Эмоциональная поддержка в браке защищает от ожирения

Согласно новому исследованию Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, крепкие социальные связи, особенно качественные браки, могут защитить от ожирения, влияя на сложную систему коммуникации между мозгом и кишечником.

Исследование, опубликованное в журнале Gut Microbs, впервые показало, как социальные связи влияют на вес и пищевое поведение посредством комплексного механизма, включающего функции мозга, обмен веществ и гормон окситоцин, который иногда называют “гормоном любви”.

Полученные результаты свидетельствуют о том, что качество взаимоотношений может быть столь же важным для физического здоровья, как и традиционные факторы риска, такие как физические нагрузки и диета.

“Мы уже много лет знаем, что социальные отношения влияют на здоровье, а поддерживающие связи увеличивают выживаемость до 50%”.

“Биологические механизмы, объясняющие эту связь, остаются неясными. Наше исследование раскрывает новый путь, показывающий, как брак и эмоциональная поддержка буквально проникают “под кожу” и влияют на риск ожирения”, – говорит ведущий автор исследования доктор Арпана Черч, нейробиолог из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

В исследовании приняли участие почти 100 человек из Лос-Анджелеса. Участники предоставили данные о семейном положении, текущем индексе массы тела (ИМТ), расовой принадлежности, возрасте, поле, стиле и качестве питания, а также социально-экономическом статусе. Исследователи также провели с участниками различные тесты, в том числе визуализацию мозга во время демонстрации изображений продуктов питания, анализ образцов кала на содержание метаболитов, анализ плазмы крови для измерения уровня окситоцина, а также клиническую и поведенческую оценку, включая оценку воспринимаемой ими системы эмоциональной поддержки.

В Лаборатории Черч было обнаружено, что у состоявших в браке людей с более высоким уровнем воспринимаемой эмоциональной поддержки был ниже индекс массы тела и наблюдалось меньше случаев пищевой зависимости по сравнению с женатыми участниками с низким уровнем эмоциональной поддержки. Нейровизуализация показала, что у этих людей при просмотре изображений еды повышалась активность в дорсолатеральной префронтальной коре, которая отвечает за тягу к еде и аппетит. И наоборот, у неженатых людей с сильной эмоциональной поддержкой и без нее не наблюдалось схожих паттернов активности мозга, что, возможно, объясняется более разнообразными и менее стабильными сетями социальной поддержки.

Социальная поддержка также оказала значительное влияние на метаболизм кишечника. У людей с более сильной поддержкой наблюдались положительные изменения в метаболитах триптофана – соединениях, вырабатываемых кишечными бактериями, которые регулируют воспаление, иммунную функцию, энергетический баланс и здоровье мозга.

Эти метаболиты также участвуют в выработке серотонина и других соединений, которые могут влиять на настроение, социальное поведение и обмен веществ.

Центральное место в этих результатах занимает гормон окситоцин. У женатых участников с сильной эмоциональной поддержкой уровень окситоцина был выше, чем у неженатых. По словам Черч, полученные результаты свидетельствуют о том, что окситоцин может действовать как биологический мессенджер, который одновременно усиливает области мозга, отвечающие за самоконтроль, и способствует более здоровому метаболическому профилю кишечника.

“Представьте, что окситоцин – это дирижер, который управляет симфонией между мозгом и кишечником”, – говорит Черч. “Он усиливает способность мозга противостоять тяге к еде, одновременно стимулируя полезные метаболические процессы в кишечнике. И то и другое помогает поддерживать здоровый вес».

Исследование также опровергает чрезмерно упрощенные представления о браке и весе. Преимущества, связанные с самоконтролем, метаболизмом и уровнем окситоцина, были более выражены среди женатых участников, которые отмечали более сильную эмоциональную поддержку.

“Брак может стать тренировочной площадкой для развития самоконтроля”, – говорит Черч. “Поддержание долгосрочных партнерских отношений требует постоянного подавления деструктивных импульсов с оглядкой на долгосрочные цели, что может укрепить те же мозговые цепи, которые задействованы в управлении пищевым поведением”.

Черч заявляет, что это исследование открывает потенциальные возможности для профилактики и лечения ожирения за счёт построения прочных социальных связей наряду со здоровым питанием и физическими упражнениями.

“Эти результаты подчеркивают исключительную важность построения долгосрочных, позитивных и стабильных отношений для укрепления общего здоровья”, – говорит Черч.

“Социальные связи приносят не только эмоциональное удовлетворение; они биологически встроены в наше здоровье”.

Авторы отмечают несколько ограничений. По словам Черч, исследование проводилось в один момент времени и не позволяет однозначно установить причинно-следственные связи. Кроме того, у большинства участников был избыточный вес или ожирение, а женатые участники, как правило, были старше. Для подтверждения этих выводов и лучшего понимания задействованных механизмов необходимы дальнейшие исследования с использованием более крупных и разнообразных выборок и лонгитюдным дизайном.

Подпишитесь на сайт Психолог в интернете
в Telegram или ВКонтакте.
Помощь психолога