Депрессия связана скорее с пессимизмом, чем с реализмом

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Behavior Research and Therapy, свидетельствует о том, что люди, испытывающие симптомы депрессии, действительно придерживаются пессимистических взглядов на будущие позитивные события, а не просто смотрят на мир более реалистично. Исследование показывает, что хотя люди с депрессией могут корректировать свои убеждения, когда происходят желаемые события, эти позитивные изменения, как правило, нестабильны и легко обратимы.

Целью исследования было проверить, отражают ли негативные модели мышления, наблюдаемые при депрессии, подлинную предвзятость или это просто отсутствие нормального оптимизма. На протяжении десятилетий эксперты обсуждали идею депрессивного реализма – концепцию, предполагающую, что люди, страдающие депрессией, на самом деле видят мир более точно, чем здоровые люди, которые склонны к чрезмерному оптимизму. Чтобы проверить эту гипотезу, исследователи решили выяснить, как люди предсказывают события повседневной жизни и как они корректируют свои ожидания, когда реальная жизнь доказывает их ошибочность.

“Мы знаем, что депрессия в целом связана с пессимистичным взглядом на жизнь”, – говорит автор исследования Джо Маффли-Кипп, научный сотрудник Лаборатории настроения и индивидуальных различий (MIND Lab) в Медицинском центре Векснера при Университете штата Огайо.

“Предыдущие исследования показали, что люди с выраженными депрессивными симптомами склонны недооценивать вероятность позитивных результатов в своей жизни”.

“Однако меньше известно о том, как симптомы депрессии связаны с “извлечением уроков из опыта”. Например, если человек считает, что положительный исход маловероятен, но он постоянно происходит, будет ли такой человек прогнозировать, что он с большей вероятностью повторится в будущем? Раскрытие механизмов обучения при депрессии важно для понимания того, как и почему у людей развивается депрессия и как долго она может длиться, и может помочь в разработке будущих методов лечения”.

Ученые сосредоточились на таких обыденных событиях, как конфликт с партнером или получение подарка, потому что эти рутинные переживания в значительной степени влияют на повседневное настроение. Отслеживая, как люди меняют свои убеждения с течением времени на основе реального опыта, ученые надеялись выявить механизмы, которые удерживают людей в депрессивном состоянии.

Ученые привлекли 372 взрослых участника с помощью онлайн-платформы. Выборка была специально отобрана таким образом, чтобы включать людей как с очень выраженными, так и с очень слабыми депрессивными симптомами. Участники заполнили анкету, в которой оценили список из 40 распространенных жизненных событий.

Половина из этих событий были позитивными, например, поездка на отдых, а половина – негативными, например, головная боль. Для каждого события участники оценивали процентную вероятность того, что оно произойдет с ними в следующем месяце. В это же время участники сообщали, происходило ли с ними каждое из этих событий в течение предыдущего месяца.

Исследователи связались с участниками повторно через месяц и через два месяца, чтобы повторить тот же самый опрос.

Таким образом, у ученых было три временных отрезка, в течение которых они могли наблюдать за тем, насколько первоначальные прогнозы соответствовали действительности.

Это позволило им оценить, как менялись ожидания участников после того, как они видели, что происходит в их жизни на самом деле.

Результаты исследования показывают, что депрессия тесно связана с ожиданием и переживанием меньшего количества желаемых событий. Люди с высоким уровнем депрессии демонстрировали явную пессимистическую предвзятость, особенно в отношении позитивных событий. Они постоянно предсказывали, что вероятность позитивных событий ниже, чем это было на самом деле.

Люди с низким уровнем депрессии проявляли склонность к оптимизму, переоценивая то, как часто будут происходить хорошие события. Эта закономерность подтверждает идею о том, что депрессия связана с активным искажением реальности в негативную сторону, а не просто реалистичный взгляд на вещи. Ученые также обнаружили, что более высокий уровень депрессии был связан с менее точными прогнозами негативных событий, независимо от того, в какую сторону склонялось конкретное предположение – к позитиву или негативу.

Изучая, как люди меняли свое мнение с течением времени, исследователи заметили неожиданную закономерность. Участники с повышенным уровнем депрессии, как оказалось, чаще корректировали свои прогнозы относительно позитивных событий на основе реальной обратной связи. Если происходило позитивное событие, они охотно пересматривали свои ожидания на следующий месяц, делая их более оптимистичными.

Однако этот новообретенный оптимизм оказался невероятно хрупким. К третьему месяцу исследования люди с высоким уровнем депрессии с большой вероятностью меняли свои оптимистичные прогнозы, снижая свои ожидания.

Их представления о позитивных событиях, по сути, колебались в зависимости от обстоятельств, демонстрируя некую вариативность.

Напротив, когда эти люди пересматривали свои представления о негативных событиях, эти новые ожидания глубоко укоренялись в их сознании. Позже они гораздо реже меняли свои прогнозы относительно негативных событий. Это говорит о том, что люди, страдающие депрессией, могут придавать слишком большое значение внутренним негативным мыслям и слишком быстро отбрасывать внешние позитивные свидетельства.

“В целом, наши результаты подтверждают идею о том, что люди, страдающие депрессией, более пессимистичны, и их убеждения относительно негативных событий может быть труднее изменить”, – говорит Маффли-Кипп. “Убеждения относительно позитивных событий могут быть более изменчивыми, что может способствовать циклам надежды и разочарования при депрессии”.

Полученные результаты ставят под сомнение теорию о том, что люди, страдающие депрессией, склонны к более реалистичным ожиданиям. “Хотя наша работа показала, что люди с наименее выраженной депрессией были чрезмерно оптимистичны, мы также показали, что люди с высоким уровнем депрессии были пессимистичны ”по определению””, – объясняет Маффли-Кипп. “Другими словами, они предсказывали, что положительные события будут менее вероятными, чем они в среднем происходили в течение следующего месяца. Это говорит о том, что депрессия связана с нереалистично негативными ожиданиями относительно своей жизни”.

У исследования есть некоторые ограничения, например, оно полностью основано на самоотчетах и ​​использует искусственные числовые проценты для измерения сложных человеческих ожиданий.

Просить людей присвоить определенную вероятность событию в жизни не совсем естественно и может изменить то, как они обычно воспринимают свою повседневную жизнь.

В будущем ученые планируют выяснить, как помочь людям сохранить позитивные изменения в ожиданиях.

“Мы надеемся лучше понять, что способствует действительно стабильному обучению людей, страдающих депрессией”, – говорит Маффли-Кипп. “Многие методы лечения депрессии основаны на идее, что мы можем помочь людям сформировать более оптимистичные взгляды на себя и мир. Наша работа показывает, что этот процесс обучения может быть сложнее, чем кажется, и эти пересмотренные способы мышления могут быть недолговечными. Понимая, что способствует устойчивым позитивным изменениям и у кого с наибольшей вероятностью они смогут сохраняться, мы сможем усовершенствовать методы лечения и помочь людям быстрее восстанавливаться”.

Подпишитесь на сайт Психолог в интернете
в Telegram, ВКонтакте или в MAX
Помощь психолога