Сколько нужно счастья, чтобы не умереть от болезней?

Сердечно-сосудистые заболевания, рак, астма и диабет – все они относятся к хроническим или неинфекционным заболеваниям, на долю которых в 2021 году пришлось около 75% смертей, не связанных с пандемией. Они могут быть вызваны генетическими, экологическими и поведенческими факторами или их сочетанием. Но могут ли другие факторы также влиять на риск заболевания?

Новое исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Medicine, посвящено изучению взаимосвязи между счастьем и здоровьем, чтобы выяснить, всегда ли быть счастливее означает быть здоровее, а также определить, являются ли счастье и сопутствующая ему польза для здоровья линейными или подчиняются определённой закономерности.

“Мы показываем, что субъективное благополучие, или счастье, по-видимому, влияет на здоровье населения только при превышении минимального порога, равного примерно 2,7 балла по шкале “Лестница жизни””, – говорит профессор Юлия Юга, исследовательница из Университета 1 декабря 1918 года Альба-Юлии. “Выше этой критической точки рост уровня счастья связан со снижением смертности от неинфекционных заболеваний”.

Счастливый – значит здоровый

“Лестницу жизни можно представить в виде простой шкалы от 0 до 10, где ноль означает наихудшую из возможных жизней, а 10 – наилучшую из возможных”, – объясняет Юга. “Люди представляют, на какой ступени этой лестницы они находятся в данный момент”.

Команда исследователей использовала данные различных организаций здравоохранения, статистику мирового развития и опросы общественного мнения. Данные были получены из 123 стран и собраны в период с 2006 по 2021 год.

Показатель в 2,7 балла находится в нижней части шкалы, и люди или страны, оказавшиеся на этом уровне, как правило, считаются несчастными или испытывающими трудности. “Этому уровню можно было бы дать определение „едва справляющиеся”, – говорит Юга.

Тем не менее, уже на этом этапе повышение уровня счастья начинает выражаться в ощутимой пользе для здоровья.

Исследование показало, что после преодоления порога и повышения уровня коллективного счастья в стране на 1 % уровень смертности от неинфекционных заболеваний в возрасте от 30 до 70 лет снижается примерно на 0,43 %. Этот показатель отражает процент смертей от неинфекционных заболеваний среди людей в возрасте от 30 до 70 лет.

“В пределах наблюдаемого диапазона мы не обнаружили никаких признаков неблагоприятных последствий “чрезмерного” счастья”, – добавляет Юга. Согласно полученным данным, небольшое повышение уровня счастья ниже порогового значения в 2,7 балла (например, с 2 до 2,2 балла) не приводит к ощутимому снижению смертности от неинфекционных заболеваний. Исследование показало, что для того, чтобы добиться измеримых изменений, необходимо исправить ситуацию с очень низким уровнем благополучия.

Разблокирование счастья

Страны, превысившие этот порог, как правило, имеют более высокие расходы на здравоохранение на душу населения, более надежные системы социальной защиты и более стабильное государственное управление по сравнению со странами, не достигшими этого порога. Средний балл по шкале “Жизненная лестница” в исследуемых странах за период исследования составил 5,45 при минимальном значении 2,18 и максимальном 7,97.

Существует несколько способов, с помощью которых правительства могут повысить рейтинги стран выше 2,7. Например, пропагандируя здоровый образ жизни, уделяя больше внимания профилактике ожирения и ограничивая доступность алкоголя; улучшая экологическую обстановку, ужесточая стандарты качества воздуха; увеличивая расходы на здравоохранение в расчёте на душу населения.

Эти выводы могут помочь в разработке политики в области здравоохранения и социальной защиты, а также включить вопросы благополучия в национальные программы.

Авторы отмечают, что показатели «лестницы жизни», на основе которых были получены данные, были указаны самими респондентами, что могло привести к ошибкам в измерениях, различиям в стилях ответов в разных культурах или предвзятости в отчетности.

Также возможно, что субнациональные различия между группами населения были учтены недостаточно. Команда отмечает, что в будущем исследования должны включать больше показателей, таких как продолжительность жизни с инвалидностью или данные о госпитализации, а также субнациональные микроданные и охватывать страны с низким уровнем дохода или страны, в которых происходят конфликты, которые могли быть упущены из виду при использовании имеющихся данных.

Тем не менее, выявление защитных эффектов счастья может стать важным шагом на пути к более здоровому образу жизни. “Выявление этого переломного момента может дать более точные данные для разработки политики в области здравоохранения”, – заключает Юга.

“Счастье – это не просто личное ощущение, но и измеримый ресурс общественного здравоохранения”.

Подпишитесь на сайт Психолог в интернете
в Telegram, ВКонтакте или в MAX
Помощь психолога