Психическое здоровье

Новое исследование показало, что простое созерцание произведения изобразительного искусства может улучшить ваше самочувствие, и такую пользу можно получить как в больнице, так и в художественной галерее. Среди работ, которые были включены в обзор, были такие известные произведения, как “Крик” Эдварда Мунка, “Звездная ночь” Винсента Ван Гога и другие произведения современного …

Раннее субботнее утро. Вы ужасно выспались и можете думать только о кофе. Натянув свою самую мешковатую одежду, надвинув на голову шапку и в темных солнцезащитных очках для конспирации, вы крадетесь в ближайшее кафе, надеясь так же быстро выскользнуть оттуда с чашкой горячего чая в руке, ни с кем не заговорив. …

Новое исследование, проведенное Университетом Ювяскюля, показывает, что музыка может облегчить выполнение упражнений, повысить выносливость и помочь выработать устойчивые двигательные привычки. Переключая внимание с обязанностей на удовольствие, музыка предлагает простой, но эффективный способ оставаться активным. Исследование, проведенное Центром передового опыта в области музыки, разума, тела и мозга, показывает, что музыка действительно …

Посещение концертов живой музыки может стать не просто развлечением – оно может создать глубокое чувство единения и значимости, которые сохраняются и после самого концерта. Новое исследование, опубликованное в журнале Personality and Social Psychology Bulletin, показывает, что живая музыка улучшает самочувствие благодаря психологическому феномену, известному как коллективное воодушевление. Это обостренное чувство …

Исследование, проведенное ученым из Университетского колледжа Лондона для World Happiness Report, показало, что люди, которые чаще обедают и ужинают с другими людьми, с большей вероятностью сообщают о более высоком уровне удовлетворенности жизнью и благополучия. В третьей главе отчета “Совместный прием пищи с другими людьми” исследователи из Университетского колледжа Лондона, Оксфордского …

Недавнее исследование, опубликованное в журнале Psychological Science, показало, что поведение, направленное на защиту окружающей среды, например, уборка мусора, уменьшение количества отходов или использование экологически чистого транспорта, повышает уровень счастья и ощущение смысла жизни. Примечательно, что эффект был таким же сильным, как и от занятий видами деятельности, специально направленными на улучшение …

У исследователей появилось новое объяснение тому, почему мы сталкиваемся с «парадоксом счастья» – явлением, при котором попытки стать счастливее на самом деле делают нас менее счастливыми. Исследования, посвященные этому парадоксу, проводятся уже более десяти лет, но лишь немногие из них посвящены тому, что его вызывает. Согласно новому исследованию Университета Торонто …

Исследование, проведенное учеными исследовательской программы “Здоровье населения” Оксфордского университета, показало, что целый ряд факторов окружающей среды, включая образ жизни (курение и физическую активность) и условия жизни, оказывают большее влияние на здоровье и преждевременную смерть, чем наши гены. Исследователи использовали данные почти полумиллиона участников Биобанка Великобритании, чтобы оценить влияние 164 факторов …

Как правило, утром дела действительно идут лучше, а в течение дня наблюдаются явные различия в самооценке психического здоровья и самочувствия. Об этом свидетельствуют результаты крупного исследования, опубликованного в журнале BMJ Mental Health. Результаты исследования показывают, что люди обычно просыпаются в наилучшем расположении духа утром, и в худшем – около полуночи, …

Ученые обнаружили, что игривый подход к жизни не означает, что вы не воспринимаете ситуацию всерьез, но может означать, что вы лучше с ней справляетесь. Опросив людей об их переживаниях во время карантина из-за COVID-19, они выяснили, что более игривые люди были более позитивно настроены в отношении будущего и справлялись с …