Мастурбация может облегчить симптомы менопаузы

В преддверии Месяца осведомленности о менопаузе Институт Кинси при Университете Индианы опубликовал результаты новаторского клинического исследования, посвященного изучению того, как мастурбация может влиять на симптомы менопаузы.

Новое исследование — это первая в своём роде контролируемая работа, в которой изучается, как самоудовлетворение может влиять на здоровье и самочувствие женщин в период менопаузы. Оно основано на статье о мастурбации в период менопаузы и опросе 2024 года, в котором приняли участие 1500 американских женщин. Опрос показал, что 36 % женщин испытывали облегчение симптомов менопаузы после мастурбации, а каждая десятая использовала её как основной способ облегчения симптомов.

Об этом исследовании

С апреля по август 2025 года исследователи отобрали 66 женщин в пери- и постменопаузальном периоде в возрасте от 40 до 75 лет из 27 штатов США и округа Колумбия. Участниц отбирали с помощью опросов и интервью, после чего им предлагалось в течение трёх месяцев менять свои привычки мастурбации дома, заполняя анкеты раз в две недели.

На начальном этапе исследования 97 % участниц сообщили как минимум об одном симптоме, связанном с менопаузой. Чаще всего это были усталость, ночная потливость, нарушения сна, трудности с концентрацией внимания и боли в суставах.

Основные результаты:

• Облегчение симптомов: После четырех недель мастурбации 92,9% участниц сообщили, что по крайней мере один из симптомов менопаузы стал проявляться реже. Самые большие улучшения были в том, что они чувствовали себя хорошо отдохнувшими и испытывали меньше перепадов настроения.
• Отношение к мастурбации: 91% опрошенных заявили, что занимались бы мастурбацией с большей вероятностью, если бы знали, что это может положительно повлиять на симптомы менопаузы, а 79% сказали, что последовали бы совету врача. Однако только 3% сообщили, что когда-либо обсуждали с врачом мастурбацию.
• Оргазм имеет значение: хотя мастурбация сама по себе оказалась полезной, у женщин, достигших оргазма, наблюдалось наибольшее ослабление симптомов, вероятно, благодаря таким нейрохимическим веществам, как окситоцин и эндорфины, которые улучшают сон, настроение и восприятие боли.

“Разговоры о менопаузе часто сводятся к гормональной терапии или изменению образа жизни, но самоудовлетворение остается без внимания”, – говорит доктор Синтия Грэм, старшая научная сотрудница Института Кинси. “Наши результаты показывают, что мастурбация, и особенно достижение оргазма, могут играть важную роль в лечении симптомов”.

Почему это важно

Это исследование выявило серьезный разрыв между интересом пациентов и клиническими рекомендациями. Хотя большинство участниц были готовы использовать мастурбацию для облегчения симптомов, очень немногие когда-либо получали такую рекомендацию от врача. Документируя измеримые преимущества, это исследование направлено на то, чтобы дестигматизировать самоудовлетворение и подчеркнуть важность сексуального благополучия как неотъемлемой части лечения менопаузы.

Подпишитесь на сайт Психолог в интернете
в Telegram, ВКонтакте или в MAX
Помощь психолога