Tag Archives: сон

Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале “Публичная научная библиотека Медицина” (PLOS Medicine) Шэнчжи Сунем из Столичного медицинского университета (Китай) и его коллегами, более продолжительные фазы быстрого и глубокого сна с более низким риском развития десятков заболеваний, а общая продолжительность сна менее 5 часов ассоциируется с высоким риском развития болезней. Вопросы …

Проблемы со сном часто встречаются у людей с шизофренией и могут ухудшать качество жизни, усиливать психиатрические симптомы, негативно влиять на когнитивные функции и повседневную деятельность. Известно, что ночное освещение нарушает нормальный сон и циркадные ритмы у людей в целом, но его связь со сном при шизофрении ранее не изучалась с …

Мужчины, которые от природы предпочитают поздно ложиться спать, в более зрелом возрасте могут быть более подвержены преждевременной эякуляции и у них часто наблюдаются более серьезные симптомы, чем у тех, кто встает рано. Недавнее исследование показало, что эта связь частично обусловлена ​​образом жизни, подчеркивая, как предпочтения, связанные со сном, и повседневное …

Новое исследование, проведенное в Университете Сиднея, показало, что добавки для улучшения сна, широко используемые для лечения бессонницы, могут помочь снизить зависимость от некоторых наиболее распространенных и потенциально вредных обезболивающих препаратов. Исследование, опубликованное в журнале БОЛЬ (PAIN), показало, что мелатонин может уменьшать хронические боли в опорно-двигательном аппарате, оказывая действие, схожее с …

Нарушения сна могут приводить не только к ощущению усталости. Новое исследование, проведенное Международным университетом Флориды, показывает, что нарушения сна связаны со структурными изменениями в областях мозга, отвечающих за внимание, мотивацию и принятие решений. Результаты исследования, опубликованные в журнале Научные отчеты (Scientific Reports), представляют собой один из наиболее полных на сегодняшний …

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни из-за множества доказанных преимуществ, в том числе защиты от инфекций и поддержки здорового развития в долгосрочной перспективе. Однако среди родителей и тех, кто ухаживает за детьми, по-прежнему распространено мнение, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, спят …

Не случайно мы проводим треть своей жизни во сне. Сон необходим для нашего здоровья, и даже животные, для которых отдых сложен, – например, водные млекопитающие, которым необходимо подниматься на поверхность, чтобы дышать, или птицы, которые до 10 дней не выходят на сушу, – умудряются спать, приспосабливаясь ко сну удивительным образом. …

Физическое и умственное самоудовлетворение перед сном помогает быстрее заснуть, улучшает качество сна и вызывает больше положительных эмоций после пробуждения. Люди, которые регулярно занимаются этим непосредственно перед сном, также несколько чаще сообщают о том, что им снятся эротические сны. Эти результаты недавно опубликованы в журнале Сексуальность и культура (Sexuality & Culture). …

Новое исследование, которое будет представлено на ежегодной конференции SLEEP 2026 (Сон 2026), показало, что женщины с обструктивным апноэ во сне средней и тяжелой степени тяжести сообщают большей общей выраженности симптомов, чем мужчины, даже несмотря на то, что объективные показатели тяжести апноэ сна у них схожи. Результаты показывают, что, несмотря на …

То, как мы спим, с возрастом может оказывать длительное влияние на здоровье нашего мозга. Новое исследование, проведенное в Аризонском университете, показало, что некоторые распространенные привычки, связанные со сном, могут быть связаны с признаками старения мозга. В исследовании, опубликованном в журнале Альцгеймер и Деменция (Alzheimer’s & Dementia), использовались снимки мозга и …