Психолог в интернете Новости наук о человеке и психологическая помощь. Сайт психолога Андрея Гаврилова.
Недавнее исследование, опубликованное в журнале Сновидение (Dreaming), показывает, что демонические существа в ночных кошмарах часто действуют по предсказуемой схеме, усиливая угрозу в течение нескольких ночей. Исследование предоставляет доказательства того, что эти страшные сны связаны с чувством бессилия и жуткими изменениями в окружающей обстановке, что раскрывает то, как мозг обрабатывает сильные эмоциональные потрясения во время сна. Результаты двухнедельного наблюдения за сновидцами дают детальное представление об анатомии исключительно тяжелых кошмаров.
Ученые Патрик Макнамара, Джон Бэлч и Шанель Рид решили исследовать тематические и психологические ассоциации, связанные с демоническими образами в сновидениях. “В своей работе, посвященной содержанию кошмаров, я заметил, что многие участники этих исследований сообщали о большем дискомфорте, когда им казалось, что они сталкиваются в кошмаре с чем-то «зловещим» или демоническим”, – говорит Макнамара, профессор психологии в Национальном университете, доцент кафедры неврологии в Медицинской школе Бостонского университета и соруководитель проекта «Когнитивная нейронаука религиозного познания» (Cognitive Neuroscience of Religious Cognition, CNRC).
Хотя ощущение присутствия зла во сне – это хорошо задокументированный феномен, конкретные способы, с помощью которых эти зловещие фигуры воздействуют на сюжет сновидения, по большей части остаются неизученными.
Исследователи стремились выявить закономерности развития этих тем, в частности то, как один тревожный сон может перерасти в полномасштабную демоническую атаку.
“С клинической и научной точки зрения интересно, когда определенное когнитивное содержание ассоциируется с более сильным дискомфортом, поскольку потенциально его можно использовать в качестве мишени для терапевтического вмешательства”, – говорит Макнамара.
Собрав обширную серию дневников сна, команда надеялась отследить эволюцию этих пугающих историй. Они стремились создать первоначальную основу для понимания факторов, связанных с этими тяжелыми ночными кошмарами. Эта основа поможет будущим ученым исследовать клинические последствия таких сновидений, в частности то, как мозг справляется с неразрешенным страхом.
Для проведения исследования ученые привлекли 124 взрослых добровольца из числа местных жителей. Средний возраст участников составлял сорок четыре года, большинство из них были женщинами и преимущественно белыми. Участники согласились принять участие в двухнедельном лонгитюдном исследовании, не выходя из дома.
В течение этого периода добровольцы придерживались своего обычного режима сна. Каждое утро после пробуждения они заполняли анкеты на своих телефонах или компьютерах. В анкетах участников просили рассказать обо всех снах, которые они могли вспомнить.
Затем добровольцы оценивали содержание своих снов в зависимости от настроения и общей тематики. Для этого они использовали структурированный опросник, в котором людям предлагалось оценить свои сны по различным шкалам с прилагательными, например «странный» или «знакомый». Участники также отмечали, будили ли их сны ночью.
В дополнение к ежедневным опросам 61 участник эксперимента каждую ночь надевал специальное устройство для отслеживания сна. Это устройство измеряет архитектуру сна, которая описывает различные стадии и циклы сна, которые проходит человек, такие как поверхностный сон, глубокий сон и сон с быстрым движением глаз.
Повязка, надеваемая на голову, позволила исследователям собрать объективные данные о мозговых волнах и режиме сна участников.
В течение двух недель участники представили в общей сложности 1599 индивидуальных отчетов о своих сновидениях. Высококвалифицированные ассистенты-исследователи прочитали каждый рассказ, чтобы определить, можно ли считать увиденное во сне, то что запомнилось, кошмаром. Они искали определенные признаки, такие как слова, выражающие страх, ситуации, представляющие непосредственную угрозу для сновидящего, или сообщения о боли.
Если в рассказе отсутствовали слова, явно выражающие эмоции, исследователи полагались на оценки утренней анкеты, чтобы определить, оценил ли сновидец переживание как очень страшное или агрессивное. Таким образом команда выявила 186 кошмаров и 112 тревожных снов. В этом большом массиве отчетов они целенаправленно искали демоническое содержание.
Ученые определили демоническое содержание как образы, выражающие ощущение сверхъестественного зла и злого умысла причинить вред сновидцу. Они обнаружили шестнадцать отчетов о снах с явно выраженными демоническими темами и еще одну группу сообщений с элементами, граничащими с демоническими. Такие специфические сны снились восьми разным участникам.
Исследователи обнаружили, что пять явных демонических снов были частью последовательной серии. Это означает, что участникам снилась череда связанных между собой снов в течение нескольких ночей, которые в итоге привели к кошмару о нападении демонов.. Остальные одиннадцать отчетов были о событиях, произошедших за одну ночь, в которых также фигурировали демонические персонажи.
При анализе данных, полученных с помощью повязки, надетой на голову, исследователи не заметили существенных различий в стадиях сна между ночами с демоническими снами и обычными ночами.. Время, проведенное в фазе глубокого сна или сна с быстрым движением глаз, в основном оставалось неизменным.
Однако ученые отмечают, что из-за малого количества испытуемых, которым снились демоны, сложно сделать однозначные выводы о характере мозговых волн.
Чтобы понять развитие событий, исследователи внимательно изучили рассказы участников. Например, одному участнику приснилась серия снов, которые начинались с того, что молодая брюнетка со зловещей улыбкой плыла вверх по склону. В течение следующих нескольких ночей этот женский персонаж вновь появлялся в разных обличьях, например, в образе проницательной секретарши отдела, а позже – в образе собственной дочери сновидца.
