Tag Archives: диета

Многим родителям хорошо знакома эта тактика: “Съешь два кусочка брокколи, а потом можешь съесть десерт”. Это кажется практичным решением для того, чтобы приучить детей – особенно привередливых в еде – к здоровой пище. И в краткосрочной перспективе это часто срабатывает. Но использование еды в качестве разменной монеты может принести больше …

По данным нового исследования, проведенного в Университете штата Сан-Диего, температура того, что мы едим и пьем, может влиять на наше психическое здоровье и здоровье пищеварительной системы – будь то охлажденный кофе со льдом или теплая чашка супа. В исследовании, опубликованном в British Journal of Nutrition, приняли участие более 400 взрослых …

Исследователи с кафедры диетологии Университета штата Пенсильвания в ходе недавнего исследования обнаружили, что мальчики съедали меньше за один прием пищи, если они уже съели порцию фруктов, а девочки съедали одинаковое количество еды независимо от того, ели они фрукты или нет. Исследователи заявляют, что это исследование, опубликованное в журнале Appetite, указывает …

Согласно новой точке зрения, изложенной в журнале npj Aging, пища не просто обеспечивает организм энергией, она посылает молекулярные сигналы, которые могут замедлять или ускорять биологическое старение. Авторы объясняют, что биологический возраст, – показатель функционального здоровья, – может резко отличаться от хронологического возраста и что целенаправленный выбор продуктов питания и образа …

Новое исследование показало, что соблюдение кетогенной диеты в течение как минимум 10 недель приводит к снижению симптомов депрессии примерно на 70 % у небольшой группы студентов колледжа. Помимо снижения уровня депрессии, о котором сообщали сами участники и которое оценивалось врачами, общее самочувствие студентов улучшилось почти в три раза, а также …

Компульсивное переедание, особенно с использованием продуктов с высоким содержанием жиров и сахара, может перестроить работу мозга и изменить поведение, что приводит к навязчивому поиску пищи и повышает вероятность переедания вместо недоедания при стрессе. Согласно новому обзору исследований на животных, это также может способствовать развитию долгосрочных проблем со здоровьем. “Компульсивное переедание …

Согласно исследованию, представленному на ежегодном собрании эндокринного общества ENDO 2025 в Сан-Франциско, метаболические факторы здоровья, включая небольшое повышение уровня сахара в крови, являются основными причинами изменений в репродуктивной системе и сексуальной функции стареющих мужчин. “Хотя возраст и уровень тестостерона долгое время считались причинами ухудшения сексуального здоровья мужчин, наше исследование показывает, …

Исследование, проведенное с участием молодых людей в Гонконге, показало, что люди с более высоким уровнем депрессивных симптомов и склонные к импульсивным реакциям, немного чаще пропускают завтраки. Пропуск завтрака также был связан с тревожностью, но сила этой связи была незначительной. Исследование опубликовано в журнале Frontiers in Psychiatry. Завтрак – это первый …

Исследование, опубликованное в журнале BMJ Nutrition Prevention & Health, показало, что соблюдение низкокалорийной диеты связано с повышенным риском развития депрессивных симптомов. Результаты исследования показывают, что мужчины и люди с избыточным весом могут быть особенно уязвимы к последствиям ограничительного питания. Исследователи объясняют, что “здоровая” диета, богатая минимально обработанными продуктами, свежими фруктами …

От подсчета овец до белого шума и утяжеленных одеял – люди испробовали бесчисленное множество способов, чтобы ночью хорошо выспаться. Нарушения сна могут иметь далеко идущие негативные последствия, влияющие на сердечно-сосудистую систему и обмен веществ, память, обучение, работоспособность, регуляцию настроения, межличностные отношения и многое другое. Оказывается, важный инструмент для улучшения качества …