Психолог в интернете Новости наук о человеке и психологическая помощь. Сайт психолога Андрея Гаврилова.
Новое исследование, проведенное Университетом Джорджии и Университетом Бригама Янга, показывает, как посещение живых мероприятий может помочь в борьбе с одиночеством и налаживании социальных связей. В исследовании, опубликованном в журнале Social Psychological and Personality Science, указываются конкретные характеристики мероприятий, которые наиболее эффективно способствуют формированию чувства общности.
Исследовательская группа под руководством докторов Ричарда Слэтчера (Университет Джорджии) и Джулианны Холт-Лунстад (Университет Бригама Янга) проанализировала данные 1551 участника, которые рассказали о своих впечатлениях до и после посещения различных мероприятий – от концертов до занятий фитнесом.
“Это исследование подчеркивает довольно простой, но, на мой взгляд, важный вывод: если вы хотите чувствовать большую социальную связанность, посещайте очные мероприятия, которые поощряют участие”.
Особенно важно, если вы можете посещать мероприятия, которые проводятся регулярно вместе с другими людьми”, – объясняет доктор Слэтчер.
“Обычному человеку, который стремиться почувствовать себя менее изолированным, может помочь что-то доступное, например еженедельные занятия фитнесом или посещение с друзьями концерта местной группы”.
“Эта работа также будет полезна тем, кто занимается организацией мероприятий, будь то общественные, корпоративные мероприятия, занятия фитнесом или званые ужины”, – говорит доктор Холт-Ланстад.
“Чтобы стимулировать активное участие и взаимодействие с другими участниками мероприятия, сведите к минимуму пассивные элементы и создайте те, которые дают время для бесед, практических занятий или возлагают ответственность на каждого участника”.
Исследователи определили ключевые характеристики событий, которые достоверно предсказывают усиление чувства социальной связи. Наиболее значимые результаты показали, что активное участие было особенно важным.
“Нашим самым поразительным открытием стало то, что активное участие – когда людей поощряют взаимодействовать, а не пассивно наблюдать – было самым сильным прогностическим фактором чувства социальной связи во время мероприятия”, – отмечает доктор Слэтчер.
“Похоже, что такого рода взаимодействие даже в большей степени, чем просто пребывание в толпе, способствует возникновению значимого чувства связи”.
“Люди по своей сути социальные существа”, – говорит доктор Холт-Ланстад. “У нас есть убедительные научные доказательства того, что отсутствие социальных связей (например, социальная изоляция, одиночество) приводит к последствиям, которые выходят за рамки благополучия и психического здоровья и влияют как на индивидуальное, так и на общественное здоровье, безопасность и процветание”.
К дополнительным факторам, усиливающим чувство связи, относятся личное присутствие на мероприятиях, а не их просмотр в режиме онлайн,совместные поездки с другими людьми, а не в одиночку, а также участие в регулярных мероприятиях, а не в разовых.
Это исследование особенно актуально в постпандемическую эпоху, поскольку многие люди продолжают страдать от изоляции и одиночества.
“Эти результаты особенно актуальны после пандемии COVID-19, поскольку люди все еще пытаются понять, как восстановить сообщество и справиться с изоляцией, с которой многие столкнулись во время пандемии”, – говорит доктор Слэтчер. Главный хирург США объявил одиночество эпидемией и опубликовал рекомендации под руководством доктора Холт-Лунстад. Это исследование предлагает актуальные практические шаги для решения этих проблем и укрепления связей.
Однако исследование также показало, что усиление связи не сохранялось в течение длительного времени – как правило, оно исчезало через 24 часа после окончания мероприятия.
Это говорит о необходимости регулярного участия в подобных мероприятиях для поддержания эффекта.
“Мы считаем, что эти результаты могут расширить возможности отдельных людей и сообществ”, – добавляет доктор Слэтчер. “Небольшие, но последовательные решения – например, посещение местных занятий йогой или регулярная волонтёрская работа – могут создать реальные возможности почувствовать себя услышанным и сопричастным”.
“Это исследование также имеет практическую ценность для тех, кто стремится разрабатывать программы и мероприятия, которые действительно способствуют сплочению сообщества. “В мире, который становится все более изолированным, объединение людей с помощью живых мероприятий может стать одним из способов обратить вспять эти тенденции”, – также отмечает доктор Холт-Лунстад.
Дейзи Брэнд, первый автор статьи и аспирантка Университета Джорджии, объясняет, что будущие исследования должны быть сосредоточены на том, как поддерживать этот уровень связи после конкретного мероприятия.
“Важно отметить, что, хотя эти характеристики мероприятий (личная встреча, активное участие, посещение вместе с другими людьми, регулярное посещение) однозначно предсказывают сиюминутное чувство единения, необходимо продолжить исследования, чтобы выяснить, как люди могут поддерживать эти позитивные чувства после мероприятия, чтобы создать прочное чувство связи,- объясняет Брэнд.
Исследователи подчеркивают, что не все мероприятия создают одинаковое чувство связи. Качество и контекст участия имеют большое значение.
Заглядывая в будущее, команда планирует изучить, как сделать эти кратковременные ощущения связи более прочными. “В области социальной психологии мы всё лучше понимаем, что способствует установлению человеческих связей”, – отмечает доктор Слэтчер. “Главный вопрос, который остаётся открытым, – как сделать так, чтобы эти чувства сохранились надолго”.
в Telegram или ВКонтакте.
Помощь психолога
