Психолог в интернете Новости наук о человеке и психологическая помощь. Сайт психолога Андрея Гаврилова.
Вредит ли использование телефона вашим отношениям? Исследование, проведенное учеными из Университета Коннектикута и Колумбийского университета и опубликованное в Journal of Social and Personal Relationships, говорит о том, что это вполне возможно.
Аманда Денес, главная исследовательница Института сотрудничества в области здравоохранения, вмешательства и политики Университета Коннектикута и профессор факультета коммуникаций Колледжа свободных искусств и наук, провела исследование, в ходе которого изучалось, как привычки пар, связанные с использованием телефонов, влияли на их удовлетворенность отношениями во время пандемии COVID-19.
Исследователи специально изучили, как игнорирование партнера ради использования мобильного телефона, также известное как «фаббинг», влияет на динамику отношений.
“Как и многие другие, мы заметили, насколько сильно изменились отношения из-за стресса, изоляции и перемен в распорядке дня во время пандемии. Пары также столкнулись с новыми вызовами, например с необходимостью проводить больше времени вместе. Мы начали задаваться вопросом, как потенциально возросшее время, которое люди проводят за своими телефонами, может повлиять на их отношения”, – говорит Денес.
Термин “фаббинг”, вошедший в обиход в 2012 году, объединяет слова “phone” (телефон) and “snubbing” (пренебрежение) для описания поведения, когда человек уделяет внимание своему мобильному телефону вместо того, чтобы общаться с окружающими.
Денес и ее коллеги обнаружили, что фаббинг, особенно во время стрессовых событий, таких как пандемия COVID-19, может нанести ущерб отношениям. Они также выяснили, что фаббинг может негативно влиять на отношения, даже если у партнеров схожие привычки использования телефонов.
“Один из ключевых выводов нашего исследования заключается в том, что, когда человек чувствует, что его партнер игнорирует его из-за того, что он больше сосредоточен на своем телефоне, это может привести к тому, что он будет чувствовать себя менее любимым и желанным, а это в конечном итоге может разрушить отношения”, – говорит Денес. “Эти результаты подчеркивают важность осознанного использования телефонов в присутствии близких людей, особенно в стрессовых ситуациях”.
Для романтических отношений «фаббинг» может иметь эмоциональные и межличностные последствия. Он может привести к обострению конфликтов и повлиять на близость, эмоциональную связь, качество отношений и удовлетворенность ими.
Низкая удовлетворенность отношениями может усилить стресс, чувство одиночество и неуверенности. Все это может повлиять на то, насколько полноценными кажутся отношения.
Примерно 40% американцев, состоящих в романтических отношениях, обеспокоены тем, сколько времени их вторая половинка проводит в телефоном в руках. Почти половина опрошенных отмечают, что их партнер отвлекается на телефон во время разговора.
“Это исследование подтверждает, что привязанность играет важную роль в отношениях. Когда люди чувствуют, что им не хватает внимания и заботы, особенно в трудные времена, это может негативно сказаться не только на их личном благополучии, но и на отношениях в целом”, – говорит Денес.
Исследование Денес стало первым, в котором анализируются последствия использования фаббинга во время такого стрессового глобального события, как пандемия COVID-19.
В результате введения режима самоизоляции пары стали проводить вместе больше времени. Во время пандемии также возросло использование технологий, поскольку люди пытались поддерживать связь с близкими. Денес и ее коллеги хотели выяснить, будут ли пары, проводящие больше времени вместе, более чувствительны к “фаббингу”.
Участники исследования сообщали, что чувствовали себя менее любимыми или окруженными заботой, когда партнер их игнорировал, уткнувшись в телефон, что приводило к снижению удовлетворенности отношениями.
Чтобы усилить чувство единения и удовлетворенности, пары могут обсудить использование мобильных телефонов или установить приемлемое время или ситуации для фаббинга.
Еще один способ сделать отношения более счастливыми – вовлекать партнера в использование телефона или проявлять больше нежности.
“Даже если использование телефона не причиняет вреда, оно все равно может отдалять нас друг от друга. Осознание того, что использование телефона может повлиять на нашу способность выражать привязанность к людям, очень важным в нашей жизни, – это первый шаг к тому, чтобы выделить время и пространство для наших близких отношений”, – говорит Денес.
Исследование Денес было частью более масштабного проекта по оперативному реагированию на COVID-19. Грант позволил преподавателям и аспирантам Университета Коннектикута собрать актуальные данные в период пандемии.
В этом более масштабном исследовании Денес и ее коллеги исследовали, как режим самоизоляции и социальная изоляция, введенные из-за COVID-19, повлияли на поведение пар в отношении здоровья, физическую активность и общение. Они также изучали, могут ли крепкие отношения смягчить проблемы в общении и ссоры в стрессовых ситуациях.
Они обнаружили, что пары, ориентированные на общность, с большей вероятностью успешно справляются со стрессом и эффективнее общаются, укрепляя отношения.
“Наше исследование возникло из интереса к тому, как пары, живущие вместе в изоляции, могут использовать свои телефоны таким образом, что это мешает или прерывает их отношения, и как это может влиять на их восприятие привязанности со стороны партнера и удовлетворенность отношениями”, – говорит Денес.
в Telegram, ВКонтакте или в MAX
Помощь психолога
