Психолог в интернете Новости наук о человеке и психологическая помощь. Сайт психолога Андрея Гаврилова.
Вероятно, вы видели, как слово “нарцисс” мелькает в заголовках газет, в приложениях для знакомств или в TikTok-роликах на терапевтическую тематику. Но за ярлыком, который люди часто бездумно навешивают на токсичных начальников или злодеев из реалити-шоу, скрывается гораздо более сложная психологическая картина.
Психологи изучают нарциссизм уже много лет, но со временем его понимание претерпело изменения.. Одно из самых значительных изменений заключается в том, что сегодня нарциссизм больше не рассматривается как просто грандиозность, высокомерие или эгоизм.
Ранние научные описания нарциссизма были сосредоточены на доминировании, амбициях и чувстве собственной важности – чертах, связанных с традиционными стереотипами о мужественности. Это означало, что нарциссические наклонности у женщин часто неверно истолковывались или игнорировались. Когда эти черты проявляются в виде эмоциональной чувствительности, неуверенности в себе или манипуляции отношениями, Ранние научные описания нарциссизма фокусировались на доминировании, амбициозности и чувстве собственной важности – чертах, связанных с традиционными стереотипами о мужественности. Это означало, что нарциссические тенденции у женщин часто неверно истолковывались или игнорировались. Даже если эти черты проявляются в виде эмоциональной чувствительности, неуверенности в себе или склонности к манипуляциям в отношениях, их иногда ошибочно принимают за тревожность, расстройства настроения или пограничное расстройство личности.
Наиболее экстремальные и стойкие формы нарциссизма иногда могут диагностироваться как нарциссическое расстройство личности. Это состояние было включено в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM, составленное Американской психиатрической ассоциацией в 1980 году. Но большинство людей с нарциссическими наклонностями не соответствуют критериям для постановки диагноза.
Так что же на самом деле говорят исследования?
Нарциссизм в целом в настоящее время рассматривается как сложный набор личностных характеристик, которые могут проявляться по-разному.
Психологи давно подозревали, что могут существовать различные виды нарциссизма, но только в 1991 году, когда исследователь Пол Винк и его коллеги представили модель, включающую грандиозный и уязвимый подтипы, они были официально признаны. Хотя существуют и другие модели, эта остается одним из наиболее популярных подходов к пониманию нарциссических тенденций у широких слоев населения.
В обзоре, опубликованном в 2021 году американским психологом Джошуа Миллером и его коллегами, были обобщены десятилетия исследований и предложено одно из самых авторитетных изложений современного понимания нарциссизма психологами. В нем объясняется, что нарциссизм имеет общую основу, которая включает в себя такие вещи, как чувство собственной важности и чувство собственной исключительности. Затем он разветвляется на различные формы нарциссизма, такие как грандиозность, антагонизм и уязвимость.
В настоящее время исследователи часто используют термины “грандиозный” и “уязвимый” для описания двух основных форм нарциссизма.
Один человек с нарциссическими чертами может быть смелым, с высоким уровнем грандиозности, уверенности и эмоциональной устойчивости. Другой может занимать оборонительную позицию, быть тревожным и сверхчувствительным к критике. Оба проявляют признаки нарциссической сосредоточенности на себе, но в итоге ведут себя совершенно по-разному в том, что касается переживания и выражения эмоций.
В исследовательской работе, написанной в 2022 году, ученые провели первый мета-анализ того, как нарциссические черты связаны со способностью контролировать свои эмоции. Результаты показали, что уязвимый нарциссизм неизменно ассоциируется с большими эмоциональными трудностями, а это означает, что таким людям может быть труднее сдерживать свои эмоции.
В частности, люди с высокими показателями по шкале уязвимого нарциссизма чаще прибегают к подавлению эмоций. Подавление – это стратегия, которую люди используют, чтобы скрыть или подавить проявление своих эмоций, и ее связывают с ухудшением самочувствия. На первый взгляд может показаться, что подавление – это самоконтроль.
В некоторых ситуациях это возможно. Например, сдерживать эмоции, когда на вас кричит начальник. Но попытки подавить эмоции без проработки их причин усиливают стресс, когда становятся нашей стратегией по умолчанию. Со временем это может ухудшить психическое и физическое здоровье.
Напротив, грандиозный нарциссизм не связан с трудностями в регуляции эмоций. На самом деле, несколько исследований, включенных в анализ, показывают, что люди с более выраженными чертами грандиозности вообще не испытывать сильного эмоционального стресса. Это ставит под сомнение популярную среди исследователей идею о том, что люди, проявляющие нарциссические наклонности, также испытывают эмоциональную нестабильность.
Эмоциональный интеллект и самовосприятие
Различия между формами нарциссизма проявляются и в исследованиях эмоционального интеллекта. В систематическом обзоре нарциссизма и эмоционального интеллекта, опубликованном в 2021 году, исследователи обнаружили, что люди с грандиозными чертами часто говорили, что они хорошо понимают эмоции и управляют ими. Например, насколько хорошо, по их мнению, они могут справляться с гневом или распознавать эмоции других людей.
Но когда их навыки были проверены с помощью заданий на распознавание эмоций (например, на распознавание выражений лица или определение наилучшего способа реагирования на эмоциональную ситуацию), их результаты не всегда соответствовали тому, насколько, по их словам, они были в этом компетентны. Это согласуется с исследованием, проведенным в 2018 году, которое также показало, что люди с грандиозными наклонностями оценивают себя как эмоционально развитых, но хуже справляются с заданиями для оценки навыков эмоционального интеллекта по сравнению с другими участниками.
Напротив, люди с чертами уязвимого нарциссизма склонны недооценивать свой эмоциональный интеллект и, похоже, действительно испытывают трудности с управлением эмоциями в повседневной жизни.
Так что же со всем этим делать?
Пришло время выйти за рамки популярной психологической тенденции навешивать на трудных людей ярлык нарциссов. Нарциссизм – это не когда человек делает слишком много селфи И нет, партнер, который вас игнорирует, или коллега, который доминирует на собраниях, также не обязательно обладают нарциссическими чертами – как бы ни хотелось пожаловаться на них за чашечкой кофе.
Подобные поверхностные диагнозы не только бесполезны, но и часто ошибочны.
Нарциссизм – это сложная психологическая модель, которая может проявляться по-разному и может отражать более глубокую проблему с самооценкой, регуляцией эмоций и социальными связями. Понимание этого не оправдывает плохое поведение людей – вовсе нет. Но оно помогает нам отбросить стереотипы и получить более четкое представление о том, как нарциссические черты проявляются в повседневной жизни.
в Telegram, ВКонтакте или в MAX
Помощь психолога
