Каждый восьмой алкоголик испытывает угрызения совести

Доктор Шарон Кокс из Института эпидемиологии и здравоохранения Университетского колледжа Лондона сообщает, что согласно новому анализу, каждый восьмой человек, употребляющий алкоголь в возрастающем или представляющем риск для здоровья количестве, испытывал чувство вины или угрызения совести после употребления спиртного в течение последних шести месяцев. Исследование доктора Кокс опубликовано в журнале Drug and Alcohol Review.

Многим людям знакомо это чувство. После бурной ночи с распитием алкоголя наступает сожаление.

Ощущение, что вы выпили больше, чем хотели, или что алкоголь и похмелье мешают работе, отношениям или здоровью.

В начале нового года многие из нас, возможно, думают, что употребили слишком много алкоголя в праздничный сезон, и новые цели по снижению потребления могут быть мотивированы, по крайней мере частично, желанием уменьшить негативные чувства, которые вызывает алкоголь.

Имеется множество данных, свидетельствующих о том, что люди, проходящие лечение от алкогольной зависимости, испытывают чувство вины и раскаяния из-за злоупотребления алкоголем, особенно в качественных исследованиях, посвященных определенным подгруппам, в первую очередь женщинам и матерям. Вероятно, это связано с бесконечным интересом общества к «проступкам» женщин.

Но если оставить в стороне клинические подгруппы, то, учитывая, что алкоголь является наиболее разрешенным наркотиком в Великобритании, насколько часто люди испытывают чувство вины или угрызения совести после употребления спиртного? И кто испытывает их чаще всего? Исследователи решили это выяснить, потому что вполне вероятно, потому что вполне вероятно, что эти чувства, особенно если они возникают часто, могут влиять на ваше самочувствие, психическое здоровье и даже стать препятствием на пути к переменам (или шагом на этом пути).

Новое исследование, основанное на данных проекта Alcohol Toolkit Study, посвящено взрослым, употребляющим алкоголь в количествах, повышающих риск для здоровья. В нем исследуется, насколько чувство вины и угрызения совести, как часто они возникают и какие группы населения страдают больше всего, что поднимает важные вопросы о стигматизации, обращении за помощью и вреде алкоголя.

Почему чувство вины имеет значение

Чувство вины и угрызения совести после употребления алкоголя часто воспринимаются как личные эмоции.

Чувство вины возникает, когда вы считаете свое поведение неправильным или неприемлемым – например, думаете: «Не надо было пить» или «Я плохой человек, раз пью». Угрызения совести усиливают сожаление о том, что уже произошло, например, о том, что вы хотели бы выпить меньше или вести себя иначе.

Люди могут испытывать чувство вины или угрызений совести из-за того, что пьют больше, чем собирались, из-за того, что алкоголь вредит их здоровью или потому, что они беспокоятся о последствиях для окружающих, работы или семейной жизни.

Эти чувства могут формировать поведение, что имеет важное значение для общественного здравоохранения. Исследования показывают, что чувство вины и угрызения совести могут помешать людям обратиться за помощью, особенно если они боятся осуждения со стороны других или винят себя за злоупотребление алкоголем.

Что было сделано

Мы проанализировали данные более чем 40 000 взрослых жителей Англии, которые употребляли алкоголь в возрастающих дозах или в дозах, повышающих риск злоупотребления. Данные были получены в ходе масштабного репрезентативного ежемесячного опроса Alcohol Toolkit Study.

Участникам задавался вопрос: испытывали ли они в течение последних шести месяцев чувство вины или угрызения совести после употребления алкоголя – стандартный вопрос из теста AUDIT (Alcohol Use Disorders Identification Test).

Исследователи изучили, насколько распространены эти чувства, как часто они возникают и как они различаются в зависимости от возраста, пола, социального положения и уровня потребления алкоголя.

Каждый восьмой участник сообщил, что испытывает чувство вины или угрызения совести

В целом, примерно каждый восьмой человек, употреблявший алкоголь возрастающих или в рискованных для злоупотребления дозах, признался, что за последние полгода испытывал чувство вины или угрызения совести после выпивки.

