Нарушение сна признано фактором риска самоубийства

Новое исследование, проведенное Уорикским университетом, показало, что подростки, которые не высыпаются в школьные дни или у которых прерывается сон, подвержены большему риску самоубийства.

Самоубийства – одна из основных причин смерти подростков в Великобритании. Несмотря на известную склонность подростков к недосыпанию, обусловленную как биологическими, так и социальными факторами, долгосрочное влияние недостатка сна на риск самоубийства остаётся неясным.

Исследователи из Уорикского университета впервые продемонстрировали долгосрочную связь между нарушением сна в раннем подростковом возрасте и последующими попытками самоубийства в контексте готовности к риску и принятия решений.

В исследовании, опубликованном в журнале Sleep Advances, были проанализированы данные более чем 8500 молодых людей, участвовавших в исследовании Millennium Cohort Study.

Было обнаружено, что подростки, сообщившие о попытке самоубийства в возрасте 17 лет, с большей вероятностью меньше времени проводили в постели в школьные дни и чаще страдали от нарушений сна в 14 лет.

“Подростковый возраст – это критический период развития, когда возникают как проблемы со сном, так и риск самоубийства”, – говорит доктор Микаэла Поули с факультета психологии Уорикского университета

“Наши результаты показывают, что подростки, испытывающие трудности с поддержанием сна и и его достаточным количеством, с большей вероятностью сообщат о попытке самоубийства несколько лет спустя. Плохой сон – это не просто симптом более серьезных проблем, но и существенный самостоятельный фактор риска. Решение проблем со сном может стать важной частью стратегий профилактики самоубийств.”.

Основные выводы команды из Уорикского университета:

• Сокращение общего времени, проведенного в постели в школьные дни, и более частые ночные пробуждения в возрасте 14 лет были связаны с повышенной вероятностью совершения попытки самоубийства в 17 лет.
• Эти связи сохранялись даже после учета установленных факторов риска самоубийства, таких как социально-экономический статус, селфхарм и проблемы с психическим здоровьем.
• Более короткое время, проведенное в постели в школьные дни, и более частые ночные пробуждения оказались более сильными факторами риска по сравнению с симптомами депрессии и другими установленными психосоциальными факторами риска.

Исследователи первыми изучили, как когнитивные факторы могут влиять на эту связь. Они обнаружили, что подростки с более развитыми навыками принятия рациональных решений, по-видимому, были защищены от влияния ночных пробуждений на риск самоубийства, хотя этот защитный эффект снижался при частых нарушениях сна. В связи с этим возникает вопрос о том, какие еще факторы могут влиять на сон, повышая риск самоубийства у подростков.

“Мы должны признать, что недостаток сна и его фрагментарность – это не пустяковые жалобы. Это может ослабить вашу защиту и спровоцировать действия или поведение, которые могут иметь опасные для жизни последствия, – добавляет профессор Николь Тан, директор Лаборатории сна и боли в Уорикском университете.

Если мы сможем лучше выявлять и поддерживать подростков, испытывающих проблемы со сном, возможно, нам удастся сократить количество попыток самоубийства”.

Исследователи отмечают, что хотя недостаток сна, вероятно, способствует возникновению трудностей в когнитивных функциях, таких как принятие решений, для полного понимания этих путей необходимы дальнейшие исследования.

Тем не менее, полученные результаты дают основу для выявления подростков, наиболее подверженных риску неблагоприятных исходов, и подчеркивают потенциал увеличения времени сна в школьные годы в качестве практической цели профилактики самоубийств у молодежи.

Подпишитесь на сайт Психолог в интернете
в Telegram, ВКонтакте или в MAX
Помощь психолога