Tag Archives: психотерапия

Новое исследование, проведенное в Технологическом институте Вирджинии, показало, что умение больше думать о конкретных событиях в будущем, снижает импульсивность, улучшает процесс принятия решений и демонстрирует потенциал в качестве терапии при алкоголизме. Исследование, в котором приняли участие 24 участника, мозг которых сканировался как в состоянии покоя, так и во время выполнения …

Согласно систематическому обзору, проведенному Лорен Холт из Университета Нортумбрии (Великобритания) и ее коллегами, польза позитивного экспрессивного письма для психологического здоровья и благополучия зависит от конкретного подхода и индивидуальных различий. Обзор опубликован в журнале PLOS One. Письменные вмешательства, впервые рассмотренные в ходе исследований, побуждают людей неоднократно писать о стрессовых или негативных …

Проведите подольше времени в социальных сетях, и вы услышите термин “кортизоловое лицо”, используемый для описания человека с якобы опухшими глазами или щеками. Эта фраза описывает физические признаки, которые, по мнению некоторых людей, являются результатом длительного стресса, в частности, повышенного уровня гормона кортизола. Ее часто используют, чтобы побудить людей что-то сделать …

За последние два десятилетия было написано множество статей о благодарности и о том, как мы должны ее чувствовать. Есть советы по ведению дневников и предлагается для приобретения множество различных вариантов блокнотов и ежедневников благодарности. Исследования неизменно указывают на пользу для здоровья и отношений, которую приносит довольно простая и экономически эффективная …

Новое исследование показало, что простое созерцание произведения изобразительного искусства может улучшить ваше самочувствие, и такую пользу можно получить как в больнице, так и в художественной галерее. Среди работ, которые были включены в обзор, были такие известные произведения, как “Крик” Эдварда Мунка, “Звездная ночь” Винсента Ван Гога и другие произведения современного …

Кажется очевидным, что интернет-тесты ненаучны, но многие из, казалось бы, серьезных личностных тестов, используемых при выборе образования и профессии, также не подтверждаются исследованиями. Несмотря на то, что это индустрия с оборотом в миллиарды долларов, коммерческие личностные тесты, которые школы и корпорации используют для того, чтобы сориентировать людей и подобрать им …

Исследование выявило прямую связь между умением рассказывать истории и ощущением смысла жизни и ее качеством. Исследование, проведенное в Израиле и США, показало, что люди, которые являются хорошими рассказчиками, живут более полноценной жизнью, обладают более четким пониманием цели и способностью видеть “общую картину”. Исследователи оценивали способность участников рассказывать истории, используя самооценку, …

Исследователи психологии из Университета Маккуори обнаружили, что всего 15 минут в неделю, потраченных на то, чтобы написать о том, как мы успешно справляемся с трудными ситуациями, могут помочь нам стать более жизнестойкими. Новое исследование показало, что люди, которые размышляют о тех случаях, когда они успешно справлялись с трудными ситуациями, могут …

По мнению эксперта, службы здравоохранения должны обучать пациентов с расстройствами пищевого поведения психосоциальным навыкам, чтобы помочь большему количеству людей выздороветь и избежать рецидивов. Анорексия, булимия и другие проблемы с приемом пищи затрагивают миллионы людей, и специалист по расстройствам пищевого поведения Бетани Кроули предупреждает, что расстройства пищевого поведения часто понимаются неправильно. …

Больше чуткости приводит к улучшению отношений. Это очевидное правило для семейных пар. Но, как показывает исследование, оно применимо не ко всем. Некоторые люди предпочитают обходиться без этого. “Консультирование пар может улучшить общение и качество отношений. И оно положительно влияет на психическое здоровье, независимо от того, расстаются ли люди окончательно или …