Что нужно знать взрослым о цифровой жизни подростков

Подростки во всем мире используют социальные сети и мессенджеры в своей повседневной жизни. Это сопровождается растущей обеспокоенностью по поводу негативного влияния социальных сетей на психическое здоровье молодежи и непрекращающимися спорами об ограничении экранного времени и доступа к цифровым устройствам.

Однако в этих разговорах часто упускается из виду то, что думают сами подростки. Как активность в интернете влияет на их психическое здоровье? Как, по их мнению, взрослые должны обсуждать с ними проблему?

Выяснение проблем, которые волнуют молодых людей, имеет решающее значение для выяснения того, как они могут повлиять на их психическое здоровье.

В ходе недавнего исследования ученые совместно с Юнисеф и партнерами по всему миру опросили более 490 молодых людей в возрасте от десяти до 19 лет об их психическом здоровье и использовании цифровых средств коммуникации. Это было уникальное исследование, учитывая разнообразие стран, в которых оно проводилось: Бельгия, Чили, Египет, Индонезия, Ямайка, Иордания, Китай, Малави, Швейцария, Швеция и США.

Исследователи обнаружили, что взгляды молодых людей неоднозначны. Они размышляли как о положительных, так и об отрицательных аспектах цифровой коммуникации. Высказанные ими взгляды были довольно схожи в разных странах и с разным уровнем дохода, что указывает на общие настроения у молодежи во все более глобализирующемся цифровом мире.

Молодые люди во всех странах неоднократно отмечали, что взрослые недостаточно вовлечены в онлайн-пространство или не понимают, чем занимаются дети и подростки. Они также отмечали, что взрослые слишком редко задумываются о своей цифровой активности. И, возможно, вопреки ожиданиям взрослых, молодые люди хотели, чтобы взрослые знали и интересовались их жизнью в интернете. Один чилийский мальчик рассказал: “У меня есть друг, с которым я познакомился в игре. Он разговаривает со мной шесть дней в неделю, чтобы рассказать о своих проблемах, о которых он не может сказать родителям, потому что, когда он говорит им об этом, они преуменьшают его проблемы. Я пытаюсь помочь ему […], но я не взрослый, который пережил всё это”.

Многие участники подчеркнули, что цифровое общение может обеспечить социальную и эмоциональную поддержку, а также чувство сопричастности.

Все это положительно сказывается на благополучии.

Однако молодые люди также отметили, что цифровое взаимодействие может усиливать стресс и тревожность из-за постоянного социального сравнения, кибербуллинга и пустой траты времени.Они хотели, чтобы взрослые давали им больше советов о том, как справляться с тем, с чем они сталкиваются в интернете.

По мнению молодых людей, качество их онлайн-взаимодействия действительно важно. Позитивное и поддерживающее общение, как правило, служит буфером для негативных эмоций. Однако негативное взаимодействие или пассивное потребление чужого контента, как правило, приводят к ухудшению психического здоровья, например, к появлению симптомов депрессии.

Сравнения и буллинг

Подростки рассказали исследователям, что постоянные сравнения со знаменитостями и инфлюенсерами – их внешностью и финансовым успехом – формируют нереалистичные жизненные ожидания и способствуют распространению вредных гендерных стереотипов. В частности, для девочек это означало давление, связанное с необходимостью выглядеть «красиво», а также ощущение, что их самооценка зависит от количества лайков или взаимодействий под публикациями в социальных сетях.

Многие молодые люди рассказывали,что они понимают, что контент в интернете не всегда соответствует действительности, но такие социальные сравнения все равно негативно сказываются на их психическом здоровье. Подросток из Швеции сказал: “Я думаю, социальные сети оказывают очень большое влияние. Ты сравниваешь себя с другими. Ты не видишь, что они – другие люди, что у них есть другие проблемы. Ты видишь только идеальный фасад человека, и от этого тебе становится только хуже”.

Другим серьезным негативным аспектом был буллинг в социальных сетях или в чатах.

Цифровые инструменты переносят буллинг из физической среды, например из школы, в личное пространство молодых людей.

“В социальных сетях мы никогда не защищены от чужого мнения”, – сказал один мальчик.

И мальчики, и девочки боялись, что их фотографии будут использованы не по назначению или распространены в компрометирующих или угрожающих целях. Молодые люди в ряде стран также считали, что девочки более уязвимы для сексуального насилия в интернете.

Но молодые люди во всём мире согласны с тем, что цифровые коммуникации помогают им развивать и укреплять социальные связи. Исследователи проводили интервью во время пандемии COVID-19, когда эти связи были особенно важны. Социальные сети помогли им найти новых друзей из других стран, у которых были схожие интересы или которые сталкивались с похожими проблемами. Это обеспечило взаимную поддержку в решении проблем с психическим здоровьем.

Девочка-подросток из Чили сказала: “Иногда ты застреваешь в интернете, потому что там есть люди, с которыми ты можешь познакомиться, у которых, например, те же интересы, и там ты больше не чувствуешь себя отвергнутой… Окружающие тебя люди не принимают тебя…. Интернет может помочь тебе почувствовать себя лучше, как будто ты не одинок”.

Молодые люди также рассказали, что социальные сети и онлайн-игры отвлекают их от проблем и стрессовых факторов, помогая справляться с психическими расстройствами.

Они говорили о ценности анонимной онлайн-помощи при психических расстройствах, а также о возможности найти доступную информацию о психическом здоровье в интернете.

Чтобы помочь молодым людям разобраться с тем, как их онлайн-жизнь влияет на их психическое здоровье, взрослым необходимо повышать свою цифровую грамотность и прислушиваться к мнению молодежи. Инициативы, способствующие созданию более безопасной онлайн-среды, должны разрабатываться совместно с молодежью, чтобы быть актуальными, заслуживающими доверия и эффективными.