Как сердце, легкие и мозг работают вместе, формируя опыт

Люди говорят о “бабочках в животе”, “колотящемся сердце”, “нехватке воздуха” или необходимости “перевести дух”. В языке эмоции и мысли часто ассоциируются с телесными ощущениями. Но почему душевные переживания ощущаются в сердце или животе?

В новой статье, опубликованной в журнале Нейронаука сознания (Neuroscience of Consciousness), группа исследователей под руководством ученых из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре раскрывает суть давнего вопроса: кто вы – ваш мозг или ваше тело? Их ответ указывает на то, что происходит между ними.

“Мозг не просто получает сообщения от тела”, – говорит Аса Янг, первый автор статьи и аспирант лаборатории профессора психологии и нейронаук Джонатана Скулера. “Сердцебиение, дыхание и перистальтика желудка – это регулярные, предсказуемые сигналы, вокруг которых могут организовываться группы нейронов, определяя, когда они становятся более или менее восприимчивыми к информации. Это барабанная дробь, которая объединяет наш, образно говоря, оркестр”.

Ритмы, которые формируют осознанность

В нейробиологии сознание часто рассматривалось как нечто, создаваемое исключительно мозгом. Однако новые исследования расширяют этот взгляд, предполагая, что сознательный опыт формируется в результате непрерывного, ритмичного диалога между мозгом и телом.

Сердце бьется, легкие дышат, а мозг генерирует волны. Ритм пронизывает все тело. “Подобно тому, как музыканты координируют свои движения, исполняя разные партии, мозговые ритмы могут подстраиваться под более медленные телесные циклы”, – объясняет Янг. Такая координация может помочь синхронизировать нейронные процессы, связанные с восприятием, эмоциями и самоощущением, с непрерывной регуляцией внутреннего состояния организма.

Обратите внимание на дыхание. Люди обычно делают вдох непосредственно перед началом выполнения следующей когнитивной задачи и выдыхают, готовясь к ответу. Память также может зависеть от дыхания: люди лучше распознают ранее виденные изображения, если те появляются во время вдоха, а не выдоха.

Пугающие образы могут быстрее проникать в сознание во время сокращения сердца, в то время как нейтральные раздражители, включая виды, звуки, прикосновения и даже боль, Пугающие образы быстрее проникают в сознание во время сокращения сердца, тогда как нейтральные стимулы – включая зрительные образы, звуки, тактильные ощущения и даже боль – могут обрабатываться менее интенсивно в во время этой же фазы.

Координация с помощью простых сигналов

Таким образом, важным может быть не какой-либо один сигнал в отдельности а взаимосвязь между сигналами. Например, у двух людей может быть одинаковая частота сердечных сокращений, но при этом существенно различаться степень влияния сердечных сигналов на активность мозга. Измерение этой взаимосвязи может выявить различия, которые не проявляются при рассмотрении каждого сигнала по отдельности.

Исследователи отмечают, что ценность такой координации не подчиняется простому правилу “чем больше, тем лучше”. Как необычно слабое, так и необычно сильное влияние организма на активность мозга связывают с неблагоприятными состояниями. Здоровое функционирование может, напротив, зависеть от того, насколько хорошо мозг и тело остаются скоординированными в «зоне Златовласки» – то есть были достаточно связанными, чтобы телесные сигналы влияли на восприятие, но не настолько, чтобы доминировать над ним.

«Существует распространенное мнение, что психические заболевания затрагивают не только психику, так же как и телесные дисфункции не ограничиваются только телом», – говорит Янг.

При тревожных расстройствах телесные сигналы становятся особенно заметными, и их трудно игнорировать. При депрессии может наблюдаться противоположная картина, в том числе снижение чувствительности к некоторым телесным сигналам и ослабление ощущения связи с телом.

При других расстройствах может нарушаться синхронизация, сила или гибкость взаимодействия между мозгом и телом. Во всех этих случаях проблема может заключаться не только в мозге или теле, но и в том, как они взаимодействуют.

За пределами “мозга в колбе”

Эта концепция указывает на необходимость более широкого взгляда на сознание. Многие когнитивные процессы, определяющие сознательный опыт – в том числе восприятие, эмоции, осознание своего тела и ощущение собственного «я», – отчасти формируются под влиянием сигналов, поступающих изнутри тела.

“Полученные данные также усложняют привычное представление о мозге в колбе”, – говорит Янг. “Этот мозг из научной фантастики, сохраненный живым, но отделенный от своего тела, все равно может генерировать нейронную активность. Однако он будет отрезан от повторяющихся телесных сигналов, которые придают ощущениям интуитивный характер и связывают их с живым «я».

Итак, кто вы — ваш мозг или ваше тело? Янг и его коллеги предполагают, что этот вопрос может быть ложным выбором: сознательный опыт возникает благодаря постоянной взаимосвязи между ними.

Подпишитесь на сайт Психолог в интернете
в Telegram, ВКонтакте или в MAX
Помощь психолога