Эмоциональная поддержка в соцсетях снижает тревожность

Тревожность – вторая по распространённости причина нетрудоспособности и смертности во всём мире. Примерно у трети взрослых в США в течение жизни развивается тревожное расстройство, и средний возраст начала заболевания составляет 17 лет. Тревожность повышает риск развития множества других проблемных последствий, включая депрессию и самоубийство.

Хотя социальные сети могут быть причиной беспокойства, они также могут быть потенциальным решением проблемы. Исследователь из Арканзасского университета недавно обнаружил, что молодые люди, получающие эмоциональную поддержку в социальных сетях, значительно чаще сообщают об снижении симптомов тревожности, при этом наибольшее улучшение самочувствия связано с определенными личностными чертами.

В ходе исследования было установлено, что люди с высокой открытостью к новому опыту, высокой экстраверсией, высокой доброжелательностью и низкой добросовестностью сообщали об увеличении воспринимаемой эмоциональной поддержки в социальных сетях.

Позитивное взаимодействие и восприятие могут объяснить, почему молодые люди с этими специфическими чертами чувствуют большую поддержку и в целом меньше беспокоятся.

“Лонгитюдные исследования демонстрируют связь между использованием социальных сетей и тревожностью”, – отмечают исследователи в статье, опубликованной в журнале Psychiatry International.

“Однако механизм этой связи с точки зрения эмоциональной поддержки до конца не изучен. В этом новом исследовании были рассмотрены эти важные исследовательские вопросы, и были обнаружены сильные и линейные ассоциации со снижением тревожности, особенно у женщин”.

Соавторами исследования были Рене Меррилл, преподаватель Колледжа искусств и наук имени Фулбрайта в Университете А, и Чуньхуа Цао, доцент педагогического колледжа Университета Алабамы.

В общенациональную выборку вошли более 2403 взрослых американцев в возрасте от 18 до 30 лет. Уровень тревожности измерялся с помощью Шкалы системы оценки результатов, сообщаемых пациентами (Patient Reported Outcome Measurement Information System). Эмоциональная поддержка измерялась путем опроса участников о том, какую поддержку они получают в популярных социальных сетях, а личностные черты оценивались с помощью Опросника «Большая пятерка», который оценивает открытость, добросовестность, экстраверсию, доброжелательность и невротизм.

“Результаты этого исследования имеют важные социальные последствия, учитывая растущую распространенность тревожности у молодежи”, – отмечают исследователи. “В настоящее время нам известно, что тревожность также повышает риск вызванного стрессом воспаления, нарушений сна, мигреней, негативной рабочей атмосферы, дезадаптивного перфекционизма, низкой самооценки и негативно влияет на успеваемость”.

Тем не менее исследование не позволяет определить направление связи.

Например, эмоциональная поддержка в социальных сетях может снижать тревожность, или тревожность может снизить воспринимаемую эмоциональную поддержку в социальных сетях.

Оно указывает на гендерные различия в восприятии эмоциональной поддержки в социальных сетях. Полученные результаты также свидетельствуют о том, что эмоциональная поддержка эффективна для улучшения психического здоровья.

“Люди преуспевают, когда чувствуют, что их ценят, поддерживают и они являются частью сплоченной группы”, – объясняет Меррилл. “Очень важно повышать эмоциональную осознанность при взаимодействии с другими людьми. Для этого необходимо уделить время тому, чтобы по-настоящему понимать, через что проходят другие люди, и по возможности оказывать позитивную, значимую поддержку. Улучшение восприятия, коммуникации и эмоциональной осознанности как при личном общении, так и в социальных сетях является неотъемлемой частью улучшения здоровья и благополучия”.

Подпишитесь на сайт Психолог в интернете
в Telegram или ВКонтакте.
Помощь психолога