У большинства людей такие чувства возникали нечасто. Более 90 % опрошенных признались, что испытывали их реже, чем раз в месяц. Лишь немногие сообщали, что испытывают чувство вины еженедельно или ежедневно. Это опровергает идею о том, что чувство вины является постоянным или непреодолимым для большинства людей, употребляющих алкоголь в рискованных количествах. Но это также показывает, что эти чувства далеко не редки.

Чувство вины возрастает по мере увеличения потребления алкоголя

Неудивительно, что чувство вины и раскаяния стали более частыми по мере увеличения потребления алкоголя.

Люди, употребляющие алкоголь в больших количествах, более чем в два раза чаще заявляли о чувстве вины по сравнению с теми, кто находится в нижней части диапазона повышенного риска. Это особенно тревожно, поскольку люди, которые пьют больше, с наибольшей вероятностью получат пользу от лечения и могут не обращаться за помощью, если они чувствуют вину и угрызения совести. Как можно решать эту проблему, особенно на фоне сокращения финансирования услуг, – это вопрос для дальнейшего обсуждения.

Женщины сообщили о большем чувстве вины, чем мужчины

Одним из самых очевидных результатов стало то, что женщины чаще, чем мужчины, заявляли о чувстве вины или угрызениях совести после употребления алкоголя – даже с учетом количества выпитого и наличия вреда, связанного с алкоголем.

Это перекликается с предыдущим качественным исследованием, показывающим, что женщины, употребляющие алкоголь, подвергаются большей стигматизации и она может быть  интернализированной, что приводит к усилению чувства вины и угрызения совести.

Молодые люди чаще всего испытывали чувство вины

Молодые люди, особенно в возрасте 18-24 лет, чаще всего жаловались на чувство вины или угрызения совести после употребления алкоголя. Пожилые люди делали это гораздо реже.

Это может объясняться когортным эффектом. Например, изменением отношения к здоровью, психическому благополучию и “ответственному” употреблению алкоголя со стороны молодого поколения.  Пожилые люди, как правило, лучше справляются с чувством вины и угрызениями совести благодаря более длительному жизненному опыту, и их критическая саморефлексия может быть менее выраженной. В частности, пожилые люди могут быть привычны к своему режиму употребления алкоголя, лучше справляются с негативными чувствами или с большей вероятностью сводят вред к минимуму, если они не сталкивались с серьезными последствиями чувства вины.

Большее чувство вины испытывали более обеспеченные группы

Люди из более благополучных социальных слоев также чаще сообщали о чувстве вины и угрызениях совести, чем представители менее благополучных групп.

Этот неоднозначный вывод. Он может отражать различия в социальных ожиданиях, осведомленности о рисках для здоровья или нормах, касающихся “допустимого” употребления алкоголя. Он также напоминает нам о том, что чувство вины – это не просто признак вреда, и что стигматизация может проявляться по-разному.

Эпидемиологические данные, подобные этим, могут рассказать нам о том, что чувствуют люди, но не о причинах, поэтому интерпретация этих результатов носит умозрительный характер.

Почему это важно для политики и практики

Чувство вины может быть двояким. В некоторых случаях оно может побудить людей задуматься о своем пристрастии к алкоголю и что-то изменить. Но вина также может перерасти в стыд – чувство, связанное со скрытностью, избеганием и отстраненностью, которое может привести к сужению круга общения и отказу от обращения за помощью.

Призыв к оказанию более сострадательной поддержки

Подходы общественного здравоохранения к проблеме злоупотребления алкоголем должны учитывать эту эмоциональную динамику. Несмотря непрекращающиеся споры о роли стигматизации как потенциального стимула или препятствия для обращения за помощью, исследователи показывают, что некоторые группы населения требуют особого внимания. Поскольку вред, связанный с алкоголем, продолжает расти, важно понимать, что люди думают о своем употреблении алкоголя и как это влияет на их поведение.

Подпишитесь на сайт Психолог в интернете
в Telegram, ВКонтакте или в MAX
Помощь психолога