сон может усиливать склонность тревожных детей и подростков к сверхобобщению негативного опыта. В ходе контролируемого эксперимента было установлено, что более высокая тревожность была связана с большей вероятностью ошибочного принятия новых, но похожих негативных образов за те, что они видели раньше, но только после ночного сна.
Проведение этого исследования было мотивировано растущим количеством доказательств того, что сон формирует эмоциональную память.
Во время сна мозг стремится активизировать и консолидировать недавний опыт, при этом эмоционально заряженный материал часто получает приоритет над нейтральным. Такая предвзятость может быть адаптивной, помогая людям извлекать уроки из значимых событий. Однако при тревожности этот же механизм может смещаться к негативному материалу, подпитывая то, что исследователи называют негативным сверхобобщением – когда воспоминание об одном неприятном событии переносится на похожие, безобидные ситуации.
Поскольку позднее детство и ранний подростковый возраст характеризуются повышенными эмоциональными реакциями, изменением режима сна и повышением уровня тревожности, команда исследовала, влияет ли тревожность на сон и на то, как в этот период распознаются и обобщаются эмоциональные воспоминания.
“Наш интерес был вызван растущим пониманием того, что сон играет ключевую роль в когнитивных процессах, таких как консолидация памяти, особенно в критические периоды развития нервной системы, например в раннем подростковом возрасте”, – говорит автор исследования Лига Эйхентале, докторант Международного университета Флориды и член исследовательской группы REMEDY.
“Тревожные расстройства часто возникают в это время, и понимание процессов памяти, зависящих от сна, таких как сверхобобщение, может прояснить ранние механизмы, лежащие в основе психопатологии”.
“Объединив когнитивную нейробиологию с клинической наукой, мы стремились исследовать, как сон взаимодействует с тревогой, влияя на негативное сверхобобщение”.
Исследователи изучили данные 34 участников в возрасте от 9 до 14 лет, набранных как из клинических учреждений, так и из местного сообщества, чтобы охватить широкий спектр проявлений тревожности. Тревожность оценивалась с помощью шкалы, оцениваемой врачом. Участники были случайным образом распределены в две группы, в одной из которых они спали, а в другой бодрствовали. Все участники выполнили задание на определение сходства эмоциональных воспоминаний. На первом этапе они просмотрели 145 изображений – негативных, нейтральных и позитивных – и оценили эмоциональный тон каждого из них. Им не сообщили о предстоящем дополнительном тестировании.
После 10-12-часового перерыва, который включал ночной сон для одной группы и дневной период бодрствования для другой, участники прошли неожиданный тест на распознавание. Этот тест включал точные повторы некоторых изображений, новые, но похожие изображения-«приманки» и совершенно новые изображения. Основным результатом было то, как часто участник называл похожее, но новое негативное изображение “старым”, с поправкой на общую тенденцию называть изображение “старым”.
У детей и подростков младшего возраста, которые спали, более высокий уровень тревожности был связан с большей генерализацией негативных образов, то есть с более сильной склонностью считать, что новые, но похожие негативные изображения уже встречались ранее. В группе бодрствующих эта взаимосвязь отсутствовала. Трехсторонняя взаимосвязь между тревогой, эмоциональным тоном и состоянием была статистически значимой для негативных изображений, но не для нейтральных. Позитивные изображения демонстрировали более слабую и менее устойчивую картину.
Предварительные сравнения показали, что эффект был наиболее выражен при более высоком уровне тревожности.
Участники с высоким уровнем тревожности после сна гораздо чаще обобщали негативные воспоминания, чем участники с низким уровнем тревожности. С другой стороны, участники с низкой тревожностью иногда чаще обобщали негативные воспоминания после дневного бодрствования, чем после сна, что указывает на то, что сон может уменьшать негативное обобщение у менее тревожных людей.
“Ключевой вывод заключается в том, что сон играет активную роль в формировании памяти и нашего восприятия мира, особенно у эмоционально уязвимой молодежи”, – говорит Эйхентале. “В частности, дети и подростки с более высоким уровнем тревожности склонны к сверхобобщению негативного опыта после сна, чем после бодрствования. Это означает, что они с большей вероятностью будут переносить негативные ассоциации на похожие, но не угрожающие ситуации, что может усугубить тревожность”.
