Небольшие финансовые изменения влияют на уровень стресса

Новое исследование раскрывает факторы, связанные с финансовым стрессом, показывая, что даже небольшие изменения в доходах или расходах могут существенно повлиять на то, насколько сильно люди испытывают стресс как дома, так и на работе.

“Финансовый стресс проходит взлеты и падения в течение месяца или даже недели”, – говорит доктор Дж. Иэн Хьюз, доцент кафедры психологии и нейронаук Техасского университета A&M. “Похоже, что финансовый стресс – это нечто переменчивое, по крайней мере, в некоторой степени”.

Хьюз руководил исследованием, в ходе которого в течение девяти недель отслеживалось состояние 324 работников из США, и было собрано около 3000 еженедельных наблюдений. Вопреки традиционным представлениям о том, что финансовый стресс – это неизменное состояние, результаты исследования показывают, что он колеблется, при этом важную роль играют еженедельный доход, расходы, погашение долгов и чрезмерные траты.

Исследование, опубликованное в Журнале бизнеса и психологии (Journal of Business and Psychology), показало, что даже незначительное увеличение еженедельного дохода или сокращение расходов обеспечивают немедленное снятие стресса – иногда в такой же степени, как крупные непредвиденные доходы или премии.

“Результаты, которые мы наблюдали, были обусловлены в основном не крупными, а небольшими суммами денег”, – говорит Хьюз.

Эффект чрезмерных расходов был также сильнее в сегменте мелких трат: люди чаще испытывали стресс из-за небольших сумм – например, расходов, связанных с общественными мероприятиями, – чем из-за более крупных, но целенаправленных расходов, таких как медицинские услуги или ремонт автомобиля.

Хьюз говорит, что, по-видимому, существует своего рода “когнитивное принятие” чрезмерных бюджетных расходов на вещи, которые необходимы, а не на то, что может быть следствием неудачных решений.

Полученные результаты опровергают предположение о том, что финансовый стресс связан исключительно с наличием достаточного количества денег. На самом деле он возникает из-за небольших колебаний в финансовом положении и усилий, необходимых для управления финансами. Это открытие подчеркивает важность распознавания и коррекции как личных финансовых привычек, так и рабочих процессов, способствующих финансовому здоровью.

Крупные премии и значительное повышение заработной платы приводили к снижению отдачи после достижения определенных пороговых значений. Финансовый стресс чаще был вызван небольшими непредвиденными суммами, а не крупными выплатами, которые можно было предвидеть.

Финансовый стресс может негативно отражаться на работе, влияя на отношения, вовлеченность и общее самочувствие.

Хьюз подчеркивает, что решения существуют как на индивидуальном, так и на организационном уровнях. В личной жизни могут помочь составление бюджета и финансовое планирование. Для работодателей существенную роль может сыграть поддержка финансового благополучия посредством поэтапных премий или программ консолидации долгов.

“Просто получение той зарплаты, к которой вы привыкли, не влияет на ваш стресс; влияет то, как вы используете эти деньги”, – говорит Хьюз.

Подпишитесь на сайт Психолог в интернете
в Telegram, ВКонтакте или в MAX
Помощь психолога