Проблемы со сном у подростков связаны с селфхармом

Самоповреждающее поведение у молодежи являются серьезной проблемой общественного здравоохранения, оно встречается все чаще, и подростковый возраст представляет собой критический период для вмешательства. Еще одной современной проблемой, с которой сталкиваются подростки, является дефицит сна: всем мире сокращается общее время сна и нарушается его режим, при этом до 70 % подростков не высыпаются.

Исследователи из Уорикского и Бирмингемского университетов опубликовали в Journal of Child Psychology and Psychiatry результаты исследования взаимосвязи между многочисленными проявлениями проблем со сном и селфхармом (самоповреждением), используя данные более 10 000 подростков из когорты Millennium.

“10 000 подростков в возрасте 14 лет были опрошены об их проблемах со сном, в том числе о том, как долго они спали в учебные дни, сколько времени им требовалось, чтобы заснуть, и как часто они просыпались в течение ночи. Их также спросили, занимались ли они селфхармом в 14 лет, и этот вопрос был задан им снова три года спустя, когда им было 17”, – говорит Микаэла Поули, аспирантка факультета психологии Уорикского университета и первый автор исследования.

“Использование таких крупномасштабных данных действительно позволяет исследовать долгосрочные взаимосвязи на уровне населения”.

“В ходе этого анализа мы обнаружили, что сокращение продолжительности сна в учебные дни, увеличение времени засыпания и более частые ночные пробуждения в возрасте 14 лет были связаны с селфхармом как в этом же возрасте, так и три года спустя, в 17 лет.

“Хотя это явно неблагоприятная взаимосвязь, одним из положительных результатов этого исследования является то, что сон является изменяемым фактором риска – мы действительно можем что-то с этим сделать. Если связь между сном и членовредительством действительно существует, и при условии своевременного вмешательства в школах и дома, мы можем многое сделать, чтобы переломить ситуацию”.

Исследователи обнаружили, что проблемы со сном в 14 лет напрямую связаны с самоповреждающим поведением в 14 и 17 лет. Это говорит о том, что сон в подростковом возрасте может оказывать долгосрочное влияние на склонность к селфхарму и может стать способом поддержки подростков из группы риска.

Проблемы со сном повышали риск, даже с учетом других факторов, которые, как было показано, влияют на самоповреждение, таких как возраст, пол, социально-экономический статус, предыдущие случаи селфхарма, самооценка и, что немаловажно, уровень депрессии.

Важно отметить, что только проблемы со сном оказывали постоянное влияние как при поперечном (в возрасте 14 лет), так и при продольном (в возрасте 17 лет) исследовании.

“Причинение себе вреда является одной из ведущих причин смерти подростков и молодых людей. Это тема отрезвляет. Знание о том, что плохой и прерывистый сон часто предшествует суицидальным мыслям и поведению или сопутствует им, помогает нам отслеживать риски и проводить раннюю профилактику”, – добавляет старший автор исследования, профессор Николь Тан, директор лаборатории сна и боли Уорикского университета.

Исследователи задались вопросом, чем можно объяснить эту взаимосвязь, и проверили гипотезу о том, что плохой сон связан с более сложным принятием решений, что повышает риск селфхарма. Однако оказалось, что это не так, и вопрос о том, как именно плохой сон связан с риском самоповреждения, остался открытым.

Тем не менее, поскольку подростковый возраст является критическим периодом уязвимости и потенциальной профилактики селфхарма, в этом исследовании подчеркивается, что здоровье сна у подростков должно быть приоритетным. Это может иметь долгосрочный защитный эффект.

Подпишитесь на сайт Психолог в интернете
в Telegram или ВКонтакте.
Помощь психолога