Психолог в интернете Новости наук о человеке и психологическая помощь. Сайт психолога Андрея Гаврилова.
Психологическую устойчивость часто ошибочно принимают за простую “стойкость” или нечувствительность к стрессу. Однако истинная устойчивость – это способность мозга адаптироваться и восстанавливаться после стрессовых событий. Исследователи из Технологического университета Коти и Института науки и технологий Сидзуоки обнаружили, что этот процесс восстановления не достигает своего пика мгновенно; вместо этого он проявляется в виде отчетливого “окна устойчивости” примерно через час.
В исследовании использованием одновременной фМРТ и ЭЭГ, опубликованном в журнале Труды Национальной академии наук (Proceedings of the National Academy of Sciences), пересматриваются давние представления о восстановлении нейронной функции и определяются конкретные временные рамки для клинических и образовательных вмешательств.
Запечатлевание “разворачивающегося” мозга
Исследовательская группа наблюдала за примерно 100 взрослыми после воздействия острого стрессового воздействия (тест с холодной водой). Хотя периферические показатели стресса, такие как частота сердечных сокращений и уровень кортизола, относительно быстро вернулись к исходному уровню, фМРТ и ЭЭГ показали, что реорганизация мозга высшего порядка при этом только начинается.
“Большинство исследований устойчивости основаны на изучении животных, определяя ее как отсутствие депрессивноподобного поведения”, – объясняет доктор Нория Ватанабе, инициатор исследования. “Но устойчивость человека более сложна. Она связана с самоэффективностью и прошлым опытом – вещами, о которых нельзя расспросить мышь на собеседовании. Чтобы понять эти механизмы высшего порядка, нам пришлось непосредственно изучать человеческий мозг в процессе его адаптации”.
Сдвиг в сетевых связях
Исследователи обнаружили, что примерно через 60 минут после стресса у людей с высокой устойчивостью (оцениваемой с помощью проверенных психологических шкал) наблюдался значительный сдвиг: снижение активности сети значимости (связанной с обнаружением тревоги и угрозы) и увеличение активации сети пассивного режима работы мозга (связанной с внутренней рефлексией). Это сопровождалось заметным снижением мощности высокочастотного бета-ритма ЭЭГ, что является показателем снижения нервного возбуждения.
“Через час, когда физические симптомы стресса исчезли, неосознанные изменения в мозге все еще продолжались”, – говорит доктор Масаки Такеда, старший автор исследования. “Этот конкретный момент времени объясняет индивидуальные различия в устойчивости гораздо лучше, чем любая немедленная реакция”.
Точное соблюдение сроков для сохранения психического здоровья
Выявление этого «окна устойчивости» спустя час после стрессового события позволяет разработать план оказания помощи, требующей оперативного реагирования. Краткая психологическая поддержка или неинвазивная стимуляция мозга могут быть синхронизированы с этим естественным “окном”, чтобы “подтолкнуть” мозг к состоянию устойчивости.
Помимо непосредственного стресса, эти нейронные сигнатуры могут служить биомаркерами ПТСР и депрессии. Предоставляя объективные данные, исследование позволяет врачам оценить естественную способность пациента к восстановлению и оказать помощь в тот момент, когда мозг наиболее восприимчив к изменениям.
в Telegram, ВКонтакте или в MAX
Помощь психолога
