Психолог в интернете Новости наук о человеке и психологическая помощь. Сайт психолога Андрея Гаврилова.
Может показаться, что теплые воспоминания о бывшем возлюбленном – верный путь к неудовлетворенности нынешними отношениями. Однако психологическое исследование показало, что ностальгия – будь то по бывшему или по нынешнему партнеру – на самом деле способна повысить уровень удовлетворенности человека его текущим романом. Исследование, опубликованное в журнале Эмоции (Emotion), показывает, как размышления о прошлой любви формируют наши нынешние эмоциональные связи.
Ностальгия – это эмоция, характеризующаяся сентиментальной тоской по прошлому. Она часто сопряжена с размышлениями о личностно значимых воспоминаниях и людях, с которыми были связаны эти моменты. В исследованиях отношений ученые часто выделяют два конкретных вида такой тоски. Первый – это романтическая ностальгия, сосредоточенная на воспоминаниях о нынешнем партнере. Второй – ностальгия по бывшему партнеру, связанная с воспоминаниями о прошлой любви.
Предыдущие исследования в целом показали, что романтическая ностальгия укрепляет нынешние отношения.
Воспоминания о счастливых моментах с нынешним партнером, как правило, усиливают эмоциональную связь. Влияние ностальгии по бывшему партнеру менее предсказуемо.
Некоторые данные свидетельствуют о том, что тоска по бывшему партнеру вредит качеству нынешних отношений Некоторые данные свидетельствуют о том, что тоска по бывшему партнеру ухудшает качество текущих отношений, в то время как другие данные указывают на то, что она может принести неожиданную эмоциональную пользу.
Психолог Су Ён Пак, ныне работающая в Университете Флориды, и ее коллеги хотели проверить эти противоречивые идеи на людях, не относящихся к западным культурам. Большинство предыдущих исследований, посвященных ностальгии по отношениям, были сосредоточены на жителях западных стран В этих культурах люди склонны формировать свою идентичность на основе внутренних качеств и сохраняют устойчивое самоощущение с течением времени.
В восточных культурах люди часто сохраняют чувство идентичности благодаря социальным связям и гармонии в отношениях. Гармоничное соединение прошлого, настоящего и будущего в значительной степени зависит от этих социальных связей. Учитывая эти культурные различия, исследователи предположили, что воспоминания о распавшихся отношениях могут угрожать ощущению стабильности связей с окружающими.
Фиксация мыслей на прошлых, неудачных отношениях может нарушить эмоциональную целостность, необходимую для поддержания текущего романа. Исследователи предположили, что ностальгия по бывшему партнеру снизит уровень удовлетворенности нынешними отношениями у участников из стран Востока. Они также хотели выяснить, влияет ли длительность текущих отношений на реакцию людей на подобные ностальгические воспоминания.
Для участия в эксперименте исследователи набрали 172 не состоящих в браке взрослых корейцев. На момент исследования все участники состояли в романтических отношениях. Кроме того, у них должен был быть опыт прошлых отношений продолжительностью не менее трех месяцев – этот срок часто считается критерием серьезного партнерства.
В начале исследования ученые измерили базовые уровни удовлетворенности отношениями и приверженности у каждого человека.
Под удовлетворенностью понимается то, насколько человек доволен своим партнером в повседневной жизни; этот показатель отражает непосредственное чувство удовлетворения от отношений.
Приверженность отражает ориентированное на будущее намерение сохранять отношения и вкладываться в их долгосрочный успех. Хотя эти понятия взаимосвязаны, они проявляются по-разному, особенно на начальных этапах романтических отношений. После сбора этих исходных данных участников случайным образом распределили по трем группам для выполнения письменных заданий.
Участников одной группы попросили описать яркое ностальгическое воспоминание, связанное с важным для них бывшим партнером. Другая группа писала о ностальгическом событии, связанном с нынешним партнером. Контрольная группа просто писала о том, что делала на прошлой неделе.
Эта контрольная группа служила нейтральным эталоном для сравнения с эмоционально насыщенными заданиями, вызывающими сильные ностальгические переживания. После выполнения письменных заданий участники ответили на дополнительные вопросы об удовлетворенности отношениями и приверженности партнеру. Они также сообщили о конкретных положительных и отрицательных эмоциях, которые испытывали во время выполнения задания.
