Смех помогает детям справляться с трудностями и учиться

Как утверждает ведущий эксперт по развитию детей, смех помогает детям устанавливать глубокие эмоциональные связи и успокаивает их нервную систему, делая их более устойчивыми и открытыми новым идеям. Доктор Жаклин Хардинг, директор программы “Ребенок завтрашнего дня” (Tomorrow’s Child) и эксперт по раннему развитию в Мидлсекском университете, провела обширное исследование того, как смех и игра способствуют развитию ребенка. способствует здоровому развитию мозга, эмоциональному благополучию и социальным связям.

На основе собственных эмпирических исследований и анализа существующих работ в области биологии, психологии и социологии доктор Хардинг в своей новой книге «Мозг, который любит смеяться» утверждает, что смех может помочь детям справляться с жизненными трудностями и лучше противостоять стрессу.

“Надежда и юмор, похоже, – это не просто приправа к жизни, а основа рецепта здорового развития”, – говорит она. “Когда мы видим, как смеются дети, мы становимся свидетелями блестящей работы мозга: обучения, установления связей и роста”.

Смех в мозге

Доктор Хардинг утверждает, что смех – не легкомысленное явление, это сложный биологический феномен. Он предшествует нейронному развитию речи, но при этом задействует распределенную сеть областей мозга, включая двигательные зоны и префронтальную кору.

Он влияет на частоту сердечных сокращений, дыхание и выработку антител. Он снижает уровень гормонов стресса кортизола и адреналина и повышает уровень «гормонов счастья» дофамина, серотонина и эндорфинов. Он может укреплять иммунную систему и улучшать память.

Исследования, проведенные с помощью нейровизуализации, показывают, что смех играет важную роль в деятельности мозга, поскольку юмор требует значительных когнитивных усилий и задействует нейропластичность. Он побуждает мозг прогнозировать и разрешать противоречия между конфликтующими идеями, обеспечивая умственную тренировку, которая способствует развитию творческого мышления и активизирует как рабочую память, так и лобные доли.

С другой стороны, длительный стресс негативно влияет как на физическое, так и на умственное развитие. Он может ухудшать способность к обучению, повышать риск стресса во взрослом возрасте, подавлять функцию иммунной системы и способствовать развитию заболеваний.

“Я считаю, что, продолжая изучать юмор – эту самую интригующую человеческую функцию, – мы должны постараться отбросить всякое пренебрежение к его легкомысленной природе и позволить ему внести серьезный вклад в человеческое обучение и жизнь в целом”, – объясняет доктор Хардинг.

Надежда и юмор в воспитании детей

У родителей и их детей смех может повышать уровень гормона счастья окситоцина и усиливать нервную синхронизацию во время их взаимодействия – другими словами, создавать эмоциональные связи. Эти связи полезны для ребенка и даже способствуют снижению родительского выгорания и стресса.

Исследования показывают, что смех способствует развитию социальных навыков и эмоционального интеллекта. Это не значит, что родители должны постоянно сыпать шутками, – говорит она, – но простые совместные игры и смех родителей и детей, зрительный контакт, улыбки, близость и общая сосредоточенность на одном деле – все это способствует установлению связи.

“Творческая, радостная игра наиболее эффективно работает на молекулярном уровне, особенно в то время, когда человеческий мозг наиболее восприимчив”, – говорит доктор Хардинг. “Спонтанная радостная игра – это противоядие от стресса, поскольку она повышает уровень эндорфинов, выделяемых мозгом”.

Смех и эмоциональная устойчивость

“Помимо укрепления связей, юмор и надежда могут повысить устойчивость ребенка к стрессовым событиям”, – полагает доктор Хардинг.

“Связь между сорегуляцией и саморегуляцией теперь хорошо установлена в настоящее время хорошо установлена. Сорегуляция означает, что в раннем возрасте ребенок находится под руководством заботливого и поддерживающего взрослого, чтобы у него была рабочая модель, на которую он мог бы опираться для собственной саморегуляции по мере взросления. Иммунная система нуждается в запасе позитивного опыта, из которого она может черпать силы”, – объясняет она.

В мозге ребенка лимбическая система, которая регулирует такие функции, как эмоции, поведение и долговременная память, развивается параллельно с исполнительными функциями мозга, которые помогают нам планировать, оценивать и принимать решения.

“Таким образом, ранний эмоциональный опыт закладывается в структуру мозга. Проще говоря, эмоциональное состояние маленьких детей напрямую влияет на то, как они ориентируются в окружающем мире”, – добавляет она.

Конечно, некоторые дети уже пережили серьезную травму. Но даже в этом случае, по ее словам, осторожный и деликатный подход, позволяющий привнести радость и надежду, а также облегчить нагрузку на их нервную систему, может помочь им вернуться к ощущению безопасности и открыться новому опыту.

Смех и обучение

Доктор Хардинг ставит под сомнение существующие стандарты дошкольного образования, задаваясь вопросом, может ли и должно ли быть больше места для юмора. Она выступает за интеграцию юмора в образовательную процесс для повышения эффективности обучения и улучшения запоминания ключевых понятий.

“Юмор может снизить когнитивную нагрузку, делая сложную информацию более понятной и запоминающейся.Возможно, надежда, юмор и человеческие связи – это те недостающие звенья, которые нам нужны, чтобы обновить нынешнюю образовательную парадигму?” – спрашивает она.

Доктор Хардинг утверждает, что юмор способствует установлению человеческих связей и поднимает настроение, создавая гораздо более благоприятную среду для обучения.

“Безопасные отношения и спокойная игровая среда способствуют обучению. Учебная программа никогда не должна ставиться выше этих двух основополагающих факторов. Может быть, когда-нибудь к ценности надежды, юмора и человеческих связей начнут относиться так серьезно, как они того заслуживают”.

Подпишитесь на сайт Психолог в интернете
в Telegram, ВКонтакте или в MAX
Помощь психолога