Одиночество может сократить продолжительность жизни

Некоторые люди, возможно, и не возражают против того, чтобы проводить время в одиночестве, но новое исследование, основанное на данных из 18 стран, показывает, что у пожилых людей, которые испытывают чувство одиночества, а не просто остаются одни, могут быстрее ухудшаться психическое и физическое здоровье.

В исследовании, проведенном Калифорнийским университетом в Дэвисе, использовались передовые методы статистического моделирования для анализа влияния одиночества и социальной изоляции на пожилых людей на разных стадиях когнитивных нарушений и смертности. Результаты показывают, что одиночество играет гораздо более важную роль в развитии когнитивных нарушений и сокращении продолжительности жизни, чем социальная изоляция сама по себе.

“Одиночество – это восприятие”, – говорит Томико Йонеда, доцент кафедры психологии Калифорнийского университета в Дэвисе и ведущий автор исследования. “Вы можете находиться в окружении множества людей и все равно чувствовать себя одиноким, тогда как изоляция – это просто пребывание наедине с собой. Некоторые люди могут вообще не чувствовать себя одинокими и быть полностью довольны своим одиночеством”.

Исследование опубликовано в Журнале личностной и социальной психологии (Journal of Personality and Social Psychology).

Моделирование продолжительности жизни людей

Разработанные группой статистические модели позволили проверить влияние одиночества и социальной изоляции, как в совокупности, так и по отдельности, на переходы между различными состояниями когнитивных нарушений вплоть до конца жизни человека.

“Такой подход имеет решающее значение, – говорит Йонеда, – поскольку когнитивные нарушения повышают риск смертности, и оба эти риска увеличиваются с возрастом”.

Йонеда возглавил группу из 24 исследователей, которые проанализировали данные 175 000 участников старше 50 лет. Участники сообщали, как часто они чувствовали себя одинокими, а также как часто они общались с другими людьми.

Анализ показал, что одиночество неизменно ассоциировалось с более высоким риском когнитивных нарушений и сокращением продолжительности жизни, даже с учетом социальной изоляции.

Социальная изоляция сама по себе не всегда ассоциировалась со снижением когнитивных способностей и имела лишь слабую связь с сокращением продолжительности жизни.

Увеличение числа сообщений о чувстве одиночества на 10% было связано с повышением риска серьезного нарушения когнитивных функций на 8–9% и перехода от отсутствия нарушений к легкому нарушению когнитивных функций.

Более частые сообщения об одиночестве также были связаны с 3%-ным снижением вероятности возвращения от легких когнитивных нарушений к их отсутствию. Это говорит о том, что снижение чувства одиночества может быть важным фактором для выздоровления. По словам исследователей, более высокий уровень одиночества был наиболее устойчивым фактором риска в более раннем возрасте, даже до появления измеримого снижения когнитивных функций.

“Одиночество может быть наиболее выражено на ранних стадиях когнитивных нарушений, но также является фактором риска и после развития этих нарушений”, – говорит ведущий автор исследования Эйлин К. Грэм, доцент кафедры медицинских социальных наук Северо-Западного университета. “Чем сильнее у человека чувство одиночества, тем выше вероятность перехода заболевания в более тяжелую стадию и тем ниже вероятность выздоровления”.

Снижение одиночества

Исследователи заявляют, что поиск способов снижения чувства одиночества, которые смягчили бы его влияние на когнитивные нарушения, мог бы снизить затраты, связанные с уходом за людьми с деменцией и другими когнитивными расстройствами.

Они также отмечают, что люди, обеспокоенные снижением когнитивных функций, могут прилагать усилия для укрепления своих социальных связей с окружающими их людьми. Например, больницы и организации по уходу могут внедрять инструменты скрининга, выявляющие одиночество. Местные сообщества могут создавать возможности для общения пожилых людей с другими людьми и формирования у них чувства сопричастности.

Подпишитесь на сайт Психолог в интернете
в Telegram, ВКонтакте или в MAX
Помощь психолога