Одиночество – ценная возможность для личностного роста

Согласно новому исследованию, опубликованному в Бюллетене личностной и социальной психологии (Personality and Social Psychology Bulletin), одиночество может стать уникальной и значимой возможностью для личностного роста.

Согласно теории саморасширения, когда вы знакомитесь с другим человеком, вы склонны включать его идеи и опыт в свою картину мира. Предыдущие исследования в основном рассматривали эту концепцию в контексте романтических отношений, но новое исследование показывает, что люди могут расти и развиваться не только в романтических отношениях, но и в одиночестве.

“Многие одинокие люди не вступают в отношения, потому что это даёт им ощущение независимости и свободы, позволяющее сосредоточиться на личных целях, таких как хобби, карьера и путешествия”, — говорит ведущий автор исследования Элина Морено, аспирантка Университета Торонто, которая проводила это исследование в Университете Саймона Фрейзера под руководством доктора Ютики Гирме в рамках программы наставничества для студентов, изучающих социальную и личностную психологию.

“Мы задались вопросом, получают ли пользу от такого образа мышления одинокие люди, которые считают, что благодаря такому своему статусу могут получать новый опыт”.

Исследователи попросили одиноких людей оценить свой потенциал для саморасширения, а затем проследили за их поведением в течение некоторого времени. Те, кто считал, что одиночество дает им возможность развиваться, чаще занимались чем-то новым, например осваивали новые навыки, играли в командные виды спорта или ходили в рестораны с друзьями. Эти участники также сообщили, что:

• Испытывают меньше страха перед одиночеством
• Испытывают больше радости от того, что они одиноки
• Ощущают большую самостоятельность, уверенность в своих силах и связь с другими людьми
• В целом чувствуют себя более счастливыми

Что это значит для одиноких людей? Ваше мышление имеет значение.

“Если вы воспользуетесь возможностью попробовать что-то новое, познакомиться с новыми людьми и найти новое хобби, это может значительно улучшить ваше отношение не только к одиночеству, но и к жизни в целом”, – говорит Морено.

Исследователи также обнаружили, что до 82% одиноких людей используют близкие отношения, не связанные с романтикой, например с семьей или друзьями, для участия в мероприятиях, способствующих саморазвитию. Восемнадцать процентов участников сообщили, что занимаются подобными видами деятельности в уединении, а это значит, что одиночество тоже может быть возможностью для роста.

По данным Исследовательского центра Пью, (Pew Research Center), доля взрослых американцев, не имеющих романтического партнера, за последние годы увеличилась. Морено отмечает, что хотя некоторые одинокие люди желают романтических отношений, другие предпочитают оставаться одинокими, чтобы сосредоточиться на личных или профессиональных целях.

Исследователи хотели бы, чтобы в будущих исследованиях на эту тему была проверена гипотеза о том, влияют ли убеждения одиноких людей на их поведение и склонны ли люди, которые в целом более счастливы в жизни, более оптимистично относиться к одиночеству.

Морено объясняет, что выводы её команды могут быть неверно истолкованы как утверждение о том, что статус одиночества как способа саморазвития ставится выше романтических отношений. Исследователи хотели подчеркнуть, что одиночество может стать для человека ещё одной возможностью расширить представление о себе.

“Если люди хотят сохранить свое одиночество, то опыт самосовершенствования может быть полезен для укрепления их благополучия в долгосрочной перспективе и даст им возможность лучше узнать себя, – говорит Морено. “С другой стороны, если одинокий человек ищет романтических отношений, он всё равно может извлечь максимум из своего одиночества и при этом добиться личностного роста”.

Подпишитесь на сайт Психолог в интернете
в Telegram, ВКонтакте или в MAX
Помощь психолога