У подростков страх опозориться связан с одиночеством

Исследование, проведенное Университетом Саншайн-Кост с участием подростков младшего возраста, выявило порочный круг одиночества, связанный со страхом опозориться или подвергнуться осуждению со стороны сверстников. Исследование, в котором приняли участие более 170 детей в возрасте от 13 до 15 лет, показало, что те из них, кто старался избежать осуждения, чувствовали себя более одинокими, а также испытывали меньше доверия, привязанности и вовлеченности в дружеские отношения. Результаты исследования опубликованы в журнале Форум по уходу за детьми и молодежью (Child & Youth Care Forum).

“В ходе исследования мы выяснили, почему некоторые подростки чувствуют себя одинокими, даже находясь в окружении своих сверстников, и выявили ключевую закономерность – социальное избегание”, – говорит преподаватель психологии Университета Саншайн-Кост Хелен Холл, практикующий психолог, которая руководила исследованием в рамках своей текущей докторской диссертации.

“Они избегают общения, чтобы не подвергнуться осуждению, и затем не могут научиться навыкам, которые позволили бы им доверять, включаться и идти на компромиссы”.

“Поэтому чувствуют себя более одинокими и еще больше отдаляются от сверстников”.

“К сожалению, некоторые подростки страдают из-за своей эмпатии и умения видеть ситуацию с разных точек зрения. Это замечательные навыки, которые всё реже встречаются в этой возрастной группе”.

По ее словам, несколько удивительно, что подростки, стремящиеся к популярности или высокому статусу среди сверстников, сообщают о меньшем одиночестве, несмотря на результаты других исследований, которые говорят об обратном.

“Предыдущие исследования показали, что обширные дружеские связи или стремление к высокому статусу не обязательно приводят к улучшению самочувствия или более здоровому социальному поведению”, – сказала мисс Холл, признавая фактор “дрянных девчонок”.

“Однако в данном случае они, по-видимому, являются защитными факторами от одиночества, если направлены на поддержание доверительных отношений, основанных на взаимной поддержке”.

Она говорит, что общие результаты исследования отражают некоторые ключевые причины глобальной эпидемии одиночества, приводящей к ухудшению психологического и социального состояния подростков.

“Родители и учителя должны помочь нашим подросткам найти безопасные способы общения со сверстниками, не требующие напряжения”, – говорит г-жа Холл, мать четверых детей.

“Не стоит полагаться на старый совет „перестаньте беспокоиться о том, что думают другие“, и будьте осторожны, поощряя общение в социальных сетях. Как правило, наши подростки приобретают более полезные навыки, когда общаются с другими лично.

“Выслушайте и подтвердите то, что они переживают, и помогите им сделать небольшие шаги”.

Пять советов, как помочь одинокому подростку

1. Переключитесь на доверие. Найдите одного сверстника, с которым ему будет комфортнее всего, и одного взрослого, с которым он может поговорить, а затем обсудите, какие действия они могут предпринять для укрепления этих связей;
2. Обучайте взаимности, создавая микросценарии взаимных уступок в дружеских отношениях: интересуйтесь делами друг друга, приглашайте друг друга в гости, проявляйте эмпатию;
3. Побуждайте к социальной смелости. Какой маленький шаг он может сделать на этой неделе вместо того, чтобы избегать общения?
4. Убедитесь, что он хорошо высыпается и заботится о себе;
5. Попробуйте 10-минутную “загрузку” (попросите написать о том, что вызывает беспокойство), затем предложите выполнить обычные действия (душ, музыка, растяжка).

В исследовании приняли участие учащиеся четырех частных школ Квинсленда. Сейчас мисс Холл изучает, как такое социальное избегание может повлиять на вовлеченность учащихся в школьную жизнь и на их уверенность в собственных академических способностях.

Выпускница факультета психологии Университета Саншайн-Кост, получившая диплом с отличием, в 2018 году была удостоена высшей студенческой награды университета – медали ректора – за вклад в развитие академической среды, университета и общества в целом.

Исследования мисс Холл уже оказывают влияние на родителей и подростков благодаря работе Мишель Митчелл, автора бестселлеров о ресурсах родителей и детей, которая выступает в школах и на общественных мероприятиях по всей Австралии.

По словам мисс Митчелл, полученные результаты будут полезны родителям, которые хотят лучше понимать потребности своих детей в чувстве принадлежности и безопасности в социальных ситуациях.

“Мне особенно хочется поделиться идеей переосмысления старого совета о том, что не стоит обращать внимания на то, что думают другие”, – говорит она.

“Я надеюсь, что каждый родитель вычеркнет это высказывание из своего лексикона и поймет, что нашим детям действительно нужно обращать внимание на то, что думают другие люди. Социальная обратная связь важна. Так они считывают обстановку и понимают себя в контексте, чтобы вносить значимый вклад”.

Подпишитесь на сайт Психолог в интернете
в Telegram, ВКонтакте или в MAX
Помощь психолога