Психическое здоровье

Исследование, опубликованное в журнале Social Psychological and Personality Science, дает представление о давно обсуждаемом утверждении, что деньги повышают удовлетворенность жизнью. Исследователи обнаружили убедительные доказательства, что доход влияет на то, как часто человек испытывает счастье, но не на интенсивность этого переживания. Исследовательская группа, возглавляемая Джоном М. Яхимовичем, предположила, что связь между …

Как показало новое исследование, просмотр значимых фильмов – тех, которые нам кажутся трогательными и пронзительными, – может заставить нас почувствовать себя более подготовленными к решению жизненных проблем и вызвать желание стать лучше. Полученные результаты указывают на одну из причин, по которой люди могут выбирать фильмы, которые вызывают грусть, а так …

Программы медитации, основанные на осознанности, стали многообещающим средством лечения различных расстройств – от стресса до бессонницы и депрессии. В некоторых случаях они даже предлагаются людям – например, школьникам или сотрудникам, – которые не обращаются за помощью или не прошли проверку на пригодность. Тем не менее, большинство исследований и дискуссий об …

Многим людям больше всего во время пандемии им не хватало возможности обнять близких. Действительно, только когда мы потеряли способность обнимать друзей и членов семьи, многие осознали, насколько важны прикосновения для многих аспектов здоровья, включая наше психическое здоровье. Но сейчас, когда развернуты программы вакцинации и начинают ослабевать ограничения, многие люди снова …

У людей, которые чувствуют себя моложе, наблюдается лучшее самочувствие, лучшее когнитивное функционирование, они в меньшей степени подвержены воспалительным процессам, имеют меньший риск госпитализации и они даже живут дольше, чем их сверстники, чувствующие себя старше. Исследование, опубликованное Американской психологической ассоциацией, рассматривает одну возможную причину связи между субъективным возрастом и здоровьем: чувство …

“Решение социальных и глобальных проблем, с которыми мы сталкиваемся, может быть достигнуто только путем смещения нашего внимания с “я” на “мы” и с краткосрочного мышления на долгосрочное,” –  говорит Фелиция Хупперт, приглашенный профессор-исследователь из Школы психологии  Университета Южного Уэльса. “Идеи позитивной психологии, которые, как было доказано, приносят пользу индивидуальному процветанию, …

Исследователи из Южно-Австралийского института здравоохранения и медицинских исследований и Университета Флиндерса провели крупнейший в истории метаанализ исследований самочувствия во всем мире, чтобы ответить на вопрос: “Как лучше всего добиться хорошего самочувствия?”. Анализ охватил более 400 клинических испытаний с участием более 50 000 участников. Исследователи разделили людей на три основные группы: …

Для улучшения качества сна издавна издавна рекомендуются физические нагрузки. Но теперь исследователи из Японии обнаружили, что даже когда физические упражнения вызывают объективно измеряемые изменения в качестве сна, они могут быть субъективно не заметны. Исследователи из Университета Цукубы показали, что энергичные физические упражнения способны модулировать различные параметры сна, связанные с его …

Как показало новое исследование Мичиганского университета, увеличение потребления фруктов и овощей может помочь молодым людям наладить сон, особенно женщинам. У молодых людей, которые потребляли менее пяти порций фруктов и овощей в день, наблюдалась высокая распространенность симптомов хронической бессонницы, при этом более одной трети из них сообщали о трудностях с засыпанием …

Согласно лонгитюдному исследованию, опубликованному в журнале BMC Psychology, решение простить кого-то связано с последующим улучшением психического здоровья.  Исследователи обнаружили, что духовно мотивированное прощение было связано со снижением депрессивных симптомов и повышением переживания положительных эмоций, но не оказывало влияние на физическое здоровье. Предыдущие исследования показали, что акт прощения приносит огромную пользу …