Рассказывание историй может стать ключом к улучшению памяти

Новое исследование, проведенное Университетом Миссисипи, предполагает, что рассказывание историй – от рассказов у костра в глубокой древности до современных цифровых средств коммуникации – может быть связано с эволюцией человеческой памяти. Это также может стать ключом к улучшению запоминания повседневной информации. Доцент кафедры психологии Мэтью Рейзен и докторантка Университета Миссисипи Зои Фишер недавно провели эксперимент, в ходе которого проверяли эффективность рассказывания историй. Их исследование, опубликованное в журнале Evolutionary Psychology, показало, что рассказывание историй работает так же хорошо, а иногда и лучше, чем нынешний золотой стандарт мнемонических приемов – техника, называемая обработкой информации для выживания.

“Люди использовали истории для передачи информации с тех пор, как начали передавать информацию от одного человека к другому”, – говорит Рейзен.

“Но в литературе не так много упоминаний о том, рассказывание историй может улучшить память”.

“В результате нашего исследования выяснилось, что рассказывание историй оказалось столь же эффективным, как и обработка информации для выживания, а в тех случаях, когда люди записывали свои истории, этот метод даже лучше, чем популярный метод обработки информации, необходимой для выживания. Общий вывод таков: память может иметь эволюционную связь с рассказыванием историй”.

По словам исследователей, понимание человеческой памяти и того, что ее улучшает, может улучшить как образовательные практики, так и повседневную обработку информации. “И это не стало неожиданностью”, – говорит Фишер, аспирантка четвёртого года обучения в области экспериментальной психологии из Вероны (Италия),

“Мы часто это слышим, не так ли?” – говорит она. “Недавно я выступала на конференции, и после выступления ко мне подходили многие профессора и говорили: “Я рассказываю истории во время своих лекций, и я делаю это потому, что это увлекательно и интереснее, и людям, как правило, это нравится”. Замечательно, что мы видим доказательства того, что это действительно помогает им лучше запоминать информацию. Теперь мы знаем, что это не только развлекает их, но и приносит пользу”.

Среди различных способов улучшения памяти – от «дворца памяти» Шерлока Холмса до акронимов, акростихов и рифм – метод обработки информации для выживания был признан одним из лучших и самых простых в применении.

Он заключается в том, чтобы связать то, что человек хочет запомнить, с тем, как это может помочь ему выжить, оказавшись на необитаемом острове без ресурсов.

Это усиливает впечатление от слов и облегчает их запоминание.

Еще одним популярным мнемоническим приемом является обработка по принципу приятности, при которой участникам предлагается оценить слова по степени их приятности или неприятности. Более глубокое осмысление коннотации слова – например, “акула” может быть хорошим или плохим словом, в зависимости от любви человека к морской жизни или страха перед океаном – также может улучшить память.

Подобно обработке информации для выживания, Фишер и Рейзен использовали метод рассказывания историй, в котором участникам предлагалось взять от 20 до 30 не связанных между собой существительных и создать из них историю. В ходе четырех экспериментов, в которых приняли участие более 380 человек, те, кто придумывал повествование, запомнили гораздо больше существительных, чем те, кто использовал обработку по принципу приятности.

Они также запомнили столько же или больше существительных, сколько испытуемые, которые использовали обработку информации для выживания.

Однако сочетание обработки информации для выживания с рассказыванием историй не привело к существенному улучшению запоминания.

“Можно подумать, что если обе системы работают по отдельности, то вместе они будут работать еще лучше”, – говорит Фишер. “Все это говорит о том, что в основе этих двух систем лежит одна и та же когнитивная функция”.

По словам исследователей, оба метода, вероятно, основаны на реляционной обработке, при которой мозг запоминает информацию, выявляя сходство между словами или понятиями, и на предметно-специфической обработке, при которой он запоминает различия, а не сходства. Если при реляционной обработке мозг запоминает фрагменты головоломки, связывая их с завершенной картинкой, то при предметно-специфической обработке определяет, что делает каждую часть пазла уникальной.

“Если и способы выживания, и способы рассказывания историй основаны на одних и тех же базовых когнитивных механизмах, то само собой разумеется, что сочетание двух процессов не приведет к лучшему результату”, – говорит Фишер.

Это открытие также указывает на более глубокую истину о рассказывании историй: возможно, в процессе эволюции люди научились ценить услышанные ими истории.

“Еще до того, как люди начали записывать слова, они использовали истории для передачи информации”, – говорит Рейзен. “Поэтому с точки зрения эволюции мне кажется логичным, что мы лучше запоминаем истории. Разум обеспечивает своего рода каркас или структуру для хранения информации, которая упорядочивает ее и облегчает поиск”.

Подпишитесь на сайт Психолог в интернете
в Telegram, ВКонтакте или в MAX
Помощь психолога