По мере того, как проходили ночи, окружающая обстановка сновидения претерпевала то, что участник назвал пространственным сдвигом. Угрожающее присутствие в серии сновидений становилось физически все ближе и ближе. В последнюю ночь произошла настоящая демоническая атака, и дух был описан как бледный и отстраненный, был точной копией парящей в воздухе женщины из самого первого сна.
“Я не то чтобы удивился, но меня, безусловно, поразил тот факт, что демоническая сущность – ”демон” – часто появлялась в виде смутно угрожающего персонажа в обычном, не вызывающем беспокойства сне за несколько дней до того, как он появлялся в кошмаре”, – говорит Макнамара. “Я намерен продолжить изучение этого открытия в будущих исследованиях”.
Другая участница испытала глубокое расщепление личности, приведшее к ее демоническому кошмару. В своем первом сне она увидела себя в зеркале пожилой женщиной, живущей в девятнадцатом веке и работающей прислугой. В следующем сне она превратилась в летающий цветок, но всё ещё оставалась служанкой сверхъестественного злодея.
К концу серии снов тема рабства достигла кульминации в ужасающем сценарии. Ей приснилось, что она замужем за дьяволом, который промывает ей мозги, превращая её в вечную рабыню в тёмном, зловещем доме..
Эти специфические случаи показывают, как чувство бессилия и размывание границ личности подготавливают почву для встречи с демонами.
Качественный анализ более широких сюжетов сновидений позволил выявить множество подробных тематических закономерностей. Одна из основных закономерностей показала, что демоническое содержание часто проявляется в самом начале серии сновидений. Поначалу персонаж может казаться безобидным, но с каждой последующей ночью он превращается во что-то сверхъестественное и зловещее.
Другое наблюдение указывает на то, что окружающая обстановка в этих снах, как правило, кажется зловеще угрожающей. Физическое окружение часто претерпевает странные изменения или нарушает законы физики, приобретая отчетливо сверхъестественную атмосферу. Сновидцы описывали темные дома, странные пространственные сдвиги и мрачные локации.
Третья модель предполагает, что сновидец обычно изображается совершенно бессильным. Участники часто демонстрировали хрупкое чувство идентичности, иногда даже перевоплощаясь в других персонажей, таких как женщина девятнадцатого века или парящий цветок, упомянутый ранее. Эта неспособность влиять на ситуацию делает сновидца крайне уязвимым перед разворачивающимися угрозами.
Четвертая характеристика показывает, что демоническая сущность постоянно проявляет сильную заинтересованность в причинении вреда человеку. Демон ведет себя так, как будто хочет уничтожить сновидца физически или или стереть его чувство собственного «я». В рассказах часто присутствует насилие: сновидца преследуют монстры или на него нападают враждебные силы..
Пятая закономерность демонстрирует четкую последовательность тематических элементов на протяжении нескольких ночей подряд в серии сновидений. Элементы демонической фигуры случайным образом появлялись в разных обличьях, постепенно приближаясь к сновидцу. Уровень угрозы неуклонно повышался, пока не наступал последний ужасающий кошмар.
В качестве заключительной сцены сновидцы или их союзники часто пытались противостоять демону.
Иногда родители или друзья вставали между сновидцем и чудовищем. К сожалению, эти попытки дать отпор или предотвратить нападение почти всегда терпели неудачу.
Исследователи предполагают, что эти результаты могут быть связаны с тем, как мозг обрабатывает эмоциональные воспоминания. Когда человек испытывает сильный страх или стресс, зависящая от сна система памяти пытается обработать и интегрировать эти эмоции в течение нескольких ночей. Если эмоциональная нагрузка слишком велика, этот процесс интеграции терпит неудачу, что приводит к возникновению тяжелых ночных кошмаров.
Люди, выросшие в среде, где распространены сверхъестественные верования, могут естественным образом использовать эти представления для визуализации своих страхов. Мозг воспринимает чувство глубокой, неразрешимой угрозы и облекает его в визуальную форму встречи с демоном. Демон выступает в качестве психологического символа непреодолимого стресса или подавленных тревог.
У исследования есть несколько ограничений, которые следует учитывать. Случаи появления демонических снов в выборке были относительно редкими, а это означает, что количественные данные о стадиях сна не обладают достаточной статистической мощностью для широких обобщений. Более крупная выборка таких снов помогла бы проверить, позволяют ли спрогнозировать какие-либо конкретные структуры сна подобные кошмары.
Авторы также отмечают, что они не собирали данные о потреблении медиаконтента участниками исследования. Популярная культура, включая фильмы ужасов и видеоигры, весьма вероятно влияет на конкретные образы, которые люди видят в своих ужасающих снах. Отслеживание того, какой контент участники потребляют перед сном, может объяснить, почему определенные демонические фигуры принимают определенные формы.
В будущих исследованиях также можно было бы отслеживать использование лекарственных препаратов, что не анализировалось в данном конкретном исследовании.
Известно, что некоторые лекарства влияют на яркость и эмоциональную окраску сновидений, поэтому включение информации о лекарствах позволило бы получить более полную картину. Глубже изучая эти темы, ученые смогут лучше понять механизмы, лежащие в основе самых пугающих ночных кошмаров.
Для тех, кого беспокоят эти яркие ночные кошмары, результаты исследования могут стать некоторым утешением. “Они не одиноки, если испытывают то, что субъективно воспринимают как ”что-то зловещее”; если демоническое содержание сохраняется, обратитесь за помощью к специалистам по медицине сна, имеющим опыт лечения кошмаров”, – говорит Макнамара.
в Telegram, ВКонтакте или в MAX
Помощь психолога