Вопреки первоначальным ожиданиям исследователей, результаты показали, что ностальгия по бывшему партнеру не ухудшает качество нынешних отношений. Напротив, участники обеих групп, испытывающие ностальгию по бывшему и нынешнему партнерам, сообщили о возросшей удовлетворенности отношениями после выполнения письменного задания. В контрольной группе за тот же период времени таких изменений в удовлетворенности не наблюдалось.
Тот факт, что ностальгия по бывшему партнеру повышает удовлетворенность нынешними отношениями, ставит под сомнение представление о том, будто тоска по прошлому неизбежно подрывает настоящее.
Полученные результаты подтверждают универсальность (применимость в разных культурах) положительного влияния ностальгии на сферу отношений.
Похоже, что даже в контексте восточной культуры воспоминания о прошлой любви дарят эмоциональный подъем, который благотворно сказывается и на текущей романтической жизни человека.
При изучении приверженности отношениям важную роль играла продолжительность нынешних отношений участников. У тех, кто состоял в относительно недолгих отношениях, воспоминания о нынешнем партнере снижали приверженность отношениям. Такого снижения не наблюдалось у людей, состоящих в более длительных и устоявшихся отношениях.
Исследователи полагают, что это происходит из-за того, что в новых отношениях чувство взаимной привязанности и уверенности в партнере еще не успело окончательно укрепиться. На раннем этапе романа приятное воспоминание из прошлого может подчеркнуть неопределенность совместного будущего пары. Ностальгия может служить напоминанием о ситуации, которая в прошлом благополучно разрешилась, и на этом фоне туманное будущее новых отношений начинает казаться менее надежным.
Анализ эмоциональных профилей воспоминаний также выявил неожиданные закономерности. Участники, писавшие о своем нынешнем партнере, сообщали о большем количестве негативных и смешанных эмоций по сравнению с теми, кто писал о бывшем партнере. Даже при воспоминаниях о радостных моментах люди, размышлявшие о своих текущих отношениях, в целом испытывали меньше положительных эмоций.
Чтобы это понять, исследователи обратились к теории оценки эмоций. Согласно этой теории, реакция людей зависит не столько от самого события, сколько от того, как они его интерпретируют. Вспоминая счастливые моменты, пережитые с нынешним партнером, человек может испытать грусть, если воспримет эти воспоминания как свидетельство лучших времен, которые невозможно воссоздать в точности.
Культурная принадлежность также может влиять на то, как люди интерпретируют эти ностальгические воспоминания.
Вспоминая приятные моменты, представители коллективистских культур часто делают акцент на социальном контексте и испытывают более противоречивые чувства. Представители же индивидуалистических культур нередко приписывают счастливые воспоминания самим себе и сосредотачиваются на том, как эти события отражают их личностный рост.
Исследование было целиком посвящено людям, состоящим в отношениях, но не в браке. Брак зачастую привносит в партнерство иной уровень взаимных вложений и ощущения защищенности. Возможно, что супружеские пары не испытывали бы такого же снижения приверженности, вспоминая о начальном этапе отношений.
В ходе эксперимента также использовалось задание, предполагавшее написание текста по определенному плану, чтобы вызвать чувство ностальгии в лабораторных условиях. Этот метод может не отражать спонтанные проявления ностальгии у людей в повседневной жизни. Повседневные воспоминания часто могут быть вызваны сиюминутными событиями или негативным настроением.
Недавние исследования показывают, что повседневные переживания ностальгии зачастую содержат больше негативных элементов, чем воспоминания, вызванные намеренно. Подобные спонтанные размышления могут влиять на отношения совершенно иначе, чем целенаправленные письменные упражнения.
В будущих исследованиях эти результаты можно дополнить, отслеживая спонтанные ностальгические мысли в динамике с помощью ведения ежедневных дневников.
Исследователям также было бы полезно изучить, как время, прошедшее с момента расставания, влияет на эмоциональную составляющую ностальгии по бывшему партнеру. Хотя у исследователей не было достаточного объема данных для оценки этого фактора, вполне вероятно, что он играет важную роль. Недавнее расставание может вызывать совсем иные чувства, чем воспоминания о юношеской влюбленности.
в Telegram, ВКонтакте или в MAX
Помощь психолога
