Психолог в интернете Новости наук о человеке и психологическая помощь. Сайт психолога Андрея Гаврилова.
С приближением зимы вы можете начать замечать, что у вас замерзают пальцы рук и ног, когда вы выходите на улицу, или что ваше лицо краснеет, когда вы входите в отапливаемое помещение. В такие моменты, когда температура меняется, мы начинаем лучше чувствовать своё тело.
До сих пор температура тела рассматривалась как чисто физиологический сигнал. Но в новом обзоре, опубликованном в журнале Trends in Cognitive Sciences, рассматривается, как “термоцепция” – наше восприятие изменений температуры кожи, например, тёплых объятий или прохладного воздуха, – влияет на то, насколько сильно мы воспринимаем своё тело как “своё”.
В статье доктора Лауры Круцианелли, преподавателя психологии Лондонского университета Королевы Марии, и профессора Херардо Сальвато из Университета Павии, представлен обзор десятилетий исследований в области нейронауки, психологии и клинической медицины. Полученные результаты расширяют представления нейробиологии о телесном самосознании и включают в него информацию о температуре, раскрывая ранее упускаемый из виду путь, посредством которого тело взаимодействует с мозгом.
Термоцепция и ее влияние на самосознание
Исследователи предполагают, что связь между термоцепцией и регуляцией температуры тела способствует не только выживанию и комфорту, но и затрагивает эмоции, идентичность и психическое здоровье.
“Температура – одно из наших самых древних чувств”, – говорит доктор Круцианелли. “Тепло – один из самых ранних сигналов защиты: мы чувствуем его в утробе матери, когда о нас заботятся, и всякий раз, когда кто-то прижимает нас к себе. Оно поддерживает в нас жизнь, но также помогает нам чувствовать себя самими собой. Изучая, как мозг интерпретирует тепло и холод, мы можем начать понимать, как тело формирует разум”.
Изменённое восприятие собственного тела характерно для ряда психических расстройств, включая расстройства пищевого поведения, депрессию, тревожность и расстройства, связанные с травмами. Люди с этими расстройствами могут испытывать чувство отчужденности или разобщённости с самими собой. Клинические данные, полученные при инсульте, нервной анорексии и дисфории целостности тела, показывают, что нарушения восприятия температуры могут сопровождаться нарушениями чувства владения телом.
“Например, благодаря экспериментальным исследованиям мы теперь знаем, что тепловые сигналы играют фундаментальную роль в клинических состояниях. У людей с измененной терморегуляцией и восприятием температуры вследствие инсульта головного мозга могут развиться патологические состояния, при которых они не осознают части своего тела как принадлежащие им”, – говорит доктор Сальвато.
Последствия для психического здоровья и общества
Эти результаты имеют большое значение не только для лабораторных исследований. Понимание роли тепловых сигналов и взаимодействия”кожа-мозг” открывает новые возможности для выявления механизмов уязвимости и разработки сенсорных вмешательств для улучшения психического здоровья. Например, это может улучшить реабилитацию пациентов с неврологическими заболеваниями, помочь в разработке протезов, которые будут более естественными, и в проведении мероприятий по охране психического здоровья.
В обзоре также подчеркивается потенциальное воздействие изменения климата и воздействия экстремальных температур на восприятие тела и когнитивные способности.
“По мере повышения глобальной температуры понимание того, как тепло и холод влияют на наше восприятие самих себя, может помочь объяснить изменения настроения, стресса и восприятия своего тела в повседневной жизни”, – добавляют доктора Круцианелли и Сальвато.
Так почему же от тёплых объятий нам становится хорошо?
“Когда мы обнимаемся, сочетание тактильных и тепловых сигналов усиливает наше чувство владения своим телом, поэтому мы становимся более связанными со своим телесным ощущением себя”, – говорит доктор Круцианелли. “Ощущение теплого прикосновения к коже усиливает нашу способность чувствовать себя изнутри и осознавать собственное существование. Мы чувствуем: “Это мое тело, и я в нем укоренен”.
С научной точки зрения, теплый межличностный контакт задействует специализированные С-тактильные афферентные волокна и термочувствительные пути, которые проецируются в островковую долю коры головного мозга, способствуя интероцептивной передаче сигналов, связанной с безопасностью и аффективной регуляцией. Этот сенсорный сигнал сопровождается выделением окситоцина и снижением физиологического стресса, поддерживая социальные связи и повышая телесное самосознание и, в конечном счете, улучшая самочувствие.
Другими словами, “теплое прикосновение напоминает нам о том, что мы связаны, что нас ценят и что мы являемся частью социального мира”, – говорит доктор Круцианелли. “Люди запрограммированы на социальную близость, и объятия на короткое время стирают границу между “я” и “другими””.
в Telegram или ВКонтакте.
Помощь психолога
