Как перепады температур влияют на эмоциональное состояние

Новое исследование показало, что погода может влиять на самочувствие людей. Исследование, опубликованное в Журнале аффективных расстройство (Journal of Affective Disorders), показало, что суточные колебания температуры на улице связаны с изменениями настроения, уровня энергии и качества сна, дополняя растущий объем исследований, изучающих влияние факторов окружающей среды на психическое здоровье.

В исследовании приняли участие более 450 человек в разные времена года. Участники использовали смартфоны для участия в опросах, сообщая несколько раз в день о своем настроении, уровне тревожности, энергии и качестве сна. Полученные данные сопоставлялись с местными данными о температуре, что позволило исследователям наблюдать, как колебания погоды влияют на их самочувствие.

Даже с учетом таких факторов, как воздействие света, возраст и пол, температура оставалась значимым фактором, влияющим на эмоциональное состояние.

Это влияние было особенно заметно у людей, страдающих расстройствами настроения, такими как биполярное расстройство и большое депрессивное расстройство.

“Люди являются частью окружающей их среды”, – говорит доктор Дебанган Дей, ныне доцент кафедры статистики Техасского университета A&M, который внес свой вклад в исследование в качестве приглашенного научного сотрудника в рамках программы внутриведомственных исследований Национального института психического здоровья. “Факторы окружающей среды, такие как температура и свет, влияют на нас, и понимание этих взаимосвязей может помочь нам лучше понять психическое здоровье”.

Наиболее сильные ассоциации проявлялись в переходные сезоны – весной и осенью, особенно у людей с биполярным расстройством и большим депрессивным расстройством. Весной более высокие температуры ассоциировались с улучшением настроения, приливом энергии и улучшением качества сна в этих группах, в то время как среди людей без расстройств настроения подобные закономерности не наблюдались.

Осенью картина была более сложной. Дей описал это как нелинейную зависимость, при которой как более высокие, так и более низкие, чем обычно, температуры были связаны с положительными эмоциональными состояниями у людей с биполярным расстройством.

“Весной результаты были более наглядными”, – говорит Дей. “Но осенью мы увидели, что отклонения от среднего сезонного значения как в сторону повышения, так и в сторону понижения температуры могут иметь положительный эффект. Нам еще предстоит лучше разобраться в этом вопросе”.

Факторы окружающей среды и психическое здоровье

Сезонные изменения психического здоровья часто связывают с сокращением продолжительности светового дня зимой. Это исследование показывает, что сама температура может играть независимую роль. Понимание этих связей может стать все более важным по мере изменения климатических условий.

“Поскольку изменение климата приводит к увеличению ежедневных колебаний температуры, понимание того, как условия окружающей среды влияют на психическое здоровье, становится все более важным приоритетом общественного здравоохранения”, – говорит доктор Кэтлин Мерикангас, выдающаяся исследовательница из Национального института здравоохранения и главный научный руководитель проекта.

В будущем данные об окружающей среде потенциально могут быть интегрированы в цифровые системы мониторинга психического здоровья. Поскольку погодные условия можно прогнозировать заранее, исследователи говорят, что эта информация в конечном итоге может помочь врачам предвидеть периоды повышенного риска для людей с расстройствами настроения.

Это исследование является частью более широких усилий по пониманию факторов окружающей среды, влияющих на здоровье человека.

В рамках этих усилий смартфоны и носимые устройства позволяют все чаще собирать данные об окружающей среде в режиме реального времени наряду с поведенческими показателями. Эти инструменты могут отслеживать физическую активность, сон и воздействие света, что позволяет исследователям лучше понимать, как люди взаимодействуют с окружающей средой в повседневной жизни.

В Техасском университете A&M Дей изучает смежные вопросы вместе с доктором Тайлером Прочноу, доцентом Школы общественного здравоохранения изучает, как социальные сети и городская среда влияют на физическую активность и психическое здоровье молодежи. В рамках исследования в течение недели за учениками средней школы ведется наблюдение с помощью опросов на смартфонах в режиме реального времени и носимых устройств, отслеживающих физическую активность и воздействие окружающей среды.

“Наша цель – интегрировать данные о температуре, освещенности, загрязнении воздуха и зеленых насаждениях с цифровыми технологиями в области здравоохранения”, – говорит Дей. “Объединив эти данные об окружающей среде с поведенческой и физиологической информацией, мы сможем лучше понять, как повседневные условия влияют на самочувствие”.

Подпишитесь на сайт Психолог в интернете
в Telegram, ВКонтакте или в MAX
Помощь психолога