Искусство замедляет старение на биологическом уровне

Новое исследование, проведенное учеными Университетского колледжа Лондона, показало, что регулярное участие в художественных мероприятиях, таких как чтения, прослушивание музыки или посещение галереи или музея, может замедлить темпы биологического старения.

В исследовании, опубликованном в журнале Инновации в области старения (Innovation in Aging), были проанализированы данные опросов и анализов крови 3556 взрослых жителей Великобритании. Исследователи сопоставили вовлеченность участников в искусство и культуру с химическими изменениями в ДНК, которые влияют на биологическое старение, не изменяя генетический код.

Исследовательская группа обнаружила, что те, кто чаще занимался искусством и культурной деятельностью и был вовлечен в более широкий спектр таких занятий, старение происходило медленнее, а биологический возраст был меньше, о чем свидетельствуют изменения в ДНК.

Очевидные эффекты были сопоставимы с теми, которые наблюдались при выполнении физических упражнений.

Например, люди, которые занимались искусством хотя бы раз в неделю, старели на 4% медленнее по сравнению с теми, кто с искусством не соприкасался.

То же самое наблюдалось у тех, кто занимался спортом хотя бы раз в неделю, в отличие от тех, кто вообще не занимался спортом.

Связь была сильнее у людей среднего и старшего возраста (40 лет и старше) и сохранялась даже после учета факторов, которые могли исказить результаты, таких как индекс массы тела, статус курильщика, уровень образования и доход.

“Эти результаты демонстрируют влияние искусства на здоровье на биологическом уровне. Они свидетельствуют о том, что искусство и участие в культурной жизни следует рассматривать как поведение, способствующее укреплению здоровья, подобно физическим упражнениям”, – говорит профессор Дейзи Фэнкорт из Института эпидемиологии и здравоохранения Университетского колледжа Лондона.

“Наше исследование также показывает, что участие в различных видах художественной деятельности может принести пользу. Возможно, это связано с тем, что каждый вид такой деятельности содержит различные “индигриенты”, способствующие здоровью, такие как физическая, когнитивная, эмоциональная или социальная стимуляция”.

“Наше исследование предоставляет первые доказательства того, что занятия искусством и культурой связаны с замедлением темпов биологического старения. Это основано на растущем количестве фактических данных о влиянии искусства на здоровье, поскольку занятия искусством, как известно, снижают стресс, воспаление и риск сердечно-сосудистых заболеваний, точно так же, как это делают физические упражнения”, – говорит доктор Фейфей Буиз Института эпидемиологии и здравоохранения.

Исследователи использовали данные из британского исследования домохозяйств (UK Household Longitudinal Study), репрезентативного для всей страны, в рамках которого у участников брали образцы крови для оценки биологического возраста и темпов старения.

Это было сделано с использованием семи эпигенетических часов – тестов, которые изучают возрастные изменения ДНК (метилирование ДНК).

Каждые из семи часов измеряли метилирование (когда молекула метила присоединяется к нуклеотиду в разных участках генома.

Новейшие из этих эпигенетических часов DunedinPoAm и DunedinPACE позволяют оценить темпы старения, при этом более быстрое старение связано с более высоким риском возрастных заболеваний. Было обнаружено, что как частота, так и разнообразие занятий искусством и физической активностью связаны с замедлением старения.

Согласно данным часов DunedinPACE, занятия искусством по крайней мере три раза в год приводили к замедлению старения на 2%, ежемесячные занятия – к замедлению старения на 3%, а еженедельные занятия – к замедлению старения на 4% по сравнению с теми, кто занимался искусством менее трех раз в год.

Эта разница в темпах старения сопоставима с той, которая была обнаружена в предыдущих исследованиях между нынешними и бывшими курильщиками.

В другом тесте с использованием часов PhenoAge, который оценивает биологический возраст, люди, которые хотя бы раз в неделю занимались искусством и культурой, были в среднем на год моложе тех, кто делал это редко. Люди, которые занимались физическими упражнениями хотя бы раз в неделю, были в среднем примерно на полгода моложе.

Другие, более старые эпигенетические часы, проанализированные в ходе исследования, не показали никакой пользы ни для занятий искусством и культурой, ни для физической активности. Команда отмечает, что это согласуется с предыдущими исследованиями, в которых не было обнаружено связи между эпигенетическим возрастом, измеряемым этими часами, и физическими показателями, такими как скорость ходьбы.

Исследователи предполагают, что это может быть связано с тем, что эти часы менее чувствительны к прогнозированию возрастного снижения когнитивных функций.

Профессор Фанкур и ее команда из Университетского колледжа Лондона на протяжении почти десяти лет изучают связь между искусством и здоровьем. Профессор Фэнкорт возглавляет кафедру ЮНЕСКО по искусству и глобальному здравоохранению и руководит Центром сотрудничества Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по вопросам искусства и здоровья в Университетском колледже Лондона.

 

Подпишитесь на сайт Психолог в интернете
в Telegram, ВКонтакте или в MAX
Помощь психолога