“Наши результаты подчеркивают ключевую роль сна в обработке эмоциональной памяти на чувствительном этапе развития и указывают на необходимость более глубокого понимания того, что происходит во время сна (то есть нейрофизиологии сна) у тревожных подростков, чтобы выявить аномальные процессы консолидации памяти”.
Эти результаты согласуются с теориями, согласно которым сон укрепляет эмоциональные воспоминания, и распространяют эту идею на паттерны, которые могут быть дезадаптивными при тревожности. Полученные данные указывают на то, что консолидация памяти, связанная со сном, может быть одним из путей развития негативного сверхобобщения у тревожных детей и подростков. Эта интерпретация согласуется с более широкой работой, предполагающей, что мозг извлекает “суть” переживаний во время сна и интегрирует эту ее в имеющиеся знания, что может быть полезно во многих ситуациях, но может стать проблематичным, когда негативные темы начинают доминировать.
Это направление исследований также указывает на потенциальную возможность клинического применения.
Если сон может укреплять следы воспоминаний, возможно, удастся направить этот процесс в более адаптивное русло. Некоторые экспериментальные подходы предполагают обращение к определенным воспоминаниям во время сна, чтобы изменить способ их хранения. чтобы изменить способ их хранения, и существует интерес к проверке того, могут ли такие методы помочь уменьшить негативное сверхобобщение путем усиления нейтральных или позитивных интерпретаций. Полученные результаты указывают на то, что такие стратегии могут быть особенно актуальны для детей и подростков с повышенной тревожностью.
Однако выраженность тревожности не оказала существенного влияния на точность распознавания негативных изображений ни при одном из условий.
“Мы с удивлением обнаружили, что выраженность тревоги не связана со сном при прогнозировании точности распознавания негативных образов”, – говорит Эйхентале. “Эмоциональная реактивность, которая часто повышается у людей с тревожностью, обычно связана с лучшим распознаванием негативных воспоминаний после сна. Однако в нашей клинической выборке эта связь не подтвердилась, возможно, из-за различий в обработке воспоминаний у пациентов и здоровых людей. Возможно, ещё более убедительным является тот факт, что при низком уровне тревожности сон, по-видимому, снижает негативное обобщение, что указывает на потенциальный терапевтический эффект сна в снижении эмоциональной интенсивности негативных воспоминаний у молодых людей, не страдающих тревожностью.”.
Авторы отмечают некоторые ограничения.
“Размер нашей выборки был относительно небольшим, что ограничивает статистическую достоверность и обобщаемость результатов”, – отмечает Эйхентале.
“Для оценки сна мы использовали актиграфию и дневники сна, которые, несмотря на свою экологическую валидность, не позволяют детально изучить нейронные процессы, таких как медленноволновая активность и сонные веретена, которые являются неотъемлемой частью консолидации памяти. Кроме того, мы не смогли полностью контролировать или напрямую измерить циркадные факторы и эмоциональное возбуждение, которые могли повлиять на кодирование и извлечение информации из памяти. Эти ограничения подчёркивают важность повторения исследования с использованием более крупных выборок и более всесторонних, мультимодальных оценок сна”.
В будущих исследованиях можно изучить стадии сна и ритмы мозга, наиболее тесно связанные с обобщением эмоциональной памяти, привлечь более крупные и разнообразные выборки, а также использовать наборы изображений, подобранные по уровню возбуждения и содержанию. Было бы также полезно понаблюдать за детьми и младшими подростками в течение длительного времени, чтобы понять, предсказывает ли обобщение негативных воспоминаний, связанное со сном, появление симптомов тревожности в будущем или же изменение режима сна влияет на склонность к обобщению.
“Наша долгосрочная цель – определить, как механизмы памяти, связанные со сном, способствуют возникновению и сохранению тревожности в раннем подростковом возрасте”, – объясняет Эйхентале. “Это включает изучение специфических особенностей микроархитектуры сна, таких как медленноволновая активность и сонные веретена, которые имеют решающее значение для формирования памяти и долговременного хранения информации. Определив, когда и как сверхобобщение становится дезадаптивным, мы стремимся разработать целенаправленные вмешательства, основанных на контроле сна, которые помогут нарушить эти процессы на ранней стадии и снизить риск развития хронических тревожных расстройств”.
в Telegram или ВКонтакте.
Помощь психолога
